银发族拥抱人工智能：萧山区科技老年大学AI课程学习纪实

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杭州市萧山区科技老年大学2026年春季学期AI智能应用课程圆满结束。历时12周的递进式系统教学圆满收官，全体学员均取得了显著进步、满载而归。回顾这段学习历程，从零起点起步到熟练运用各类人工智能工具，每位学员在知识积累、日常生活以及业余创作等领域都实现了长足进步。

本学期课程设置充分考虑了老年学员的学习特点，采用由浅入深、逐步推进的教学方式。课程初期打好基础，教授智能手机操作技巧与人工智能基础知识；随后依次讲解多款主流AI软件的操作界面与使用流程，重点进行豆包、千问平台的文生图、图生图AI绘画实战训练；专项研究旧照片修复与创意处理，用技术重现珍贵回忆；随后拓展至AI歌曲创作、静态图片动态视频制作，最后融合剪映软件系统学习短视频剪辑、漫画创作等后期技术，构建了系统的AI创作知识框架。

经过一学期的系统学习，我们最直接的收获是弥补了数字技能不足，大幅更新了个人知识结构。此前人工智能对我们而言是陌生而复杂的专业概念，面对各类智能创作工具只能望而生畏。经过本次系统培训后，我们清楚地认识了AI的基本原理，能够参照课堂笔记独立操作多种AI工具，掌握了绘画、图像处理、音视频制作等多项新技能，成功跨越了数字鸿沟，个人数字能力获得质的飞跃，真正实现了活到老学到老、掌握新本领的目标。

所学的AI技能极大地充实了我们的退休生活，为平淡的晚年增添了无穷乐趣。运用课堂所学的旧照片修复技术，许多学员不同程度地将家中泛黄褪色的长辈老照片、多年前的旅行影像等进行修复还原，永久保存了家族的珍贵记忆；借助AI绘画功能，为自己的随笔散文、风景游记配上专属插图；使用AI动态图片和剪映剪辑技术，将家庭团聚、户外郊游、班级活动的照片制作成精美短视频，与亲朋好友分享。我们还尝试用AI创作原创歌曲，发展新的兴趣爱好。AI不再是冰冷的技术，成为了记录生活、陶冶情操的理想工具，让退休生活变得充实快乐、丰富多彩。

此外，AI技能也为许多学员参与各类志愿服务和文稿整理工作提供了有力支持，显著提高了工作效率。日常生活中，我们很多学员经常参与社区宣传、活动文稿撰写、地方文史资料整理等工作，以前编写文稿、整理材料常常需要耗费大量时间反复修改。如今借助AI工具可以迅速梳理写作思路、优化文字表达；开展活动宣传时，自己就能用AI生成宣传海报，再通过剪映制作宣传短视频，免去了请人帮忙的困扰。部分学员在编写志书、回忆录的过程中，利用AI功能，使资料搜集、撰写和修改志稿更加顺畅，不仅加快了编纂进度，而且提升了志书质量。

这段学习经历让我们深刻体会到：年龄绝非学习新事物的障碍，新时代老年群体同样能够紧随科技发展潮流。本学期的学习仅仅是开端，在今后的日子里，我们将持续巩固课堂知识，反复练习实操技能，不断发掘AI的更多实用功能，将所学知识长期应用于生活和工作。同时我也愿意将自己的学习心得分享给周围的老年朋友，影响更多同龄人学习智能技术，共同享受数字时代带来的便捷与美好，以终身学习的态度展现新时代银发族的风采。

| 供稿：金雄波

| 一审：章柯红

| 二审：高 翔

| 三审：周 斌

萧山区科技老年大学

杭州市萧山区科技老年大学是由萧山区科学技术协会业务指导，经萧山区民政局依法登记的全省县（市）区首家以科技为特色的老年大学。秉持"科技特色办学，人文情怀兴校"的核心宗旨，在区老科协的关心帮扶下，学校以鲜明的科技课程优势、多元的综合课程体系，与区内其他老年大学形成差异化发展格局，在科技科普、文学艺术领域极具辨识度，深受中老年群体的青睐。