别再为AI焦虑了，这才是破局之道

今天听了罗老师讲解“AI与火”的视频，他阐述了火在推动人类工具升级以及创造人类需求清单方面的作用。

他觉得 AI 也拥有火的特质，它将给人类带来前所未有的巨大机遇。

未来人类不仅不会失业，反而会因为工作机会过多而感到难以选择的烦恼。

我们完全没必要感到恐慌，现在应该做的是充实自我，让自己成为一个独具魅力的人。

能感觉到罗老师为了缓解大家 AI 焦虑所付出的努力。

但也不得不承认，这种充满遐想的远期预测，无法解决摆在我们眼前的实际焦虑。

因此，相比于宏大的视角，我认为从更具体的层面探讨 AI 焦虑问题，会更有意义。

我们聚焦于一个核心问题：为什么大家会对 AI 如此焦虑？

我觉得有三个层面的原因：

担忧失业；

感到落后；

一知半解；

以我为例，看到大厂裁员的消息，我就担心就业环境不好，做自媒体赚钱也会更难，这种担忧就会加重。

我还看到有人用 AI 赚了大钱，比如创业成功，对比自己，我就会觉得自己落伍了，从而非常焦虑。

此外，我用 AI 不多，很多时候连很多技术术语都不懂，对整个产业链更是一无所知。

这种似懂非懂的状态，让我听到各种 AI 新概念时，会产生一种莫名的恐慌。

那我是如何应对的呢？

我会聚焦于：

哪些是我无法改变的，哪些是我可以改变的。

像经济形势差、AI 发展的浪潮，都是我无法左右的，我会坦然接受。

然后，我去做那些我能改变的事。

比如我研究其他产业的发展历史，像移动互联网时代、蒸汽机时代，看它们的发展规律，看能否从中预判 AI 未来的发展轨迹。

然后，我也会研究 AI 的产业结构，了解它真正能解决我们问题的地方。

还有，高频使用 AI，尝试用它解决现实生活中的问题。

我没有用它问天气，也没让它推荐股票。

我是在生病时，用它辅助了解症状，看是否需要就医。

如果需要，查询相关疗程和康复注意事项，做到心里有数，然后安心配合治疗。

我也尝试用 AI 辅助改稿，但发现效果不佳，所以暂时不用了。

我还用 AI 辅助剪辑视频，现在我每期的视频封面都是 AI 做的，这节省了我很多时间和精力。

做到这些后，我关注 AI 的重点从焦虑变成了如何让 AI 更好地辅助我做事，根本没空想失业的事。

最后我想说：

没人能帮你解决焦虑，能解决的只有你自己。

你的所有焦虑可能与这两个因素有关：

你的处境

你对这件事的看法和行动

如果你面临眼前的困境，就不该焦虑 AI，而应先做解决困境的事。

如果你眼前状况良好，但依然焦虑。

那可能是你过去没养成学习新事物的习惯，导致看法和行动偏离正轨。

你要做的可能是打开 AI，让它帮你了解 AI 领域的所有概念和应用，等你弄清了，就知道怎么用。

等到你能频繁使用它，我相信焦虑也会消失。

焦虑是种情绪，如果你不断用情绪喂养它，它会变大，占据大脑，让你宕机，陷入虚度光阴的状态。

焦虑的反面是具体，只有具体行动才能破除焦虑带来的灾难化想象。

所以，别管新闻里的纷扰，先打开 AI 用起来，那样才能真正帮到自己。

好了，这就是今天的感悟，明天见。