告别AI工具焦虑：我为何删除了九成应用

凌晨1点。一个人在床上翻来覆去，很累，但睡不着。手机屏幕的光映在脸上。我刚刷完第6个AI评测视频。划掉——解锁——打开——划掉——解锁——打开。这个动作，重复了不知道多少遍。我明明已经有几个用得顺手的AI工具了。但手指就是停不下来。好像不划这一下，就会错过什么改变命运的东西。就会被这个时代甩掉。黑暗中，我盯了很久的天花板。然后我问了自己一句话——我到底是真的在学东西，还是在用一个"我在学习"的假动作，来掩盖心里的不安？这是第一次，我开始认真想这个问题。说起来，我是比较早的那批AI重度使用者。做后台运营十多