AI依赖更焦虑：大脑的防御机制从何而来

你有没有察觉，自己正在越来越少地做决定？从醒来那一刻起，抖音的推荐就替你安排好今天要刷的内容；走在路上，导航替你挑出最快的路线；到了公司，AI把那封棘手的邮件写得差不多；午饭时，美团直接帮你定下吃什么；下午赶方案，ChatGPT先把大纲搭起来；到了晚上想放松，B站首页又精准预测你会偏爱的频道；睡前想买书，AI早就把“你可能喜欢”的书单备好了"……忙碌的一天确实省了不少时间。但你有没有认真想过：这一天里，真正由你亲自完成了几次选择？比如上周，你想去一家新开的咖啡馆，条件反射地打开导航。你把手指悬在屏