AI 时代下，如何为青少年心灵筑起防线？

程建华

昨夜，我在云端聆听了徐凯文教授的一场精彩讲座。

徐凯文，身为临床心理学博士及精神科医师，曾在北京大学主导全校的心理咨询与危机干预事务。他此次探讨的主题是人工智能背景下的青少年心理健康危机。两个多小时的分享，数据详实，案例令人触动，全场听众全神贯注。

今日上午，一位从事心理咨询的同行对我说："程校长，听完确实感到有些绝望，部分数据太过刺痛人心。"

我回应道："但我反而认为——我们似乎正走在正确的道路上。"

她追问："此话怎讲？"

我解释道："徐教授所提及的那些极端状况——内心空虚、自我伤害、意义感崩塌——春晖的学子几乎全部遭遇。然而，我们所采用的方法，与他开具的'处方'，本质上殊途同归。"

这并非我在自夸春晖中学。徐教授的报告中，我边听边记，整理后发现——徐教授指出的问题，正是春晖每日面对的挑战；徐教授给出的方案，春晖正在一步步落实。

今日将此感悟记录下来，既为梳理自身思路，亦愿与投身专门教育的同仁们分享。

一、"空心病"——春晖学子心底最深的伤痕

徐教授分享的一个数据，引发了我长久的深思。

中科院心理所的调研显示：

24.6% 的青少年表现出抑郁症状

换个更直击人心的说法——每四个孩子中，就有一个。

而在专门教育学校，这一比例更是高企。

春晖的学生入学时均接受心理测评，据我们统计，2025 年春晖中学有 52.9% 的学生存在心理障碍或情绪困扰。其中一名学生，手臂上留有多达二十多道刀片划过的疤痕——每一道痕迹都是无声的求救信号。

徐教授指出，最严峻的并非抑郁症本身，而是一种被他定义为"空心病"的状态——缺乏价值感、缺失意义感、不知为何而活。他举了一位北大高考状元的案例：大一下学期跳河自杀未遂，获救后坦言："过去刷题考北大，明知无意义，但至少有目标。考入北大后，目标消失了，如同在茫茫大海上漂泊，望不见陆地。"

该生的心理评估结果并无异常——他并非情绪患病，而是灵魂病了。

春晖的孩子们呢？在普通学校被贴上"差生"标签，在家庭被视为"负担"，在社会被判定为"无可救药"。他们内心的独白是——"反正我做什么都徒劳""没人真会在意我""我就是个坏人"。

这并非叛逆，而是彻底的自我放弃。

而这种自我放弃，靠处分、靠禁闭、靠增加训练量，是无法解决的。你用更严厉的手段去"管束"一个已放弃自己的人——只会让他觉得：看吧，我说我是坏人，你们也这样对我。

因此，春晖心理工作的首要任务，并非"干预"，而是"建立信任"。

让他确信：你并非来修理他的。

二、信任，是心理修复的基石

徐教授在讲座中分享了一个令我印象深刻的案例。

他曾对一名恶性抢劫犯进行心理矫治。该人在入狱前穷凶极恶。但经过长期的心理矫治，大年初一，他第一个致电徐凯文拜年，并亲手雕刻了一个刻有"佛"字的骷髅头相赠。

徐教授说，这份礼物看似矛盾——骷髅象征他的过去，佛代表他想成为的模样。他想表达："我也渴望变好。"

讲完这个案例，他说了一句："人人皆有良知。即便是最恶之人。"

人人皆有良知。即便是最恶之人。

这句话，我们在春晖已多次验证。

但问题随之而来——如何唤醒"良知"？前提是什么？

前提是——有人先选择相信他。且不是"假装相信"，而是真心实意。

📖 小马的故事

春晖有个孩子叫小马，入学第一周一言不发，心理测评结果显示——重度抑郁。他从未踏入过心理咨询室。他是被班主任胡老师在走廊、宿舍、面点教室的案板旁，一点一点"聊"通的。

胡老师并未使用高深的心理干预技术。他只做了一件事——将孩子自己都未曾察觉的"闪光点"，一件件拾起，摆在桌面上。

"你叠被子从半小时进步到了十几分钟""你每次打饭都会对师傅说谢谢叔叔""我看见你帮同学系上了围裙"。

终于有一天，小马开口了。他说："老师，你是我见过第一个没有被我爸收买的人。"

胡老师询问缘由。他说："以前我爸为了让我听话，请老师吃饭送礼。他们收礼后，便帮着我爸一起责骂我。你没收礼，也不骂我。"

"你不骂我"——对于一个长期被否定、被贴标签的孩子而言，这本身就是最有力的心理干预。

后来，春晖的班主任们将这种沟通方式总结为一项工具——"情感镜像对话法"：

情感镜像对话法

1 第一步，描述行为：

"你今天叠被子比昨天快了五分钟。"

2 第二步，共情情绪：

"我知道你很想叠好，但试了好几次都不满意。有点着急，对吧？"

3 第三步，共同解决：

"明天我再教你一个窍门，你再试试。"

这三句话，没有一句是"你该怎样"——全都是"我看见了"。

在春晖，心理修复的第一现场不在咨询室。而是在走廊、宿舍床边、面点教室的案板旁、"每日感悟"本子的批注区里。每一次对话、每一句批注、每一个"我看见你了"的眼神——都是心理修复的一部分。

