久坐坐车不舒服？试试这些座位动作

不少人乘车出行时往往一坐就很久

现在就跟着竞走奥运冠军王丽萍一起来学

掌握几组能在座位上直接完成的轻松动作

比如踝泵拉伸 以及腿部屈伸等

用更科学的方法帮助血液更顺畅地流动 放松发紧的肌肉

这样更容易远离久坐引起的各种不适

统筹：万方 展鹏 李洁琼

摄像：李清 毕尚宏 云赛侠

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