AI伴我渡病期
AI已深度融入我近期的生活与工作。今年五月起我持续生病，整个月两次上呼吸道感染，伴随发烧、打喷嚏、鼻塞，进而胸闷、气短、咳嗽。按AI建议（沿用之前药物）服用一个月，效果甚微，期间也曾就医，但未确诊。某日灵机一动，让AI推荐医生。次日就诊，感觉医生极为专业，逐项分析、系统排查。依其建议，我又次日再访另一位AI推荐的医生，最终确诊为咽喉反流引发胸闷气短与咳嗽。服药三天，症状明显缓解，但完整疗程需半个月至一个月，计划服药两周后复诊。我不知是巧合还是AI真有远见，但它确实帮了我大忙。（武莉莉医生，我记住了！感谢！
幼儿园真需AI识情绪吗
近期有机构致力于利用AI分析幼儿情绪，旨在提供个性化保育教育；但在我看来，这实属多余甚至画蛇添足。幼儿的情感本就是喜怒形于色，何必搞得如此复杂？难道教师无法察觉吗？幼儿产生情绪本属正常，来得快也去得快，尊重其情感便已足够。给予孩子些许时间与空间，教师及时回应或给一个拥抱，情绪往往便能消散。AI识别又有何意义？若将信息上传并扩散，只会加剧家长和管理者对幼儿情绪的焦虑与过度关注，进而迫使教师采取过度干预。今年学前教育宣传月的主题是“共同守护数字时代的童年”，科学合理地运用AI不仅考验家长，也挑战着学前教育的研
情绪的多重面貌：儿童心理成长指南
学生的成长不仅体现在分数的提高，更重要的是心灵的发育。心理平衡并非没有感受，而是懂得调适情绪。这能让学习更有效率，身心更加协调，人生道路走得更踏实更长远。 如今，家长对焦虑、抑郁等学生常见的心理困扰已有所了解，也能察觉到孩子成绩突然下滑、厌学可能与心理状态有关。但学生的异常心理表现还有一些更早出现、更不易察觉的迹象，容易被误认为是性格特点或青春期表现，从而错失最佳干预时机。 1睡眠、饮食的规律突然改变了。 孩子心理出现困扰时，身体往往比心理更早发出信号。失眠、早醒、嗜睡，或者突然出现食欲不振、暴饮暴食，这
AI无法替代的，是你的身心能量
这是6个月前写的第203篇笔记，道元洗髓工助力安全强身更落地！ 领取古法强身认知密钥：seataowoo1 最近我们在山东、杭州开班，欢迎到线下学！ AI智能时代到来，你慌了？ AI能替你写方案、做报表，但替不了你扛压力、陪家人。 我是道田师兄，道元强身阁的主理人，在古法健康领域已经深耕了10年。 今天难得休息一天，约了好久没见的朋友吃饭。 一见面他就说，你这面色看着比上次好多了，看来最近没少下功夫。 我自己也有感觉，今天中午没午休，居然一点都不疲惫，整个人很平和。 下午在家翻了几页书，突然想通了一个问题
拼豆为何让人欲罢不能
一位大学生在拼豆。 中新社记者 田雨昊摄 手持镊子，夹起一颗色彩斑斓的小珠，精准放置于方形底板的对应凹槽中。反复操作数十次、上百次之后，一幅由珠子排列构成的图案便逐渐成形。随后覆上专用熨烫纸，以熨斗加温。珠子受热熔化并相互黏合，冷却定型后，一个钥匙扣、冰箱贴或小型装饰品就此诞生。这便是当前风靡一时的手工艺术——拼豆。 如今，拼豆制作的“像素风格”小物件频频现身各大社交媒体平台的热帖之中。相关话题累计浏览量已超过70亿，互动讨论量突破1700万。拼豆已从冷门消遣蜕变为广受欢迎的大众减压方式。 为何如此简易的
AI 时代，心理疏导是自我关爱的选择之一