三、空心病非靠"谈"愈，而是靠"做"愈

徐教授在演讲中提出了一个质朴的行动框架，他称之为"四好学生"。

"四好学生"行动框架

1. 睡好 保障每天 8-10 小时睡眠

2. 玩好 保证体育锻炼和真实社交

3. 有爱好 培养个人兴趣——"各美其美，美美与共"

4. 交真朋友 孩子不能只有虚拟朋友，必须要有真实的社交关系

我听完在电脑上敲出一个词：殊途同归。

"四好"并非高深理论。但这四个朴素的"好"，恰恰是专门教育最容易忽视的——因为这些孩子入学时，连"管住"都困难，何谈让他们"睡好玩好"？

但春晖的实践告诉我：越是难管的孩子，越需从这四个"好"入手。

睡好——

春晖实行半军事化管理，熄灯、起床、午休均有严格时间表。手机统一管控，杜绝熬夜刷短视频。这与徐教授提到的"电子产品的社交剥夺和睡眠剥夺"直接相关——他引用数据指出，青少年睡眠剥夺比例已从 30% 飙升至 50%，直接导致情绪问题和注意力缺陷高发。专门学校的作息制度，恰恰是帮孩子"强制止损"。

玩好——

春晖每日设有固定体育训练时间：跑步、队列、球类比赛。徐教授在讲座中举例：成都电子科大附小，在寸土寸金的教学楼顶摆放了 800 多张乒乓球桌，保证学生每天 1 小时体育活动，学生体质优良率达 93.2%，远超全国平均水平。春晖的操场也能成为孩子"流汗排毒"的场所——当一个孩子跑完五公里，他心头的乱麻，会消散许多。

"体育锻炼是最好的抗抑郁药。"

有爱好——

春晖的非遗工坊，在此发挥了意想不到的心理疗愈功能。潍坊风筝制作、葫芦漆画、玉石篆刻——孩子在"千锤百炼"中屏息运刀，浮躁的心性逐渐沉淀。有个男生画坏了版画，老师未让他重来——"画歪了？那就让它歪得有趣。"这种"做坏了也没关系"的氛围，本身就是一种修复。

交真朋友——

春晖的小组合作学习、团队拓展训练、宿舍集体生活，都是让孩子重新学习"与人相处"。徐教授在讲座中提到一个令我落泪的案例——中国残疾人艺术团：聋哑人帮盲人夹菜，盲人帮聋哑人学说话，形成了"学习不竞争，讲互相帮助"的文化，从而创作出《千手观音》那样感动世界的作品。

"不看自己没有什么，只看自己还有什么。"

这句话，是一个群体在极端困境中活出的精神品格。它也是专门教育的核心信念。

四、心理工作需有边界——治不了的，切勿硬扛

最后一点，是专门学校从事心理健康工作的人必须清醒认知的。

春晖的危机干预分为三级：

1.日常关注级

班主任和教官在日常接触中观察情绪波动，及时谈话、记录、反馈。

80% 的孩子在这一级即可消化

2.干预级

心理教师介入，进行专业评估。使用 SCL-90、SAS/SDS 量表做标准化测量，每周定期心理咨询。

大约 10%-15% 的孩子需要进入这一级

3.紧急干预级

当孩子出现严重自伤、伤人或精神病性症状时，启动紧急预案，通过绿色通道送医。

为何要分三级？因为心理修复存在边界。

徐教授在演讲中提及一个数字：70% 以上辍学的学生是成绩优异的"绩优生"。为何？因为他们从小被"优秀"绑架，一旦遭遇挫折，便无心理韧性兜底。

我当时的感受是——春晖的孩子，恰恰是那些从小无人兜底的孩子。春晖存在的意义，就是成为那张"兜底的网"。

写在最后

徐凯文教授演讲的尾声，有一段话让我产生强烈共鸣。他说：

什么是人生的价值和意义？有两件事会让人产生强烈的意义感。第一件叫做"利他"，帮助别人，快乐自己。第二种叫做"创新创造"，我能够做出别人未做过的事，做出对社会有贡献的事，有价值有意义的事，我便能充分自我肯定，人生便充满价值和意义感。

正如影视剧《士兵突击》中许三多所言："有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。"我们专门教育的老师，就要帮助学生找到利他的途径，教会他们做许许多多有意义的事。

专门教育的心理健康工作，没有"毕业"之日。因为它做的不是"修好再放回去"的活，而是做"让他自己好起来"的活。

再回到徐教授给出的数据——全球精神障碍患者 9.7 亿，青少年抑郁症状率 24.6%，感觉生活无意义的高三学生超过 51%。

这些数字庞大。但我关注的并非这些宏大的数字——我看的是前述小马同学离校前最后一次心理复测：

📊 小马离校前心理复测数据变化

SAS（焦虑自评量表）

63（重度焦虑）

→ 33（正常范围）

SDS（抑郁自评量表）

78（重度抑郁）

→ 45（正常范围）

从"重度抑郁"到"正常范围"，历时 3 个月。

3 个月里，他学会了叠豆腐块被子、学了烘焙面点、掌握了刮痧拔罐，写下了 90 多页的春晖日记。

这些没有哪一件事是专业的"心理治疗"。

但每一件事，都在帮他愈合。