AI时代：用技术重获幸福的核心法则
在AI飞速发展的当下，获取幸福感的必由之路 虽然AI深刻改变了我们的生活方式、社交与工作模式，但也引发了焦虑竞争、信息爆炸、自我迷失以及人际冷漠等新问题。要想拥有稳固的快乐，关键在于将AI视为辅助工具，而非生活的主人；保持人的主导权，借助科技释放身心活力，而不是沦为算法的奴隶。 一、巧用AI，降低身心损耗，为幸福腾挪空间 1.将机械性工作托付给AI，释放精力 日常杂务、机械劳动及繁琐规划均可交由AI代劳：日程安排、文本整理、家务清单、信息查询、数据统计、旅行攻略等。让大脑摆脱琐碎劳累的纠缠，防止因疲惫产生
考前焦虑不用慌，专家教你科学调适
距离高考仅剩不到七天，部分学生出现入睡困难、注意力涣散、越复习越觉得"什么都不会了"等表现。该如何有效缓解考前焦虑？海南省人民医院精神心理科副主任医师康延海指出，这类现象十分普遍，绝大多数考生在备考阶段都会出现焦虑失眠、注意力难以集中等反应。康延海介绍，临床上许多考生陷入"压力增大—焦虑加剧—效率降低—压力更大"的恶性循环，根本原因在于对焦虑本身的恐惧。心理学中存在一个有趣现象叫"白熊效应"——当你反复提醒自己"不要想白熊"，脑海中白熊的形象反而愈发鲜明。焦虑也是如此，越想压制它，它就越强烈。康延海推荐使
科学健身周周练丨轻松减压法，助力高考冲刺
本期节目专为即将奔赴高考考场的学子们提供几项放松技巧，助力大家在复习间隙缓解压力、振奋精神，消除疲惫与焦虑，迅速回归最佳备考状态。
智能体感宣泄仪：游戏化减压新方案
AI 体感互动宣泄仪是一款借助趣味游戏来释放压力、调节情绪的智能装备，广泛应用于校园、医疗机构心理诊室以及各类企业的减压空间。其核心功能涵盖：1. 安全情绪疏导：利用拳击海浪、切水果等虚拟情境转移负面心理能量，规避传统宣泄方式的潜在弊端；2. 身心协调训练：内置瑜伽、肌肉锻炼等互动项目，提升身体协调与反应能力，助力身心深度放松；3. 多人协作互动：支持双人联机模式，通过组队闯关或竞技比拼，增强沟通效率与团队荣誉感，有效缓解人际交往带来的压力。AI 体感互动宣泄仪是一款借助趣味游戏来释放压力、调节情绪的智能
AI智能减压室|城市社区合伙人招募公告
一个氧疗空间 + 一个AI心灵伙伴 +一个数字心育平台 + 一套服务闭环给社区的一封信：亲爱的街道办、社区服务中心、妇儿工作者：您是否在为这些问题困扰？·社区儿童心理健康服务缺乏专业工具？· 居民们的"心事"找不到倾诉渠道？·想做心理健康服务，却担心专业门槛太高？现在，有一个解法。什么是「AI智能减压室」？AI智能减压室（微高压氧舱）是聚焦心理健康领域的企业方案，面向一老一小核心人群，依托AI大模型，打造从预警、筛查、干预到疗愈等长期陪伴与管理的一体化服务。公司业务从原本服务临床的技术能力延伸到百姓日常健
地幔风揭秘：超级火山的新成因
新华社北京4月27日电题：听地球科学家讲超级火山的最新故事 4月10日，我与团队伙伴在国际学术期刊《科学》网络版发布了我们关于超级火山的最新研究进展。 说到火山，很多人并不陌生：夏威夷的熔岩奔流、长白山天池的雄奇、富士山雪顶的静美，都是大自然赠予人类的壮阔景象。然而在迷人风光背后，火山也是地球上最具摧毁性的地质动力之一。 尤其是超级火山，一次喷发就可能改写全球气候、左右生物圈走向；在地球演化史上，它们甚至多次与生物大灭绝事件相互交织。 这是2025年4月8日在菲律宾内格罗斯岛拍摄的正在喷发的坎拉翁火山。新