段涛支招：妈妈如何减少育儿焦虑

当了妈妈之后，总想把世上最好的都给到孩子。 也正因这份心意，很多妈妈的日子里既焦虑又自责。 妈妈的焦虑之所以难以散去，根源往往是对未知与不确定的担心。 你不知道在带娃的过程中会遇到什么状况，不清楚真遇到难题该如何应对，心里就会没底，从而越想越慌。 要让育儿不再那么焦虑，最有效的做法就是先把知识和能力准备好。 心中有预案，遇到事才更能沉稳笃定。 老话说，第一个孩子按书养，第二个孩子就会更从容。 这并不是二胎就不费心，而是因为经历过、了解过，心里更有把握，焦虑自然就会少很多。 本期《李坤说教育》节目采访同济大