AI替代浪潮下的生存法则：35岁后重构收入的三维战略

走出小区大门时，我注意到保安换成了戴着眼镜的年轻大学毕业生。心里一沉——难道35岁之后真的只能去当保安？恐怕连这条退路都变得困难重重。 而现实更加严峻，2026年最震撼的裁员事件已经出现：美国甲骨文公司裁减21000名员工，裁员理由上赫然写着“AI替代”，这是前所未有的情况。美国人做事向来干脆，既然AI能替代，那还需要人干什么？上午收到通知，下午就得离开。理由很明确：AI替代。 一边加速AI投资，一边加快裁员步伐，这在美国大企业中正愈演愈烈。 亚马逊第二轮裁员16000人，去年底已裁14000人。Meta裁掉8000人。英特尔削减15000人。 下图展示的是Tech Crunch预测的未来十年因“AI替代”引发的事业人数：

国内状况大体相似，但国内不叫失业，而是“优化”和“业务线重组”。2026年阿里巴巴优化了10000人，百度5000人，字节跳动3000人，此外还有大量外包和派遣岗位如网易游戏美术外包、数据标注等被AI大规模取代，却不计入正式裁员名单。 预计这场“一边加速AI投资，一边加快裁员”的AI替代浪潮才刚刚兴起，可能像当年日本那样持续十年，远超人们想象。 回想日本的事业潮，从1992年企业缩减招聘开始蔓延，当时大学毕业生成为岗位削减的最大受害者，谁也没料到这轮缩减竟持续了超过十年。那么为何不牺牲老员工利益，打破终身雇佣制，而选择牺牲年轻人呢？除了制度本身的限制，真正深层原因是若立刻对现有就业群体进行改革，很可能引发金融风险。 日本情况与我国截然不同，我国每次出现事业潮，基本放弃的是35岁以上群体，因为我国没有终身雇佣制，而且年轻人对社会稳定的影响更大。日本年轻人事业潮中大量流落街头，每天只吃一顿饭，在游戏厅花5元过夜，这在我国绝不允许——稳定压倒一切，我们会优先保障社会稳定，而放弃中年人一代。当然，对35岁以上人群采用事业金、外包和类似众包送外卖等“灵活就业”来提供最低生活保障。——这不是阴谋论，这是结构性代价。国家会保障整体稳定，但不保证每个人的资产安全。 【此刻，请暂时停止阅读，做一个“风险假设”】假设你所在的行业或岗位，五年内被AI取代的概率超过50%，而你届时已超过35岁： 1、你的核心技能，还能为你换来至少两年的稳定收入吗？ 2、你家庭的财务纪律，能否支撑你12个月的转型探索期？ 3、在你的人脉圈里，能找出三位愿意为你推荐机会、不在你当前公司的“贵人”吗？ 如果你认真思考这三个问题，答案会比任何预测都诚实。 认清现状后，35岁后除了被AI取代送外卖，还能如何构建收入组合？ 最近上海的社工考试和招聘，竞争激烈程度基本达到1:100以上，35岁以上的社工岗位，还需要会说上海话，月薪7000，四点半下班。 我又看到杭州的一人公司利用AI工具做SaaS服务年入百万，AI反而成了他这个中年人体力不足而判断力很强的杠杆。 关于“35岁后除了被AI取代送外卖还能如何构建收入组合”的问题，你尽管可以去问DeepSeek和各种AI，但是： ——在我看来，能抵御AI冲击的35岁个体需要构建这些：技能、判断力、健康、家庭财务纪律，以及在他人之前率先向真正稀缺资源靠拢的能力。 仅靠恐惧无济于事，需要思维框架，中国老祖宗易经的智慧告诉我们：天时，地利，人和，缺一不可，恰恰是今天构建抗AI收入组合的顶级战略。以下提供些思路： 1、天时：就是时代和社会的大势，往哪个方向走。你顺应这个势走，就是顺天时，否则，就是逆天时。AI是大势，你必须顺势而为。善用AI，事半功倍。 思考：AI是大势，但你对它的运用，是仅仅提高了写邮件的效率，还是正在用它放大你最核心的能力？（就像杭州那个用AI做SaaS年入百万的一人公司），请写下你未来一年，准备用AI工具具体结合的1-2个高价值场景。 2、地利：本质上就是高质量能量场，高认知密度环境，高敏感信息输入环境。不要非黑即白，缺乏工作机会、消费低迷的低成本18线城市，以及工作机会多、生活成本高的一线城市，都不是地利的最佳选择。具体要看有利于你的优势发展以及生活成本性价比高的城市，例如：地区中心城市。 评估：请评估你当前的城市：它给你提供的是消耗性的低薪稳定，还是有杠杆可能的高质量信息圈？你的技能在哪个二线城市会成为稀缺的“降维打击”力量？写下你的考察目标。不要固守一个城市，也不要简单放弃一个城市。 3、人和：核心就是和贵人的连接。别忘了，你的家人就是你的贵人，如果没有照顾好，生一场病就可以把你陷于贫困边缘。贵人也需要积极靠近，向优秀的人学习和靠拢，可以借贵人之力，事半功倍。 盘点：请盘点你的“关键关系资产”： 未来6个月，你准备重新连接、主动向谁学习或提供价值？写下那个名字，并思考你能为他/她提供什么独特的价值。连接的本质是价值交换。另外，自己和家人的健康是下限，也是革命的根据地。 最后， 持续十年的AI裁员潮真正淘汰的，也许不是35岁的年龄，而是那个没有构建出自己“天时、地利、人和”防御体系的个体。一个人可以被一个岗位优化，但不能被自己构建的生存体系抛弃。 ——生活没有答案，我也不能给你答案，我能给你的，是判断力、思考力的启发，答案需要你自己去寻找。 如果对你有其中任何一项的启发，欢迎在评论区分享你的思考。你的行动，可能就像一滴露珠，折射太阳的光芒，给他人困境带来一丝微光。