职场干眼症年轻化，人工泪液成职场人“续命”首选

本该属于老年人的“干眼症”如今成了职场年轻人的“标配”。调查显示，近三分之一的职场人正饱受泪腺缺水的煎熬。除了个人自我调节，企业也需积极介入，例如在年度体检中增加眼表检查，并安排工间操或眼保健操来缓解症状。受访者建议，应将职业性干眼症列入职业病范畴。

周二午后两点，温州一家三甲医院的干眼理疗室里，6台热敷设备和6台雾化机正在全速工作。

54岁的庄丽芬结束了一次雾化治疗，环顾四周，颇为惊讶：“原以为得干眼症的只有中老年人，没想到来治疗的年轻人也这么多。”

更让她称奇的是，雾化要求患者睁眼接受熏蒸，但在短短十几分钟的空档里，旁边一位年轻白领依然死死盯着手机，飞快地回复工作信息。

来自湖北恩施的科研人员张雯怡表示，眼睛像被砂纸打磨般的刺痛感已不再陌生。

她的干眼病史始于大学时代。“那时智能手机兴起，繁重的课业和阅读压力是主要诱因。”从纸质书到电子屏幕，这种双重用眼模式让她的眼睛过早受损。

如今，这种困扰在职场中愈发普遍。

中国中医科学院望京医院眼科刘辰子医师指出，长期面对电脑屏幕的人群中，干眼发病率高达30%至40%。“这意味着每三个职场人中就有一个患者。”该院干眼专科门诊数据显示，30至40岁的就诊者已占半数以上。

为何职场年轻人更容易“中招”？

刘辰子解释称，按理说干眼症多见于中老年人，因泪腺功能衰退或眼睑问题导致泪水分泌不足。但现实却是年轻人“中招”越来越多。空调房干燥、盯屏时眨眼少、蓝光刺激、熬夜导致免疫力下降——职场人几乎踩中了所有“雷区”。

在广州工作的姚泽浪对此感同身受。作为基金经理，他一天盯着屏幕超10小时。“开盘盯盘，收盘看资讯，根本没空休息。”大约三年前，他开始感到眼睛不适，每到下午三四点就发红发涩，“像进了沙子”。“我们部门有一半人都在用人工泪液，”姚泽浪说道。

干眼症并非滴几滴眼药水就能解决的“小问题”。

张雯怡的经历堪称一部“抗干史”：常规眼药水、每周一次持续四周的专业睑板腺按摩、每日熏蒸热敷……她投入了大量金钱和时间，却依然深受其苦。她形容这是一种“击穿生活质量的系统性崩溃”，严重时连眼睛都睁不开，甚至需要开证明请假。

姚泽浪的确诊经历也印证了这一点。经泪液分泌测试和睑板腺成像确诊为中度蒸发过强型干眼。医生开了环孢素滴眼液，价格从600多元降至医保内的100多元。他的朋友还尝试过强脉冲光治疗，单次约1500元，半年花费四五千元。

然而，对职场人来说，治疗的最大难点在于“遵医嘱”。

刘辰子指出，良好的用眼习惯能提升一半的治疗效果，但职场人最难做到的是“减少用眼时间”。医生建议热敷和休息，但反馈往往是“没时间坚持”。干眼症多为复合用药，每日需点3-4次，职场人的依从性不如老年患者。

姚泽浪承认，人工泪液能缓解干涩，他每天用3次，严重时改用凝胶。睡前热敷15-20分钟也有帮助。但他也承认，最管用的是定时闭眼或看远方，但在交易时段很难做到。

这就形成了一个悖论：年轻人用眼强度大、作息乱，症状更重，治疗周期更长，但执行难度也最大。刘辰子提醒，长期不干预会导致眼表炎症、角膜损伤甚至影响视力，重度干眼甚至需要手术。

刘辰子表示，干眼症症状不仅限于眼干。角膜很敏感，炎症会引起持续疼痛，导致注意力不集中和失眠。

姚泽浪对此深有感触。盯盘久了眼睛疲劳，需要频繁眨眼揉眼，偶尔会短暂看不清数字。“虽然只有一两秒，但交易时很紧张。”他说工作效率下降了，看报告需要更长时间，“以前复盘到晚上10点没问题，现在七八点眼睛就酸得厉害。”

“当干眼影响情绪和工作时，应规范就医。”刘辰子表示，人工泪液是“一线用药”，但需在医生指导下分型使用。轻度干眼可适当补充，高频使用者需用无防腐剂剂型。如果“越滴越干”，说明单纯补水无效，需用仪器确诊，对症使用促分泌或抗炎药。

此外，刘辰子还推荐了简便的“碎片化”物理疗法：茶树油睑缘清洁湿巾、白天热水熏蒸、睡前热敷按摩。这些习惯比买昂贵的护眼仪更划算。

职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”，也需要企业主动参与。

刘辰子呼吁企业创造更友好的环境：保持湿度、配备防蓝光屏幕、体检中检查眼表、提供蒸汽眼罩。组织工间操和眼保健操以强制休息，定期开展健康讲座。

姚泽浪希望公司允许每工作1小时休息5分钟，也希望商业医保覆盖干眼物理治疗。

此前，“鼠标手”已列入职业病目录。受访者呼吁开展干眼症职业病认定标准研究，将职业性干眼症纳入职业病范畴。

刘辰子表示，干眼症年轻化是警报，高血压、心梗等疾病也盯上透支健康的职场人。正视疾病，规范诊疗，是对眼睛和生活的最高效投资。（王羡茹 本报实习生 李彦仪）