AI减肥助手

我终于开始好好用AI了。刚刚下载了千问和豆包这两个应用。

豆包是听网友说是生活小能手，做图片很方便，现在开始尝试使用。

千问是网上说实时录音和文档处理很强。

我还下载了蚂蚁阿福，之前某红书上很多博主做这个应用推广（想必赚了不少钱）。 听完了简里里和峰哥关于利用AI减脂的播客之后，我也开始准备用AI来助力自己的减肥目标。

目前的做法是每天对着AI记录当天的饮食、睡眠和运动状况，比如刚刚打开了千问和蚂蚁阿福进行语音输入，记录今天早上和中午吃了什么，以及睡眠和运动情况。记录之后，AI会跳出一些分析和提问，比如如何改善睡眠、如何达到减肥目标等，相当于有一个私人教练在身边。而且AI比真人更不厌其烦，不怕麻烦，所以我很期待使用AI减肥后续的成果。 在播客里，简里里使用的是谷歌的Gemini。之前也看到网友分享用ChatGPT Plus写日记。不过我目前还是想先用国内的产品摸清楚流程，先养成习惯，先写一个月或者写两周，至少坚持一周看看有什么效果。 真正需要时，我们再去升级工具。目前，我主要会在千问和蚂蚁阿福上进行减脂私教的训练。

我刚刚在千问上用语音输入了我的基本情况和减肥目标，我定的很保守，一个月瘦两斤就好。

千问马上给我整理出了一个打卡的模版，看着就很不错。

于是我用语音记录打卡内容。它很快给了我反馈和第二天的建议，真是非常棒呀。