血压测量常出错？避开这7大误区，瞬间掌握精准技巧丨世界高血压日

高血压的管控是一场“长跑”，准确测量是首要环节。您是否也有过这样的困惑：为何居家自测血压数值不稳？何时测量结果最可靠？电子血压计是否值得信赖？每次测量是否都需记录？针对这些大众关切点，我们将逐一进行解析。 1.居家自测血压为何数据波动大？ 不少高血压病友在家自行测量时，常抱怨读数“起伏不定”，甚至因此错误判断病情。这往往与以下几类因素有关：测量时段不统一、测量位置不固定、姿势差异、测量时情绪未平复、血压计设备老化等。 除了优选上臂式电子血压计外，家庭测压应恪守“三固定”法则——固定时段（起床后1小时内、晚