促进儿童骨骼健康，这两件事你做到了吗？
青少年时期是脊柱健康的‘黄金干预期’，也是孩子身心成长的关键期。预防儿童青少年脊柱侧弯，做好骨骼健康促进工作，核心在于预防。 因此，要科学规范地做好骨骼健康的‘加减法’，用‘加法’补齐生长短板，用‘减法’剔除致病诱因。 一是增加身体活动。骨骼的生长需要机械应力的精准刺激，适度运动能通过肌肉牵张力与骨骼承载压力激活骨细胞增殖。推荐跳绳、篮球、排球等跳跃运动，游泳与单杠吊挂强化脊柱支撑力。 二是增加营养补给。钙是骨骼骨架，维生素D是钙吸收之门的‘钥匙’。每天摄入600～1200毫克钙，坚持每日饮用优质奶制品，
印尼总统普拉博沃力推免费营养餐计划
【原标题】“让孩子不用饿着肚子听课”——免费营养餐托举印尼年轻一代未来 文/本报驻雅加达记者 叶平凡 “饭盒里色彩缤纷，我们身体都健康；“营养午餐，每天都免费，米饭、蔬菜、肉，还有新鲜水果；“营养午餐，让我们身体强壮，学习劲头足，立下远大抱负……” 日前，笔者跟随中国驻印度尼西亚大使馆和联合国儿童基金会联合考察评估团，在印尼最东部省份巴布亚省的首府查亚普拉附近一所小学听到了这样的歌声。由中国国家国际发展合作署与儿基会合作支持印尼政府推行的免费营养餐计划，正在改善当地儿童和妇女的营养水平。 教室里，学生们在