AI 时代最扎心的真相：渴望全网瞩目，往往耗尽自我

众人都觉得，做自媒体是摆脱内卷的绝佳出路。无需打卡、不必受制于人、不用处理复杂的职场人际。但我观察了众多全职博主，甚至包括那些极致日更的超级个体刘思毅，最终揭开了行业里最隐蔽的陷阱：自媒体人并非累在干活本身，而是累在那根永远紧绷的神经。别人有下班时刻，你的神经系统却终身无休。工业时代消耗的是体力，AI 时代消耗的则是神经。绝大多数博主的胃病、失眠、情绪内耗以及深度的空虚感，根源都在于生理机制被彻底打乱：你的交感神经长期占据主导，而负责养生修复的副交感神经，却永远无法正常工作。下面用最直观的神经逻辑，剖析自