AI慢养指南：如何让养生与科技完美融合
大家好，我是郑玺儿。一位来自福建福州的普通女孩，不久前还在朋友圈发水晶图并手动搭建工作台和智能体，今天想和你聊聊：AI这件事，到底怎么就成了我离不开的“生活搭子”今年初，我在朋友圈小心翼翼地发布了第一篇“AI生成的文章”。老实说，我当时的确很害怕。我怕写出非人类的文字，怕朋友嘲笑我“又交了智商税”，怕自己搞不清这东西到底有什么用。然而，我还是一边害怕，一边尝试。起初我用AI写文章，结果意外地出了几个爆款。随后我招收了几位学员，意识到我可以把“如何使用AI”解释得很清楚接着，我开始利用AI设计海报、撰写文案
图说百科丨轻松应对“秋老虎”
暑云渐散，凉风轻拂。随着处暑节气到来与三伏天结束，我国部分地区天气由酷暑转向初秋清凉，然而不少地方仍会出现短暂的回热现象，民间称之为“秋老虎”。入秋之际，自然界阳气逐渐收敛，阴气逐步上升，但受“秋老虎”影响，暑湿之气尚未完全消退，易形成“温燥”气候。此时调养身体，重点在于健脾祛湿以清除余热，滋养肺阴以应对初燥。此外，部分区域仍需做好防暑措施，同时鉴于昼夜温差逐渐拉大，应适时增减衣物，平稳度过夏秋交替阶段。编辑：林立平 曲振东 刘茜（部分素材由AI辅助生成）
AI赋能国粹中医！江都实小"小小中医探索者"在菜根堂感受传统医学新魅力
AI舌诊揭示健康奥秘 亲手调配养生茶饮江都区实验小学菜根堂中医药研学之旅近日，江都区实验小学在菜根堂举办了"小小中医探索者"主题课外实践活动。本次活动包含两大主要板块：第一板块由专业医师讲授中医基础知识，并借助AI舌诊仪器为学生开展智能化舌诊分析；第二板块则依据舌诊结果判定个人体质，引导孩子们亲手搭配属于自己的中医养生茶饮。整个活动将古老医学与前沿科技有机融合，寓教于乐。中医知识科普活动现场，专业医师以通俗易懂的方式介绍了中医传统文化。医师不仅形象讲解了"寒热温凉"的药性归类与体质学说，全面普及了"脏腑经
AI对健康的利弊分析及促进作用
当下，人工智能正深刻改变着人们的工作与生活方式，关于其对健康的正面与负面影响已成为热议焦点。其积极面在于减轻了劳动强度，消极面则源于就业竞争带来的焦虑。作为资深IT人士，锐英源软件将从多个角度探讨AI能否助力身体健康。视频常显示程序员将工作交给AI后便沉迷手机，这其实是大错特错。此时不妨尝试站立、伸展或“敲天鼓”，这些动作既不耽误盯着屏幕，又能有效锻炼身体。“敲天鼓”是一项以手臂为主的锻炼。站立时双臂尽力张开，手持“锤子”向前虚击，当敲击产生共振感时，背部也会随之震动。这表明背部经络已疏通，气血运行更加顺
AI健康双创蛇马传承
AI健康双创蛇马传承 回望刚刚过去的2025年，尽管景观设计合伙人未能兑现薪资与上海设计改造项目分红的口头约定，全年零收入的我已无力缴纳任何社保，于是独自奔赴东南广东拜师求学，开辟全新的人生财富之路。龙年末尾的年会中，我有幸以景观花艺合伙人身份受邀参加抖音电商高峰论坛及京东云品荟，获得了商人的身份认同。在广东混沌出海创商学院潜心学习期间，蛇年感染甲流命悬一线之际，极其幸运地邂逅了艾圣医皇鲍姑传习基地所传授的系统中医内外兼修生活预防大健康养生体系实践课程，随后又接受了广东平安银行平安保险家庭医生金融体系培训
夏季运动健康指南：养阳、选时、补水全解析
运动有度：宜舒缓顺势而行 夏季，人体阳气浮于体表，腑脏阳气相对亏虚，此时进行马拉松等高强度的剧烈运动，大量出汗易耗气伤津液、过度耗损机体阳气。 因此，夏季宜选择八段锦等舒缓的运动，既能锻炼肌肉力量、提升关节灵活性，又可顺应时节、固护阳气，契合“春夏养阳”的养生原则。 遵循原则：规避贪凉养生误区 1.勿大汗后骤进空调房。运动后毛孔处于舒张状态，此时骤然进入低温环境、直面冷风，外界寒邪易侵入体内、阻滞经络，极易引发感冒、身痛、畏寒等不适。建议运动后先擦干汗水，在阴凉通风处静坐休整，待心率、体温平稳，毛孔收敛后