首要明确一点：心理咨询并非仅针对心理疾病！身处人工智能时代，完全可以将心理咨询视为一种常规的自我关爱方式，但这并不意味着人人必须如此。它更像是一种可选择的生存策略，而非强制性的义务。原因在于：1️⃣压力日益普遍。现代社会的激烈竞争、信息爆炸及社交攀比，致使许多人长期陷于低强度焦虑或倦怠之中，定期咨询有助于识别并修正这些状态。2️⃣预防优于治疗。心理咨询不仅能化解既有困扰，更能协助构建更健康的思维模式与情绪调控机制，从而提前抵御未来压力。3️⃣AI 仅能部分替代。尽管 AI 可提供情绪陪伴、正念指引及基础减
AI 浪潮下的幼教启示：孩子的“问题”实则是成长的信号
谈及当下的学前教育，大家往往聚焦于两点：一是择校时攀比园区的硬件配置、双语教学及启蒙内容；二是面对孩子顽皮、哭泣或屡教不改时的焦虑与急躁。随着 AI 技术的迅猛发展，许多家长深感恐慌：若未来机器能取代人类进行计算、记忆和执行，那我们的孩子在童年时期究竟该培养何种核心竞争力？近期，由北京十一学校体系主办的首届学前教育论坛，通过一系列务实案例给出了回应。这场由李希贵、沈祖芸等教育名家领衔，汇聚多所顶尖幼儿园共同复盘的交流会，打破了当前学前教育的两大迷思：盲目比拼硬件、灌输知识，以及一见问题便急于纠正。今天，我
探索世界的方式不止一种——儿童屏幕使用背后的心理机制
在儿童心理科诊室里，一位母亲神情焦虑地诉说着：“我家孩子每天花在平板上的时间长达五六个小时，根本无法控制。有一次，我强行拿走他的平板，他立刻摔门、砸东西，甚至扬言要跳楼！”此刻，她身边的孩子低着头不说话，偶尔抬头瞥一眼医生，又迅速移开目光。 作为一名专注于儿童心理健康的医生，我深知这绝非简单的“管教失效”，也不是孩子品质问题或意志力不足。触屏时代，电子设备早已深度融入儿童青少年的脑部发展、社交需求和自我认同的底层结构之中。 大脑被“多巴胺循环”所困 许多家长把孩子对电子产品的依赖简单归结为贪玩或缺乏自制力
智能体感宣泄仪：游戏化减压新方案
AI 体感互动宣泄仪是一款借助趣味游戏来释放压力、调节情绪的智能装备，广泛应用于校园、医疗机构心理诊室以及各类企业的减压空间。其核心功能涵盖：1. 安全情绪疏导：利用拳击海浪、切水果等虚拟情境转移负面心理能量，规避传统宣泄方式的潜在弊端；2. 身心协调训练：内置瑜伽、肌肉锻炼等互动项目，提升身体协调与反应能力，助力身心深度放松；3. 多人协作互动：支持双人联机模式，通过组队闯关或竞技比拼，增强沟通效率与团队荣誉感，有效缓解人际交往带来的压力。AI 体感互动宣泄仪是一款借助趣味游戏来释放压力、调节情绪的智能
心灵护航 | 大数据与人工智能学院举办心理健康主题班会
为深化学生心理健康教育工作，帮助学生更好地关注自我心理状态，缓解学习与生活中的压力，培养积极向上的心理素质，筑牢心理健康防护网，5月12日，大数据与人工智能学院组织开展了心理健康教育主题班会，全体学生踊跃参与此次活动。班会现场气氛温暖而有序，主讲人结合当代大学生的学习与生活实际，围绕心理健康的核心内容进行深入讲解。从大学生常见的情绪问题、人际冲突、学业焦虑，到自我认知不清、未来方向迷茫等多个方面，结合青年成长特点，用贴近生活的语言分析心理问题的成因与表现，帮助学生正确认识心理健康的价值，消除对心理问题的误
名医谈心法丨兴趣是心灵的避风港
3月30日是国际医师节，新华社记者对首都医科大学附属北京朝阳医院临床心理科主任胡永东教授进行了专访。胡教授凭借其丰富的临床经验，向观众传授了应对负面情绪和提升幸福感的心理技巧。