AI时代，勿忘思考与感动之本
本文的缘起十分简单。
上周，我尝试使用Claude Code构建一个自动化脚本，在进行到一半时，我赫然发现自己几乎一个小时没有真正动过脑子。
整个过程几乎是Claude在高效编写，而我只是在一旁偶尔回应“嗯嗯嗯，这个逻辑对”或者“哎，不对不对，这里需要修改”。说实话，如果我稍不留神，它恐怕真的能给我写出一些惊人之举。
随后，我陷入了几秒钟的沉思。
不是因为感动，也不是因为自豪，而是一种……难以言喻的空虚感。
我确实在解决问题，但全程我并未真正参与到问题的解决过程中。我只是在“确认”AI提出的解决方案。
这种感受异常熟悉。就像你刷了一整晚的短视频，回过头来，似乎看了不少内容，但细想之下，却又感觉什么都没有真正吸收进脑海。
那一刻，脑海中闪过一句话：AI越是强大，我们越是应该铭记，我们究竟为何而思考，又为何而感动。
今天，我们暂且不谈论工具或方法，只聚焦于这个问题本身。
首先，让我们探讨“为何而思考”。
我观察到一个颇为有趣的现象。
过往，当我们面对一个难题时，首要反应是自行思考。实在无法自行解决，便会求助于搜索引擎、翻阅书籍、咨询同事或朋友。总之，整个过程需要自己经过一番大脑的运转。
而如今呢？
我们直接向AI提问。“帮我写一段代码。”“请帮我分析一下当前情况。”“请为我制定一个计划。”
接着，AI便会迅速输出大量内容。你一看，觉得写得不错，稍作修改便可使用。
是不是感觉很爽？确实很爽。
但你是否曾思考过一个问题——
你有多久没有体验过那种“想不出来”而后“终于想出来了”的畅快淋漓的感觉了？
那种感觉，好比一周的便秘突然得到疏解，那种神清气爽的愉悦感。
然而，现在的AI却直接跳过了这个过程。
你不再经历“便秘”，但你也永远失去了体验“通畅”那一刻的机会。
当然，我并非否定使用AI的价值。我本人也在频繁使用，甚至比许多人更加乐在其中。
我的意思是，你需要区分两种截然不同的状态：
一种是AI辅助你思考，另一种是AI替代你思考。
前者是你作为主导者，AI扮演助理的角色。你发出指令，AI执行，你来评判结果。在这个过程中，你的大脑始终在运转，只是借助了AI的能力来放大你的思考成果。
后者则是AI占据主导地位，你仅仅是监督者。AI迅速生成内容，你快速地进行确认。你全程并未真正动脑，只是在执行质量控制的环节。
这两种状态，长远来看，可能会带来潜在的风险。
因为人脑如同肌肉，长期不使用便会逐渐退化。
如果你长期依赖AI为你思考，久而久之，你就会丧失独立思考的能力。这并非是你变得愚笨，而是你的思考能力因未被充分调用而逐渐生疏。
这并非危言耸听。
我认识一位朋友，他过去在撰写方案方面表现出色，思路清晰，逻辑严谨。后来，随着AI写方案的流行，他便开始频繁地让ChatGPT代劳。
起初效果尚可，但渐渐地，他发现自己遇到了一个问题——
他无法独立写出方案了。
不是写得不好，而是根本无法着手开始。
每次拿起笔，脑海中一片空白。过往那种“让我想想这个案例该如何处理”的冲动已荡然无存。遇到问题的第一反应不再是思考，而是“我去找AI问一下”。
这并非AI的问题，而是他自身的问题。
他已经将“思考”这项能力外包了出去。
接下来，我们谈谈“为何而感动”。
这个话题似乎有些虚无，但我真心觉得它非常重要。
不知道你们是否也有同感——
观看一部电影，过去某些镜头会让你鼻头一酸，而现在看完内心却毫无波澜。
聆听一首歌曲，以往副歌部分会让你起鸡皮疙瘩，如今听来却觉得平淡无奇。
看到一则新闻，过去会让你义愤填膺，现在内心却平静如水，甚至想立刻切换到下一条。
这并非我们变得冷漠无情，而是我们的“感受力”正在逐渐下降。
而AI，恰恰非常擅长加速这一过程。
为何我会这么说？
因为AI的效率实在太高了。
