融入 AI：智能技术带来的高效产出

今天学习了《超体》的第三节课，确实刷新了我的一些认知。过去我以为 AI 只是个工具，类似汽车取代马车，主导者始终是人。

但听完课后才明白，AI 其实是在取代人类。它不只是替换其他工具，并不意味着人依然是核心；未来 AI 可能成为主导，尤其对不擅长运用 AI 的人而言，这种情况会更突出。

今天借助 AI 处理了四个文档，大约不到一小时就完成了。

之前用 Q-Claw 花了好几个小时，处理效果还很差。当然，那大概是两个月前的事了，也许它现在已经进步了，只是我最近很少使用。

关于其他工具：

1. WorkBuddy：我还没开始尝试。听朋友说用它做月度记录的反馈相当不错。

2. Codex：目前这是我比较想探索使用的工具。

昨天用 Typeless 配合 GPT，我产出了一篇英文文章、一篇中文文章和一个 Facebook 动态，然后从手机里找素材发布了一个原创视频。那个文案也基本上是 GPT 写的，整个过程大概花了不到一小时，可能就半个多小时。

这比我以往的速度快了一倍以上，以前可能要两小时。因为过去用 GPT 写的文章 AI 痕迹太明显，但昨天我是用 Typeless 自己通过语音输出的，相对来说更有“人情味”，自己也觉得更易阅读。

所以接下来 Typeless、Codex、GPT 等工具一定要频繁使用。听另一位参加训练的同学说，他学到第六课了，之后基本上不用第三方工具了（除了微信，其他像钉钉、飞书等都不需要）。我非常向往成为这样的“超级个体”，如果能用 Codex 之类的东西替代所有工具，那我们的工作效率会大幅提升，也更容易集中精神，无需在不同平台间切换，走得更轻松。

最近我们团队使用 GPT 也越来越娴熟，我感到整个团队融入 AI 会让我们变得更强大。当然，我们现在的首要任务还是好好跟进客户，为客户创造更大的价值。

用语音输出的效率比用电脑打字快很多。这样做能有效防止大脑分心，也不会因为在电脑前时不时被弹出信息干扰输出。现在不需要一直盯着屏幕，只需大脑思考、嘴巴动就能完成内容输出，这让我更聚焦，思维也更活跃、更专注，这是我喜欢的状态。

目前有一点让自己不太满意的是，我的日复盘星期三和星期四都没有写。

1. 我想记录时间：像柳比歇夫那样记录完整的时间使用情况。

2. 我想更简单一点：用 Typeless 来输出总结性的内容（比如“最重要的三件事完成了什么”等）。

但在切换的过程中，我还是处于这种“既要又要”的状态，导致产生了一些拖延。

不过今晚我决定了，不管以哪种形式，至少要把昨天和今天的复盘完成。我希望能够记录自己的足迹。

今天这篇文章大概花了 5 到 10 分钟。又是很开心输出的一天，觉得这些工具真的是太能干了。

对了，今天“超体”的丹妮老师在第三课提到，她这次的主题内容是去年（也就是 2025 年）在湖畔大学给那些 CEO 同学做的一些分享。

她指出在中国使用 AI 的人其实还是少数，哪怕是进行 AI 对话，日活率大概也就在 20% 左右。所以，如果我们能更多地运用 AI，就会变得越来越强；而未来会逐渐淘汰那些不会使用 AI 的人。这是一个通缩的过程，因为被淘汰后，大家的收入会大大降低，购买力也会随之下降。

所以大家还是要重视起来，希望我的读者朋友们能尽快运用 AI，并一起来分享自己在 AI 方面的收获和成果。

好了，今天就更新到这儿，祝大家周末愉快，拥有一个美好的 7 月。