久坐带来身体不适？专家分享缓解妙招

假期结束，大家重新投入到长时间办公的日常中，许多人正面临着肩部、颈部和腰部的酸痛困扰。现在，康复医学专家将为读者推荐几组简单实用的运动方法，有效减轻久坐引发的身体疲劳与肌肉僵硬感。

记者：王安浩维、岳冉冉

画面来源：云南省第一人民医院