它能在极短的时间内为你呈现大量信息。关于电影的评论，电影的背景故事，幕后花絮等等。你想要了解什么，AI会立刻为你提供。
但你是否曾想过一个问题——
当所有信息都唾手可得时，我们的感受反而变得不那么珍贵了。
举个例子。
过去，你要听一首歌，可能需要先找到这首歌的MP3文件，查找歌词，理解歌词的含义，然后反复聆听，反复品味。听完后，你甚至可能还会写一段充满情感的听后感，发布到QQ空间。
现在呢？
你只需在音乐平台上轻轻一滑，一首歌便已播放完毕。
你根本没有足够的时间去感受，因为下一首内容已迫不及待地到来。
这正是问题的关键所在。
情感的体验是需要时间的沉淀。
你需要经历一个“慢慢来”的过程，才能真正体会到事物的分量。
然而，AI将一切都变得过于迅疾。
信息获取的速度快，答案的呈现速度快，内容的消费速度也快。
最终，一切都快到让我们对任何事物都提不起感觉。
因为感受本身，也是一种“慢思考”。你需要让自己放慢脚步，去体会那种情感的起伏，去品味细节的韵味，去想象场景的画面。
但AI不会与你探讨这些。
AI只会提供更多信息：“这首歌的创作背景是xxx，作者意在表达xxx，在豆瓣上的评分是8.2……”
这些信息有价值吗？当然有。
但它们却扼杀了一些更为宝贵的东西——
你自己的感受。
你未曾亲自体会歌词的意境，便直接跳到了“这首歌讲述的是xxx”的结论。
你未曾自行想象过画面的美好，AI便直接为你呈现了一张解析图。
你未曾独立思考过故事的深层含义，AI便为你总结了三个核心思想。
然后呢？
然后你就仅仅是“知道”了，但你并未真正“感受到”。
说到这里，肯定会有人提出疑问——
你这样不行，那样也不行，难道用AI就是错的吗？
当然不是。
我认为关键在于你必须保持“主动性”。
何谓主动性？
即永远先让自己的大脑思考，然后再寻求AI的帮助。
具体该如何操作？我分享几个我个人实践的朴素方法，或许不尽完美，但可供大家参考。
第一点，每天预留一段“非AI”时间。
我给自己定了一条规矩：每天早晨起床后的第一个小时，绝不使用任何AI工具。
我选择在这段时间里阅读书籍，独立思考问题，列出当天的待办事项。
这并非为了炫耀，而是为了保持一种“自己动脑思考”的感觉。
起初会有些困难，因为我们已经习惯了遇到问题就立刻求助于AI。但坚持了一个月后，感觉还不错。
有时候，你思考的内容AI也能给出，但那个思考的过程本身，就是一种宝贵的锻炼。
这就像健身一样，你不能总是让人帮你举铁，你必须亲自去练习。
第二点，完成问题解决后，问自己一句“我究竟思考出了什么”。
这是我从一位年轻的朋友那里学到的。他每次使用完AI，都会问自己一个问题：刚才这件事，如果我没有AI的帮助，我会如何处理？
这并非反思，只是单纯地提出疑问。
后来他告诉我，这个问题非常重要。因为它能让你意识到——
“哦，原来这个问题我原本是可以自己想出来的。”
“原来我本身就具备这种思路。”
“原来没有AI，我也能够应对。”
这种自我确认，实际上是在为自己的思考能力“加油打气”。
第三点，遇到令人想哭、想笑或感慨万分的事情，先让自己沉浸其中三分钟。
这是针对“感受力下降”的问题提出的建议。
如今，我们遇到一件事，第一反应往往是“我得记录下来”、“我得发个朋友圈”、“我得赶紧查一下这件事到底是怎么回事”。
但实际上，你能不能先允许自己“感受”一下？
看到一个感人的视频，别急着划走，让自己沉浸其中三分钟。
听到一首动听的歌曲，别急着切换，让它完整地播放一遍。
遇到一件让你愤怒的事情，别急着抱怨，让自己先“生气”三分钟。
别小看这短短的三分钟。
这三分钟，是将你从一个单纯的“信息消费者”转变为一个“情绪经历者”的过程。
你只是“知道”了这个视频的内容，但你是真正“经历”了其中的情感。
这两者之间存在着巨大的差异。
