健康指南：日常怎样防范房颤？
6月6日是中国房颤日。日常生活中该如何防范房颤？不妨听听北京安贞医院心律失常中心五区主任的专业解读。 作者：高菲菲 王伟 杜若蘅
奶制品怎么吃才科学？专家支招补足“半斤奶”
新华社北京5月31日电 奶制品摄入指南：专家教你科学补足“半斤奶” 新华社记者胡璐、安路蒙 6月1日是世界牛奶日。专家提醒，作为全球公认的健康食品，牛奶不仅需要摄入充足，更要讲究搭配。 “当前我国居民对奶类的消费还有较大的提升空间。”农业农村部食物与营养发展研究所副研究员杨祯妮指出，依据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日应摄入奶及奶制品300至500克，这相当于每天最好摄入两杯250毫升的牛奶，或等量的酸奶、奶粉、奶酪等。数据显示，2025年我国人均奶类消费约41公斤（约每天112克），与推荐的
张伯礼谈养生：调畅情志胜过盲目运动
近期，第五届中医药高质量发展大会于天津盛大举行。会上，张伯礼院士畅谈中医养生精髓，指出形神共养乃是核心。他认为，健康养生光靠肢体活动远远不够，调节与管理情绪才是重中之重。既要宽厚待人，更要善待自我，以一份淡然从容的心境去拥抱美好生活。作者：刘润芝、赵子硕、董曜语
零基础也能学会的舞蹈教学
近日，一段体育舞蹈裁判集体表演的视频，让58岁的北京舞蹈学院教师许文飙意外走红。"新华健康"栏目特别邀请许老师，为大家带来一支简单易学的舞蹈教程。不需要任何舞蹈基础，跟随练习即可掌握。希望我们都能通过舞蹈舒缓身心，获得纯粹的快乐。统筹：万方 展鹏 李洁琼
中医视角下的科学减肥之道
5月11日是防治肥胖日，还在为体重焦虑？减不动？越减越重？喝凉水都长肉？今天跟随中医名医，探索科学瘦身的新方法！ 记者：张宝亢、索朗德吉
科技赋能养老：崇寿镇为退休教师带来智能养生新知识
为促进人工智能技术在民生健康领域的深度应用，推广科学养生和高品质生活理念，5月6日，崇寿镇退休教师分会特邀慈溪市讲师团成员杜松根老师，为全体退休教师举办了一场题为“AI新科技，智慧新生活”的专题讲座。本次活动将前沿人工智能技术与传统健康养生知识相结合，向老教师们展示了数字科技为健康生活带来的深刻变革。讲座中，杜松根老师紧密围绕时代发展热点，从多角度生动阐述了人工智能技术在健康养生领域的应用潜力。他着重介绍了AI智能体质分析系统的实用性：该系统借鉴了千年中医养生精髓，能迅速辨识寒、热、痰湿、气虚等多种体质类
人工智能学院：校园健康行活动纪实
为贯彻“健康第一”的教育方针，充实校园生活，激励学生养成优良运动习惯并提升身心素质，人工智能学院特举办八段锦、健康日及眼保健操等一系列活动，致力构建积极阳光、健康向上的校园环境。4月24日，龙头街校区组织各班级开展晨间眼保健操。同学们姿态端正、全神贯注，在舒缓的节拍中精准按压穴位，动作整齐划一。值班老师巡视指导，纠正不标准动作，确保大家认真完成每一步。晨间眼保健操有助于缓解眼疲劳，改善用眼状况，帮助学生建立科学护眼的习惯。未来，学院将继续落实护眼措施，全方位关注学生身心健康，营造健康文明的校园环境。4月2
专家建议：逾四成癌症可提前防范，健康处方助您远离病痛
新华社北京4月23日电 题：超40%的癌症可预防——权威专家开出“防癌处方” 4月23日，国家卫生健康委举行新闻发布会。国家卫生健康委新闻发言人介绍，研究显示，超过40%的癌症可以通过保持健康生活方式、减少接触致癌物等措施进行有效预防，并邀请多位专家围绕公众关切，开出“防癌处方”。 防癌于未然，从生活点滴做起 国家癌症中心研究员魏文强从肿瘤预防的角度，给出建议： ——养成健康生活方式。坚持不吸烟、尽早戒烟，主动远离二手烟。吸烟没有所谓“安全剂量”，戒烟越早，获益越大。控制饮酒，坚持规律运动，减少久坐，保持
