跳过早餐真能助你快速瘦身？真相在此丨辟谣专栏
清晨，人体需要能量来激活新陈代谢。若长期省略早餐，可能导致基础代谢率降低，使得脂肪更难被“消耗”。同时，不吃早餐容易引发午餐时的过量进食，反而增加肥胖风险。研究表明，长期不进食早餐的人群，肥胖几率更高。一份理想的早餐应包含优质蛋白质与富含纤维的碳水化合物，例如：一颗水煮蛋搭配50克燕麦片、200克水果以及250毫升纯牛奶。 科学控制体重，可以从以下几个方面着手。 1.合理设定减重目标。 建议肥胖人士依据初始体重及个人并发症情况，将初期目标设定为在3至6个月内减掉当前体重的5%到15%，此幅度的减重已能有效
3月26日财经早餐：中东局势现缓和预期，金价考验4500美元，油市等待伊朗进一步信号
下载新浪财经APP，了解全球实时汇率 汇通财经APP讯——周四（北京时间3月26日）亚市早盘，现货黄金交投于4500美元/盎司附近，尽管中东冲突的不确定性依然存在，但油价涨幅收窄缓解通胀担忧并抑制加息预期的支撑；美原油交投于90.93美元/桶附近，尽管伊朗外长表示无意就结束这场冲突举行谈判，但市场正评估中东局势缓和的迹象。 日内重点关注 股市 美股周三收高，主要受助于油价下跌以及投资者对中东局势可能缓和抱有希望，道琼斯工业指数收涨0.66%，标普500指数收涨0.54%，纳斯达克指数收涨0.77%。 尽管