世界献血者日：科学解读无偿献血

为了号召更多健康人群投身无偿献血事业，并推动全球血液安全战略的落地，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会及国际输血协会共同商定，自2004年起，将每年的6月14日确立为“世界献血者日”。今年正值这一特殊日子的第23个年头。

“谁能参与献血？”“全血与血小板怎么选？”“献血会不会伤身体？”长期以来，关于无偿献血的诸多疑问和误解一直存在。恰逢世界献血者日，我们整理了大众最为关注的几个核心问题，逐一揭示真相，粉碎谣言，助您科学了解无偿献血。

什么样的人符合献血的基本要求？

年龄：提倡18至55周岁；对于过往无献血反应且符合健康检查要求的多次献血者，若主动申请再次献血，年龄可放宽至60周岁。

体重：男性需达到50kg以上，女性需达到45kg以上。

血压——收缩压需在90mmHg至140mmHg之间，舒张压需在60mmHg至90mmHg之间，脉压差需大于等于30mmHg。

脉搏——每分钟60至100次，节律需保持整齐。

血红蛋白——男性需达到120g/L以上，女性需达到115g/L以上。

同时，还需检测转氨酶、乙肝表面抗原等指标。

无偿献血的标准流程包含哪些内容？

1．携带身份证、驾驶证等有效证件，完成身份验证与信息登记。

2．经过健康评估，各项指标合格后方可采血：

（1）填写健康征询表（支持线上或线下填写）——了解健康史、生活史及旅行史，排除不适合献血的疾病或风险行为。

（2）体格检查——包括体重、血压、脉搏等。

（3）血液初筛——检测血型、血红蛋白等。

3．采血：200ml全血大约需要3至5分钟，400ml全血大约需要6至10分钟。

4．采血后在休息区观察10至15分钟，若无不适感，即可领取献血证及纪念品离开。

1．初次献血或时间紧迫：优先选择全血，因为献血点较多且流程简单。

2．有献血经验、时间充裕且周边有成分献血屋：可选择单采血小板，能更精准地帮助急需血小板的患者（如血液病患者）。

3．最终决定取决于个人意愿、现场体检结果、血管条件及血小板数值（建议≥200×10⁹/L），由医护人员综合判断。

4．补充：两种献血方式均使用一次性无菌密闭耗材，全程安全，无交叉感染风险。

献血会对身体产生什么影响？

1．健康成年人一次献血200至400ml，仅占全身血量的5%至10%，身体能快速进行代偿。

2．血容量数小时内即可恢复；红细胞和血红蛋白约需10天恢复；血小板约需7天恢复。

3．献血前有严格健康筛查，符合标准者进行正规献血不会损害身体。

4．区分：规范的无偿献血与意外创伤或疾病失血不同，前者环境可控且身体处于健康状态，后者多伴随伤病及感染风险。

l 督促个人养成规律作息、均衡饮食、坚持锻炼等健康生活习惯。

l 救助病患能带来成就感，有益于心理健康，实现身心的双重积极影响。

献血后需要注意哪些事项？

无偿献血是平凡生活中最动人的善意

为了让每一份爱心都被科学守护

愿我们都能心怀热忱，勇敢为爱举手

受访专家：北京市红十字血液中心业务科科长、副主任技师郭瑾

鸣谢：北京市红十字血液中心