科学与健康丨识别情绪暗号 筑牢心理防线
新华社北京5月25日电题：识别情绪暗号 筑牢心理防线 胃口变化、难以入眠、过度嗜睡……科研证实，这些迹象或许正是你的情绪在发出“求救信号”。 5月25日是全国大中学生心理健康日。据世卫组织和联合国儿童基金会统计，全球10至19岁儿童及青少年中，约每七人中就有一人面临心理健康挑战，其中焦虑、抑郁及行为障碍最为普遍。 专家提醒，青少年及其家长需敏锐捕捉负面情绪征兆，利用科学手段干预以维护心理健康。 青少年易“情绪化”的内在根源 敏感暴躁、叛逆乖张、寡言少语……不少家长困惑，为何青春期的孩子仿佛“判若两人”？
春季为何易现“情绪感冒”
春光明媚，万物复苏，医院精神科门诊却会迎来一波特殊的就诊高峰。据专家临床观察，每年3月到5月，焦虑、抑郁、睡眠紊乱等问题明显增多，医生将这一现象形象地称为“情绪流感”。 重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑说，这是季节变化与人体神经心理调节之间“不同步”的结果。 面对身心状态在春季可能发生的变化，傅一笑建议“顺势调整”。 专家指出，人体神经系统在春季会经历一个重新调节的过程，理解这一点，就能减少对情绪波动的误解与焦虑。在这个充满变化的时节，给自己一些时间和耐心，完成“内部适配”，让身心与季节同步。