第四点，善用AI，但切勿让它直接给出结论。
这是我近期正在努力实践的。
过去，我使用AI的方式是：“帮我分析一下这个情况。”AI会立刻给出一堆分析，我一看，觉得有道理，便予以认同。
现在，我使用AI的方式是：“请帮我查找一下关于这个情况的背景资料。”AI会提供大量资料，我看完后，会想：“哦，原来是这样，但我认为……”
请注意这个“但我认为”的转折。
你需要在AI提供信息之后，自己形成一个判断。
即使这个判断可能并非完全正确，也一定要形成自己的观点。
因为那个形成判断的过程，才是你最为宝贵的部分。
AI可以为你提供信息，但判断力这种东西，只能靠你自己去磨练。
写到这里，我突然想到了一个恰当的比喻。
AI究竟是什么？它就像一个极其高效的翻译工具。
它能够将人类的语言转化为机器能够理解的语言，再将机器的输出结果翻译回人类的语言。
它的存在，消除了人类与机器之间交流的障碍。
但它无法替代的是——
你作为一个人类，你独立思考和真切感受的能力。
翻译机再好用，你也不能因此丢弃自己的嘴巴和耳朵呀。
如果你天天依赖翻译机与人交谈，最终你可能会连基本的口头表达能力都会丧失。
这听起来似乎有些荒谬，对吧？
但我们当前的行为，与此又有何本质区别？
我们将“思考”这项能力外包给了AI，甚至将“感受”也一并交给了AI。
然后，我们变得越来越熟练地使用AI，但自身却越来越不擅长思考，也越来越不懂得感受。
这并非AI的过错，而是我们自己的选择。
我们选择了效率，却放弃了过程。
我们选择了答案，却放弃了追寻问题的本质。
我们选择了“知道”，却放弃了“感受”。
最后，我想说几句发自肺腑的话。
我知道，今天我所阐述的观点，很多人可能会觉得“道理我都明白”。
但“明白”是一回事，真正去“实践”又是另一回事。
我自己也常常陷入这种困境。
就在前两天，我还跟朋友聊起，我感觉自己现在写东西越来越依赖AI了。有些段落，我实在写不出来，就让AI代笔。
AI写出的内容，逻辑上确实严谨，但却总是缺乏一种“人情味”。
后来，我强迫自己改掉了一个习惯——
对于每一篇文章，无论长短，我必须亲手撰写至少60%的内容。
剩余的40%可以借助AI来梳理、补充资料、优化表达。
但核心的思想，那种“我想表达什么”的内在冲动，必须源自我自身。
这确实非常困难，真的很难。
因为使用AI写作实在太便捷，效率也太高了。
但我依然想坚持下去。
因为我内心深处真的感到一种恐惧。
我害怕有一天，我会变得不再会思考，也不会感动。
我害怕有一天，当我看到一件本应让我愤怒的事情时，我的内心却毫无波澜，仅仅是因为我“知道”了这件事的发生。
我害怕有一天，当我看到一件本应让我感动的事情时，我的内心却风平浪静，因为AI已经替我分析了这件事的内在逻辑。
我害怕有一天，我最终会变成一个“知晓万物却感受不到任何”的空洞之人。
那并非AI战胜了我，而是我自己放弃了自己。
回到文章的开头——
AI越是强大，我们越需要牢记，我们究竟为何而思考，又为何而感动。
这句话并非反对AI，恰恰相反，我本人是AI的坚定支持者。
我只是觉得，在使用这个强大的工具的同时，我们必须保持一定的警觉。
不要让那些我们最珍贵的东西，在不经意间悄然溜走。
思考的能力，感受的能力，这才是我们作为人类最根本的核心竞争力。
AI可以辅助你思考，但它无法替代你进行思考。
AI可以告诉你发生了什么，但它无法替你体会那份感动。
有些路，终究需要我们自己去走。
有些苦，终究需要我们自己去承受。
有些感动，终究需要我们自己去体会。
这些，都是AI无法代劳的。
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/ 作者：Jacky / 如需交流探讨或资源整合，请添加微信：Jack_Asian8