湿热梅雨季如何防病？专家给出健康指南

新华社杭州6月24日电（记者黄筱）近期南方地区进入梅雨时节，浙江多地连续阴雨，潮湿闷热的环境让不少人感到“压抑、呼吸不畅”。专家提醒，应对梅雨季的不适，可通过调节室内湿度和饮食健脾来改善身体状况，但若出现胸痛或症状持续不退，需马上就医，湿热梅雨季真的可能“憋”出疾病。

浙江省人民医院心血管内科主任王利宏指出，梅雨季节高湿、闷热、气压低，人体出汗增多，如果补水不足，会导致血容量下降、血液黏稠度上升。血小板被激活后更容易聚集，纤维蛋白原增加，容易在冠状动脉斑块破裂处形成血块，阻塞血管。

“闷热天气使空气含氧量减少，本身就可能加重心脏负担。为了散热，体表血管扩张，会‘争夺’心脑等重要器官的血流。为维持供血，心脏必须加速跳动、增强收缩，从而增加心肌耗氧量，引发缺血。”王利宏表示，环境温湿度剧烈变化会激活交感神经，导致心率增快、血压升高；同时抑制副交感神经，降低心率调节能力，这种失衡容易诱发冠脉痉挛（血管突然收缩），甚至造成斑块破裂。

湿热梅雨季，多位临床医生建议公众规律作息，避免熬夜、过度劳累和情绪过于激动；适当增加饮水量，即使不渴也要定时少量多次补水；有冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病的患者要按时用药。同时还要避免频繁在高温室外与低温空调房之间骤然切换。

除了心血管疾病外，专家提醒，梅雨季也是细菌、真菌、蚊虫的“活跃期”，公众还需警惕皮肤真菌感染、急性肠胃炎、呼吸道感染、蚊媒传染病等疾病，核心方法是“干”，无论是让环境变干、身体变干，还是把体内的湿气排干，只要做好全面控湿防潮，就能减少“梅雨病”的发生。