官方发布的防癌饮食指南，简单实用！
恶性肿瘤的出现并非完全随机。大量研究数据表明，超过40%的癌症可以通过维持健康的生活方式、降低接触致癌物质等一级预防策略得到有效规避。国家卫生健康委员会最新公布的《中国防癌健康生活方式指南（2026年版）》，提出多条简便可行的饮食防癌建议，帮助我们积极减少癌症发病风险，维护自身及家人的身体健康。 审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯
这种癌症预防方法成效显著，性价比同样出色！
癌症防控，重在预防，关键在于早期筛查。坚持将防线前移是最具成本效益的防癌策略。针对一级预防、健康生活模式、防癌体检与常规体检的区别等民众关心的议题，本期邀请国家健康科普专家库成员、国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯，阐释科学防癌的核心要点，澄清认知误区，为大众提供专业建议。 什么是一级预防？为什么它被称作性价比最佳的防癌途径？ 一级预防即病因预防，是在癌症出现前，通过降低或消除致癌危险因素暴露、采取干预措施，从根源上阻止癌症发生。 人体在接触致癌物质后，通常需要经历数年乃至二三十年的诱