春季为何易现“情绪感冒”

春意渐浓、生机萌发之际，医院精神科门诊往往也会出现一轮特殊的就诊增幅。根据专家的临床观察，每年3月至5月，焦虑、抑郁、睡眠失调等状况会明显上升，医生把这种现象形象地称作“情绪流感”。

重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑表示，这本质上是季节更替与人体神经心理调节节律之间出现“不同步”所致。

针对春季身心状态可能出现的变化，傅一笑建议大家“顺势而调”。

专家表示，进入春季后，人体神经系统会经历一次再调节过程，认识到这一点，有助于减少对情绪起伏的误判和焦虑。在这个充满变化的季节里，不妨给自己多一点时间与耐心，完成“内部适配”，让身心节奏更好地跟上季节变化。