隐形坏习惯正在悄悄摧毁你的健康
早餐草草了事，深夜大吃大喝，汽水和奶茶总是随身携带……这些情况，是不是你日常饮食的真实体现？ 别急着反驳，对照下面这6个饮食习惯，看看你一天之中，中了几个陷阱？ 审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授 程景民
熬夜后这样补觉才不伤身
世界杯正酣，不少球迷选择熬夜观赛，沉浸在这四年一遇的激情时刻。然而熬夜后头晕乏力、注意力涣散，欠下的‘睡眠债’令人疲惫不堪。补个觉就能恢复？还是只能‘痛并快乐着’？其实，补觉并非‘睡够就行’，更不是‘睡得越久越好’，新华网健康科普提醒您：科学补觉，才能有效修复身心，减轻熬夜伤害。 补觉有用吗？为何非补不可？ 熬夜后及时补觉，绝非心理安慰，而是身体刚需。 睡眠是身体的修复‘工厂’。熬夜会扰乱生长激素与褪黑素的正常分泌，而这些激素正是启动修复、维持免疫的关键。 若不补觉，身体将长期处于缺觉应激状态，交感神经持
生成式AI的隐性危害亟待警惕
提到生成式人工智能，多数人只关注它为成年人生活、工作和生产带来的便利与效率，帮助提升知识获取，却忽视了它潜藏的负面效应。1.对成年人的危害若成年人长期依赖DeepSeek、豆包等工具获取信息、撰写各类文本，久而久之，自身的信息检索与写作能力将逐步退化。即便是体制内的公文材料，哪怕内容无关紧要，若全由AI代笔，结果往往失真、空洞、千篇一律，难以真实反映实际情况，也无法为决策提供有效支撑。有人甚至声称学术论文可交由AI代写，实属荒谬之言。我并非否认AI能撰写论文——事实上，AI产出的论文在形式上常优于某些徒有
打呼噜真不是睡得香？警惕健康隐形杀手
睡觉打呼噜不一定是睡得香，反而可能是身体发出的健康警报。本视频将为您解析打鼾背后的原因、潜在危害及易感人群，并传授科学的改善方法，助您远离隐形的健康威胁。 文案/设计：赵薇 王晔
权威专家警示：贫血隐患需尽早诊治
贫血现象普遍存在，但鲜有人知晓其成因，常误以为头晕乏力仅是小恙而置之不理。首都医科大学附属北京朝阳医院血液科主任主鸿鹄深入解析贫血的发病机理、健康危害及规范诊疗筛查指南，助力大众科学辨识、及时就医，防范误诊与漏诊风险。
晨起刷手机有多伤眼？专家揭秘真相
清晨睁眼的第一件事，你是否习惯性地抓起手机，查时间、回消息、刷视频？你可能很难相信，这个几乎每日上演的动作，正在严重损害你的视力！ 如今，确实鲜有人能抵挡手机的诱惑：醒后即刻刷、入睡前刷、侧卧着刷、关灯后刷；为了所谓保护视力，还寄望于开启手电筒、启用“护眼模式”继续刷……这些看似平常的日常行为，实则对眼睛伤害巨大，严重时甚至会导致失明。 值此全国爱眼日之际，新华网宝藏健康科普特别邀请眼科专家，将那些日常生活中不易察觉却伤眼的坏习惯，彻底讲透。 这是对眼睛的“暴力唤醒” 刚起床时泪液分泌不足、瞳孔处于散大状
潜伏在身边的健康杀手：三手烟的危害与防护指南
每年5月31日是 世界无烟日。提到烟草危害，大多数人对主动吸入的一手烟和被动吸入的二手烟都有认知。但还有一种更加隐蔽、持续时间更长、分布范围更广的危害——三手烟，却常常被人们忽视。 烟草燃烧产生的烟雾是一种复杂的混合物，含有尼古丁、甲醛、苯酚、烟草特有亚硝胺等多种有毒成分，其中至少69种被证实具有致癌性。要认识三手烟，首先要明白三类烟草烟雾的区别。主动吸入肺部的是一手烟，弥漫在空气中的是二手烟，而三手烟则是吸烟后残留在衣物、墙壁、家具、头发、皮肤、地毯和灰尘等物体表面的烟草残留物，还包括这些残留物在室内发
校园禁烟宣传新举措 | 引领健康青春意识
为全面推进无烟校园建设，切实保障学生身心健康，引导青年学生建立健康文明的生活理念，消除不良习惯影响，营造清洁、文明、和谐的校园环境，5月27日，大数据与人工智能学院各班级相继开展“远离烟草危害，拥抱健康青春”主题班会宣讲活动。此次主题班会围绕青少年身心健康发展与校园文明建设展开，重点介绍吸烟对健康的影响、强化禁烟意识、培养健康生活方式。各班主讲人结合大学生的日常生活，通过真实案例、科普知识、校园禁烟规定及行为警示等方式，详细讲解了香烟、二手烟、三手烟对呼吸系统、身体素质和精神状态的不良影响，深入剖析青年学
