禅意人生与AI觉醒

1 今日锻炼完成。虽然运动量不大，只是在健身房拉了几组背，简单活动了一下身体，但先从养成习惯开始。这段时间停止运动后，饮食结构和之前差不多，每天的蛋白质摄入依然较高，但运动量却跟不上，导致热量堆积，腹部脂肪也随之增加。反复权衡之后，我意识到，要么减少摄入，要么重新回到之前的锻炼水平。 这个问题有点像我们学习中的困惑——学而不思则罔。学到的知识，只有经过思考、加以运用，才真正属于自己，否则反而可能起到相反的作用。 2 一错再错也是禅。 该如何理解这句话呢？禅师习惯将马分为三等：上等马不需要鞭打，便知道该去哪里、该做什么；中等马需要人鞭打一下，才会调整方向；而下等马，无论被鞭打多少次，都不知道该往哪里去。 禅师将马类比于人，认为下等马反而能最快达到修行的境界。上等马太过聪明，往往被困在某个境界里无法超越。其中一个原因是：下等马被鞭打得最多。 我尚未完全理解其中的缘由，但选择相信这是真的。基于我自己的理解，禅师经常告诫弟子"吃茶去"——动词加名词，就是"做事去"。再延伸一下，是"带着禅去做事"：带着禅去吃饭、洗碗、扫地、工作、读书。这说明禅是需要通过做事才能体悟的。 对于轻松容易的事情，人们一般不会有所感悟；只有经历了痛苦，才能悟到一些东西。这就能解释，为什么下等马反而能最快到达很高的境界，甚至开悟——因为他们经历的痛苦够多，肉体上的、心灵上的。 按这个道理，是不是主动追求痛苦就能得道、开悟呢？这就又错了——当你带着这个目的去做事，便已经失去了禅。所以当徒弟问禅师禅是什么时，禅师只回答：吃茶去。 3 雾里看花 在追求开悟的道路上，我们总希望快一点、更精进一点。希望一场大雨倾盆而下，畅快淋漓。 但真正的禅，其实是一团雾。你走进雾里，雾气会慢慢打湿你的衣服；你越走越深，衣服被打湿得越厉害。走到最后，全身都被浸透了。 4 人之能承受的痛苦 在《活出生命的意义》这本书里，作者维多克·弗兰克尔说：一个人能承受的痛苦，超乎自己的想象。 当一个人没有了名字，没有了身份，没有了过去，只剩下一个代号，天天干重活，随时有死去的风险——他活着还有意义吗？ 换一种说法：我们每天在办公室上班，和在监狱里干活，本质上有什么不一样吗？要说有什么不同，也许只是心境上的差异。 5 不应该想法太多，做法太少 6 该如何赚钱 又回到这个问题上了。今天从发生在我身上的一个小事说起：中午一位同事说，麦当劳任意消费就可以免费领取一对辣翅和一杯饮料。于是几个同事都去买麦当劳。但下完单之后才发现，有人忘记把免费领取的辣翅和饮料加入购物车，只好又重新购买一份。我们四个人中有两个人都忘了勾选，只能重新下单。我们两个多下单的，都是没注意到那个选项，只注意到了"免费"两个字。 也许当天参加这个活动的人，有一半都没注意到，为了享受优惠反而多下了单。 从这件小事中，我意识到：注意力也许可以赚钱。当然，它也让我明白——不要贪小便宜。 7 在写东西的过程中，如果写出来是要给别人看的，总是不能写得很舒服。这很奇怪，但其实也不难理解。就像你出门，总要梳妆打扮一下，穿得漂亮一点。但很多时候，人们往往忽视了舒适性。 写东西也一样：你是写给自己，还是写给别人？是让自己舒服，还是别扭？这需要一个平衡。把事情做给自己看——你是自己唯一的观众，也是唯一的读者。 8 昨天看到一句话："如果你的工作影响了你学习AI，请辞掉你的工作。"其实它还有下一句："如果条件允许，请使用最好的大模型。" 大部分普通人还没有开始学习AI，或者说不知道该从何学起。既然不知道，就先从物理上更接近它开始。每天和AI对话，让AI帮你处理一些事情；每天接触一点，也许会有不一样的发现。所以，先从每天使用AI开始。 在你调用AI工具帮忙做事的时候，会消耗token。它的英文是token，中文翻译是"代币"——很好理解，你让AI帮你做事，至少要付费的吧。所以黄仁勋说，也许以后公司招聘会上写着：工资5万，外加每月100万token。 我记得小时候和一个同学出去玩，他竟然不会花钱——买完东西，不知道要付多少钱，甚至不知道要找回来多少钱。虽然那时还小。但token对于现在的我们来说，是不是也同理？我们不知道它是什么，不知道怎么花它。我们在挣钱之前，往往要经历很长一段时间只花钱不挣钱的阶段。很多人不明白钱是什么，不知道怎么花钱，自然也不知道如何挣钱。AI时代也一样——不知道token怎么花，不知道它是什么，只知道它需要花钱。 从现在开始，给自己设定一个每月在AI上的预算。少喝几杯咖啡，少出去吃两顿饭，一个月投资三五百在它上面，你一定会获得巨大的收获。 前两周公司给我们培训AI。大部分人担心隐私安全，不愿意使用AI。我自己弄好之后，玩了一会儿，把token消耗完了，于是花钱买了点token。小伙伴感到费解：为什么要花钱？换一个手机号还能申请免费token呀。我对他说出这样的话也感到费解。 我愿意花点钱，是因为我在AI上有自己的预算，也因为AI在帮我做事——分析文章、处理数据，花点钱不是应该的吗？你把这些东西交给别人干，他也是要收费的呀。 至于说要使用最好的模型，我还没有太深的体会。一个是我没有重度使用AI，感受不到不同模型的差异；另一个是我不知道该拿它做什么事。第二个原因，其实是大部分人不用AI的原因——不知道拿它来干嘛！ 从今天起，先把AI用起来。不会本地部署？没关系，先用云端的。不想花钱？没关系，就用免费的。但我还是建议，每个月给自己留一部分预算在AI上。 不要担心AI会取代人类。从历史来看，每次技术革命都会极大地提高生产力。很多行业会消失不假，但同时也会涌现出许多新行业。这不就是人类的发展史吗？