AI为何让我彻夜难眠

近来，AI开始悄然影响我的睡眠质量。

每当它为我节省出时间，我的大脑便会自动追加新目标，追逐新成果，导致夜晚愈发亢奋，如同赌场中赢钱后不愿离席的赌徒。

它所强化的不仅是个人能力，更包括

即时反馈：付出与收获之间的间隔被极度缩短，从构思到成品往往只需数十分钟或数小时。

未尽事宜：总觉得离完美仅一步之遥，总想立刻再改进一番。

自我拓展冲动：借助AI完成了这件事，便想能否再拓展那件事，构建新系统，开辟新路径，甚至全面升级人生……

任何让“下一步”变得无比顺畅、让反馈极为迅捷、让界限极为模糊的设计，都会将人拽入过度投入的漩涡。正如那些专为消耗时间而设计的应用。

当然，这并非AI本身的问题。

而是我被“即时回报”的奖励机制所裹挟，同时也反映出我注意力资源的匮乏与自我界限设定的不足。

系统持续嘉奖“再进一步”，却从不鼓励“适可而止”。

近来我常深夜十一点仍深陷于电脑前的座椅中，即便躺下，脑海仍盘算着明日的计划，不经意间便陷入失眠。

因此，未来每个摆脱AI束缚的夜晚，我都将尽情欢庆！