职场AI进阶：掌握这3个用法让你脱颖而出
撰写周报、制作表格或回复邮件——这些AI技能是基础，难以体现差异化。真正高价值的用法是将AI视为教练或质检员：进行模拟面试、找出方案漏洞、拓展思维边界。这里提供3个进阶技巧，指令可直接套用。面试时容易紧张，回答缺乏条理？在提问前，先请AI陪你演练。把职位要求发给它，让它充当面试官。指令模板：“你是XX公司的面试官，职位要求如下：【粘贴 JD】。请向我提5个问题，每问完一个等我回答，再评价回答得哪里好、哪里差、该如何改进。”演练3轮后，你的回答逻辑会显著提升——AI给出的评价既真实又不会让你感到尴尬。方案写
AI用得越勤越疲惫？立即停止这三种使用方式
附：可以直接复制的提示词不少人用上AI之后，工作量不仅没减少，反而增加了修改、核对和返工的环节。问题或许不在工具本身，而在于使用方式不当。今天聊聊三种最易导致越用越疲惫的AI使用模式，以及可以直接套用的应对策略。如果你在使用AI之后，曾经历过下面这些情形：一件事生成了五六个方案；AI输出很快，自己修改却很慢；原本只想做一件事，结果多出一堆任务；每次都觉得“再打磨一下”，却始终无法定稿。那你并非不会用AI。你只是把AI变成了一个无限加班的任务制造机。AI真正能帮你节省时间，不是因为它无所不能，而是因为你清楚
AI的神奇妙用
最近在网络上发现了一些AI的奇特玩法，真的让人大开眼界。第一个场景是草地寻物。某人的钥匙掉进草丛，极难搜寻。他灵机一动，拍下草地照片发给AI，AI迅速圈出了钥匙所在。这让我联想到《最强大脑》里的水哥。他曾仅凭模糊图像辨认出肇事车辆的车牌。未来，或许我们无需再劳烦水哥，只需把车牌交给AI，它定能助警方一臂之力。第二个用法颇为有趣。把情侣的聊天记录发给AI，让其分析感情深浅及是否存在PUA行为。AI分析得头头是道，堪称人间清醒。这让我想起苏东坡与章惇的故事。两人游历时见绝壁题诗，章惇欲抓藤蔓攀爬，苏东坡劝阻未
AI不让孩子懒，用法才决定
"孩子用AI会变懒"——是很多家长的担心。问题从来不在工具，在用法。同一道数学题。一个孩子卡住，直接拍给AI，抄下步骤，交差。另一个先自己啃十分钟，实在过不去，才让AI只讲思路、不给答案，然后回头自己重算一遍。两个孩子都"用了AI"。一个把不会的地方绕过去了，一个把不会的地方啃下来了。分界线清清楚楚。家长怎么盯？三个动作。用前，让孩子先说自己的想法；用中，让他说清要AI帮哪一部分；用后，让他分清哪些是AI想的、哪些是自己想的。懒不是AI给的。同一个AI，在自学能力强的孩子手里是放大器，在被喂惯了的孩子手里
AI新手入门指南：暂缓背诵指令，掌握这4大核心应用场景才是关键
不少初涉AI领域的人，起步动作往往都是寻找“通杀指令”。保存一堆，截取一堆，看似十分刻苦。可到了实战环节，依然毫无头绪。这不足为奇。由于初识AI，首要搞懂的不是指令，而是：AI究竟可以替我搞定啥？这点没想透，指令再繁多也是徒劳。如同囤满厨具，却不知晚餐做啥菜。就大众而言，AI最管用的功能，先记下4项即可：释义、归纳、创作、核查。掌握这4项功能，职场、日常与副业里的诸多事务，皆可先行运用。刚接触AI，极易被各类术语唬住。诸如大模型、智能体、知识库、工作流、自动化、RAG……听着均显高端，可大众一看便觉头疼。
AI实战14：别怕AI太快，普通程序员也能借势上升
电脑合上准备下班的那一瞬间，我忽然想起朋友之前说过的一句话：中年程序员最担心的，从不只是变化本身，而是明明看见环境在改，却还在原地苦等答案。这两年，我被问得最多的一句话是：AI发展这么快，我们这类普通程序员是不是就越来越没机会了？我的看法是，机会并没有消失，只是“门槛”从过去的落点换到了别的位置。以前你拼的是加班、堆代码、扛需求；现在更关键的是，你能不能把AI顺利塞进工作流程里，让产出变得稳定可持续。比起泛聊大趋势，我更想把这件事拆细：普通程序员到底先盯什么、先动手做什么、还需要补哪些能力。AI确实在调整
2026北京峰会热议人工智能时代的信用制度建设与体系创新
近日，由北京大学经济学院、北京大学中国信用研究中心和全国信用教育联盟（筹）主办主题为主题为“AI时代的信用体系与信用制度建设”的2026中国信用4.16高峰论坛在北京成功举办。“中国信用4.16高峰论坛”自2004年起，已连续成功举办19届，有来自全国信用示范创建城市的主管部门、全国信用教育联盟成员单位、省市信用行业协会的领导与专家、信用服务机构及各行业精英共200余人参加了本次会议。当前，人工智能（AI）正以前所未有的深度和广度重塑信用体系的底层逻辑与社会经济运行范式。在这一时代背景下，推进信用体系建设
眼药水使用指南：你的滴法正确吗？
眼药水常用于缓解眼部干涩与疲劳，然而许多人由于使用方法不当，反而导致“护眼”变成了“伤眼”。眼睛干涩时就多滴几滴，这种做法真的合适吗？你知道正确滴用眼药水的要领吗？本期内容将为您详细解析。 审核：山东中医药大学附属眼科医院副院长 温莹