养成良好生活习惯是防癌的关键
4月23日，国家卫生健康委员会举行新闻发布会，介绍癌症防治与早诊早治相关健康知识。国家癌症中心专家魏文强指出，健康的生活方式对于癌症预防具有重要意义。
官方发布的防癌饮食指南，简单实用！
恶性肿瘤的出现并非完全随机。大量研究数据表明，超过40%的癌症可以通过维持健康的生活方式、降低接触致癌物质等一级预防策略得到有效规避。国家卫生健康委员会最新公布的《中国防癌健康生活方式指南（2026年版）》，提出多条简便可行的饮食防癌建议，帮助我们积极减少癌症发病风险，维护自身及家人的身体健康。 审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯
预防结直肠癌，这些关键点你掌握了吗
随着经济发展和人口老龄化加剧，结直肠癌的患病率呈现明显上升趋势。长期高脂高蛋白饮食、过度摄入加工肉类、抽烟饮酒等不良习惯，会导致肠道慢性炎症发生，而炎症反复刺激肠道上皮细胞会促使其发生异常增殖；日常缺乏体育锻炼、膳食纤维摄入不足，会造成肠道蠕动功能减弱、有害代谢产物在肠道内蓄积，这些因素叠加肥胖问题，都会显著提升结直肠癌的发病风险。结直肠癌可防可控，日常生活中建议做好以下几个方面。 从根源上预防结直肠癌，关键在于坚持健康的生活习惯并保持适宜体重，这也是当前国内外研究证实切实有效的防癌策略。 在饮食调节方面
这种癌症预防方法成效显著，性价比同样出色！
癌症防控，重在预防，关键在于早期筛查。坚持将防线前移是最具成本效益的防癌策略。针对一级预防、健康生活模式、防癌体检与常规体检的区别等民众关心的议题，本期邀请国家健康科普专家库成员、国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯，阐释科学防癌的核心要点，澄清认知误区，为大众提供专业建议。 什么是一级预防？为什么它被称作性价比最佳的防癌途径？ 一级预防即病因预防，是在癌症出现前，通过降低或消除致癌危险因素暴露、采取干预措施，从根源上阻止癌症发生。 人体在接触致癌物质后，通常需要经历数年乃至二三十年的诱
帕金森病早期不只'抖'，这些迹象要当心
每年的4月11日被定为世界帕金森病日。不少人将帕金森病与"手抖"划等号，然而其早期表现远不止这一种。为提升大众对帕金森病的识别能力与预防意识，景洪市第一人民医院神经科专家分享了该病早期警示信号、高风险症状及科学防控方法，助力维护亲友的健康与生活品质。
人工智能时代，安利营销人如何不被取代并实现重生？
随着人工智能浪潮的席卷，工厂流水线、客服、文案、设计等诸多岗位正经历重塑与替代。不少伙伴开始担忧：我们安利从业者，是否也会被AI取代？答案非常明确：不会。然而——那些不会运用AI的安利人，势必会被善用AI的同行所取代。AI并非我们的对手，而是强大的辅助工具、全天候助手与效率倍增器。真正的未来，在于人与AI的协同共生：AI处理繁琐事务，我们则专注于最有温度、最具价值的工作。一、首先明确：AI能协助我们完成哪些任务？（解放双手，提升效率）AI最擅长处理重复、标准化、耗时且需要海量信息的任务。这些以往消耗我们8
鼻息肉会悄悄长大吗？听听专家怎么说！
鼻息肉会悄悄长大吗？专家带来了详细的解答。 作者：王伟、鲍赫、杜若蘅、高菲菲。