学AI其实没那么难

从零起步，12个步骤带你轻松掌握AI。日常生活中，我常跟各行各业的朋友交流，大家普遍有一种直觉：AI虽然风头正劲，可真要用起来，似乎门槛不低。

不少人迟迟不敢迈出第一步。

其实我被问到频率最高的问题，也是类似的：

卡老师，我想学AI、用AI，从哪儿着手比较好？

今天我想整理一份极其基础的小流程，只要你照着一步步走下来，既能顺利入门，也能掌握最核心的思路。

1. 首先，你得有一台电脑，Mac为佳，Windows也凑合，内存至少16G起步，这是我们玩转AI的基本前提。

2. 若你能访问海外产品，去Google搜ChatGPT，注册账号，订阅每月20美元的会员服务，再去官网下载Codex并安装好。

3. 若你无法访问海外产品，去百度搜WorkBuddy，下载安装并登录，可以先不付费开通会员，记得把赠送的积分用掉。

4. Codex里把模型切换到GPT-5.6 Sol最高档，WorkBuddy里则选择Kimi K3。

5. 安装一个语音输入工具，Mac端推荐豆包输入法，Windows端可以用微信输入法，从此跟AI沟通别再手敲键盘了，直接开口讲就行。

6. 把你现在最头疼、最不愿干、最排斥的事情，一股脑用语音输入讲给AI听，记得套用【背景、痛点、需求】这个框架来阐述，最后再加一句："请你先别急着动手，用苏格拉底提问法向我发问，一次只问一个，直到你认为自己已完全理解这件事。"

7. 逐一回答AI向你提出的问题。

8. AI问得差不多、给出最终方案后，把这件事涉及的所有资料——文档、表格、PPT、参考资料之类——统统放进一个新文件夹丢给AI，然后告诉它："这是我手头的全部文件，请直接帮我搞定，遇到必须由我拍板的地方再停下来跟我确认。"

9. 对AI产出的内容进行调整，切忌觉得AI不行就自己上手，告诉AI哪里有问题让它去改，如果你也说不清，可以讲："我现在没法准确描述原因，就是感觉不对，请你对比几个方向，一次问一个问题，帮我理清判断标准。"

10. 大约经历2到3轮迭代后，你原本最排斥的那件事，AI大概率已经替你搞定了。

11. 让AI帮你把刚才从沟通到执行的全过程整理成一个能反复调用的Skill，以后遇到类似的事，就可以用AI自动化处理了。

12. 从此往后，凡是碰到不想干的事，直接甩给AI，配上你的文件和【背景、痛点、需求】，让AI帮你搞定，并不断沉淀成Skill。

搞定。

现在，只需半天时间，你就已经入门AI了。

没错，就是这么简单。