护眼误区澄清丨这些传言不可轻信！

误区一：眼镜清晰就无需更换。

解析：不管是近视、远视、散光还是老花，长期佩戴的眼镜难免出现划痕、磨损或度数偏差。这些问题可能导致儿童青少年近视加剧，或使老花族用眼疲劳。

建议青少年每半年至一年检查一次视力，成人则可延长到一至两年检查一次。一旦发现镜片老化、磨损严重，或度数已不匹配，应立即更换。

误区二：眼药水未过期即可继续使用。

解析：眼药水使用时长应严格按说明执行。多数瓶装眼药水开瓶后约4周可能受细菌污染，继续使用易引发结膜炎、角膜炎等。因此，开瓶时应标注日期，使用周期不应超过4周。

注意：包装上的保质期是指未开瓶状态的保存期，开瓶后就不再适用。单剂量包装的眼药水，开瓶后应在24小时内用完，剩余部分不应再使用。

误区三：洗眼液、眼部按摩仪、熏蒸仪等护眼产品效果显著。

解析：网红洗眼液、眼部按摩仪、熏蒸仪等产品，不推荐随意使用！

部分洗眼液短期使用可能缓解眼部不适或减少红血丝，但其成分可能破坏眼表保护层，甚至引发感染。按摩仪力度控制不好，可能伤及角膜、引起眼压变化，严重时甚至视网膜脱落。熏蒸仪温度控制不当，易烫伤角膜等组织，或加重眼部炎症。

缓解眼疲劳最稳妥的方法是减少近距离用眼，多户外活动或远眺，保持规律休息。如有不适，应在医生指导下使用人工泪液或其他缓解疲劳的药物。

作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京同仁医院主任医师 王宁利