斯坦福AI健康教练：用行为心理学实现个性化运动指导

斯坦福大学发布AI健康教练应用My Heart Counts，依据行为心理学模型提供定制化运动提醒。参与者甚至更青睐AI生成的提示，而非人类专家撰写的内容。该研究通过随机交叉试验证实其对促进体育锻炼的积极作用。每日打开健身App查看步数后便关闭，这种情形你是否习以为常？斯坦福大学医学院研究团队指出，让健康应用真正改变行为的关键在于：在恰当的时机，采用恰当的方式，向恰当的人群发送恰当的信息。他们研发的AI健康教练应用"My Heart Counts"正是基于这一理念。该应用最初于2015年与苹果合作推出，两