清明养生重点：疏肝健脾，理气祛湿

4月5日即将迎来二十四节气中的第五个节气——清明。从中医角度来说，此时正是疏通气机、调养脾胃的重要阶段，养生关键可概括为：内在要调肝、健脾、扶阳安身；外在要行气、避风、祛湿防邪。 清明时节，气温逐步升高，草木开始生发，百花次第开放，不过早晚温差依旧明显，而且我国南北天气差别较大：北方偏于干燥多风，南方尤其江南地区则多见湿润阴雨。 “以中医理论来看，清明属于春季，与五脏中的‘肝’相应。”中国中医科学院西苑医院风湿病科主任医师王鑫表示，这一阶段阳气升腾，肝气也最为旺盛，若出现肝气郁滞或肝阳偏亢，就容易出现头晕