运动损伤后如何安全恢复？专家支招“养护型”运动

全民健身热潮下，运动爱好者人数激增，但随之而来的运动损伤与健康风险也不容忽视。为此，我们特别邀请了首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学外科的周敬滨主任，为广大市民提供一份关于关节损伤后康复的“友好运动”指南。