菲方表态将配合ICC通缉前警长德拉罗萨
5月15日，菲律宾司法部长弗雷德里克·维达（Fredderick Vida）透露，菲政府将落实国际刑事法院（ICC）发出的逮捕指令，拘捕被控“危害人类罪”的现任参议员、前国家警察局长罗纳德·德拉罗萨（Ronald dela Rosa）。 维达在当天的新闻发布会上证实，国际刑事法院对德拉罗萨签发的逮捕令具备法律约束力，菲律宾方面已正式接获协助缉拿的通报。维达重申，菲政府“必将遵从”该项要求。针对德拉罗萨于周四凌晨从参议院脱身且目前行踪未明的状况，维达严肃警告，任何企图出境的举动都将被视作对司法尊严的挑衅。据
马斯克：若AI威胁人类，将保留收回算力权利
继SpaceX与Anthropic敲定算力合作协议之后，马斯克于X平台回应网友提问指出，SpaceX及特斯拉(398.73, 9.36, 2.40%)愿向致力于确保AI造福人类的厂商提供算力支持；反之，若这些公司的AI实施危害人类的举动，则将保留撤回计算资源的权限。有网友发问：“未来你们打算把闲置算力租出去，还是SpaceX和特斯拉会全部留作己用？”马斯克回复道：“正如SpaceX曾以公平的条款及价格帮对手发射数百颗卫星，我们也将向那些采取正确举措保障AI利国利民的企业供给算力。倘若这些公司的AI做出伤害
烹饪方式选择：少煎炸烧烤，多蒸煮炖炒，健康更安心
其中潜藏着多少健康风险？ 煎炸与烧烤虽能赋予食物诱人焦香，但会导致营养成分大量流失，且在高温作用下易生成杂环胺、多环芳烃等不利健康的化合物。 油脂摄入过多、热量过高，更是控制血脂、减轻体重过程中的“隐藏障碍”。 了解这些后，您还会常常采用煎炸或烧烤的方式来烹饪吗？ 选用健康的烹调方法，更能锁住食物养分，呵护身体健康！ 蒸制是利用水蒸气传热的温和烹饪法，能最大限度地保存食材的营养成分，油脂少、热量低，特别适合肠胃功能不佳或需要控制脂肪摄入的人群。 注意不要蒸得过久，以防营养损耗。水沸腾后开始计时，各类食材的
漂发风险揭秘：专家深度解析
漂发对头发和健康的损害究竟有多严重？来听听北京大学人民医院皮肤科专家李厚敏的权威解读。采写：侠克、王伟、高菲菲
日本大麻涉事者激增 多数为年轻人
新华社北京4月3日电日本警察厅2日发布的数据显示，2025年共有近7000人因持有或吸食大麻被调查，创历史新高。其中，超过七成是年轻人群体，反映出大麻对日本年轻人的影响愈发显著。 2025年3月30日，游客在日本东京目黑川畔赏樱。新华社记者贾浩成摄 数据显示，2025年日本因涉大麻案件被查处的人数达到6832人，比2024年增加了754人。年龄方面，20至30岁年龄段的人数最多，达3633人；其次是20岁以下的人群，为1373人，这两项数据均为过去十年最高。身份上，包括243名大学生、315名高中生和28
共创无烟校园 | 人工智能学院主题班会活动
无烟环境携手共建空气，是校园中人人共享的资源；健康，是青春岁月中最宝贵的财富。当烟雾弥漫破坏了书香校园的宁静，二手烟悄然威胁师生的呼吸健康时，打造一个无烟的净土，不再是口号，而是我们共同的责任和承诺。吸烟损己，健康步步退守烟草是青春健康的“隐形杀手”，烟雾中含有7000多种化学物质，其中69种已知致癌物对青少年发育期的伤害尤为严重。长期吸烟使肺部提前“老化”20年，肺功能下降，慢性支气管炎、肺癌等疾病随之而来；尼古丁刺激心血管，心率加快、血压升高，心脏病、中风风险增加，免疫力下降，感冒、病毒易侵袭。吸烟还
Meta屡遭败诉 隐瞒产品风险引争议
核心要点 十多年前，当时还名为Facebook的Meta聘请了社会科学领域研究人员，旨在分析社交网络服务对用户的影响。此举本是该公司及同行用以表明，其正认真对待创新产品的益处与潜在风险。 但本周Meta的败诉结果表明，这些研究成果反而可能成为法律上的不利证据。曾在两场庭审（一场在新墨西哥州、另一场在洛杉矶）中出庭作证的前Facebook高管布莱恩・博兰表示，Meta内部研究与文件中披露的负面结论，与其对外塑造的形象明显矛盾。两场庭审的陪审团均认定，Meta对平台监管不力，致使未成年人陷入危险境地。 早在数