心灵护航 | 大数据与人工智能学院举办心理健康主题班会

为深化学生心理健康教育工作，帮助学生更好地关注自我心理状态，缓解学习与生活中的压力，培养积极向上的心理素质，筑牢心理健康防护网，5月12日，大数据与人工智能学院组织开展了心理健康教育主题班会，全体学生踊跃参与此次活动。

班会现场气氛温暖而有序，主讲人结合当代大学生的学习与生活实际，围绕心理健康的核心内容进行深入讲解。从大学生常见的情绪问题、人际冲突、学业焦虑，到自我认知不清、未来方向迷茫等多个方面，结合青年成长特点，用贴近生活的语言分析心理问题的成因与表现，帮助学生正确认识心理健康的价值，消除对心理问题的误解与偏见。

讲解过程中，主讲人通过真实的校园案例，生动解读了焦虑、自我内耗、自卑感、情绪低落等常见心理状态，引导学生正确看待心理波动，明确这些现象是成长中的正常反应，无需过分担忧或自我怀疑。同时，重点介绍了多种实用的心理调节方式，如合理表达情绪、运动减压、保持作息规律、兴趣转移、正念放松等，鼓励学生在面对压力时，积极寻找适合的释放途径，掌握自我调节的方法，以阳光心态迎接挑战。

针对大学生在人际交往、宿舍关系、情感问题、学业竞争等方面的常见困扰，班会特别设置了互动交流环节。同学们纷纷分享自己的心理困惑，交流情绪疏导的小技巧，现场气氛轻松而热烈。大家认识到，良好的沟通和理解是化解矛盾的基础，学会换位思考、友善相处，有助于建立融洽的人际关系，营造温馨的校园氛围。此外，班会还特别介绍了校内心理支持资源，包括心理咨询中心、辅导员谈心谈话、班级心理委员等求助渠道，提醒学生遇到心理困扰时，应主动寻求专业帮助，及时调适心理状态。

此次心理健康主题班会有效提升了学生对心理健康的认知水平，增强了自我调适与关爱意识。同学们表示将更加关注自身心理状态，同时互相关心、彼此支持。学院也将持续开展心理健康教育工作，助力学生身心健康发展，引导学生坚定信念、勇敢追梦。

文案：吴佳琪

图片：刘子怡

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