新华健康｜运动反而变胖？活用零散时间科学燃脂养生
许多职场人士因长期伏案而缺乏活动，渴望借助零散时段燃脂却苦于没有合适方式，部分人运动后食欲大增，反而陷入越练越胖的尴尬。针对上述困扰，本期"新华健康"专题带来养生瘦身实用技巧，场景不受限制，结合运动前后膳食搭配与穴位按摩，可有效抑制运动后过量进食，适合长期坚持练习。 统筹：万方 李洁琼 陈婕 鸣谢：广西中医药大学 广西中医药大学第二附属医院
秀我中国丨三伏天如何养生？中医专家教你按体质调养
2026年三伏天从7月15日正式开始，共计40天。三伏天是养生的黄金时期，不同体质的人在调养方式上各有不同，今天请河南汝州金庚康复医院主任医师宋兆普为大家详细讲解。
三伏天里的饮食智慧：南北习俗背后的养生之道
在炎热的夏季，北方流行“头伏饺子二伏面”的传统食俗，而南方一些地区则有“伏天一碗羊肉汤，不用医生开药方”的说法。各个地方在三伏天期间呈现出不同的民俗风情，这些习俗实际上蕴含着中华传统文化中“顺应时节”的养生理念，让我们跟随记者深入探索其中的奥秘。 记者：张璟怡、兰天鸣、张梦洁 部分素材来源：上海市奉贤区融媒体中心
科学与健康丨中医视角下的入伏：冬病夏治防未然
7月15日，正式入伏。清晨7点左右，首都医科大学附属北京中医医院冬病夏治特色诊疗科室门口，前来贴“三伏贴”的患者早已排起长队。 “冬病夏治”源自《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，利用三伏天自然界阳气最盛、人体毛孔开泄的有利时机，通过温阳散寒、扶正固本的方法，增强人体阳气，驱除体内积寒，从而有效预防和治疗冬季易发的虚寒类疾病。 “冬病夏治并不仅仅指三伏贴，而是一套‘顺时养生、辨证施治、内外兼治、防治结合’的系统工程。”北京中医医院门诊部副主任姜志辉表示。 北京中医医院开展三伏贴贴敷。（北京中医医院
专家支招：老年人夏日防暑别忘顾护阳气
7月15日，国家卫生健康委召开新闻发布会，时令节气与健康（小暑、大暑）成为焦点话题。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈提醒，老年群体在消暑的同时，切莫忽视对阳气的顾护。
卫健委严令：非医疗机构禁止干细胞治疗
新华社北京7月15日电（记者李恒）国家卫健委新闻发言人胡强强于当日的发布会上强调，干细胞治疗仅限持有资质的专业医疗机构进行，美容院、养生馆及细胞技术服务公司等非医疗机构及非专业人士，严禁涉足任何诊疗业务。 近期，个别非法机构和人员借公众治病和保健的迫切需求，刻意制造焦虑，炒作干细胞相关技术及药品。他们大肆宣传所谓的“不老针”，吹嘘能“逆转衰老”、“修复器官”甚至“根治慢性病”，部分人甚至违规进行干细胞输注操作，严重威胁公众的身心健康与财产安全。 胡强强进一步指出，依据《生物医学新技术临床研究和临床转化应用
三伏贴使用须知
今年三伏天共计40天 三伏贴的使用需求持续升温 贴敷前，这些要点需了解
夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南
夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南 每伏连续贴3天，每日一次，每次敷贴6至8小时 今年7月15日开始入伏，整个伏期长达40天，较去年延长了10天，属于加长版三伏。不少人跃跃欲试准备使用“三伏贴”。那么，什么是“三伏贴”？哪些人群适用？敷贴过程中需要注意什么问题？ 来自北京大学第三医院中医科的主任医师李东解释说，“三伏贴”是一种中医“治未病”的特色外用疗法，依据传统中医辨证原理，选用具有祛寒、通络等作用的辛温药材制成贴敷药膏，在一年中阳气最旺、温度最高的三伏时段，贴于人体特定穴位，借助自然界的阳气来增强自身正
轻松生成AI养生短片教程
先来看一段全网疯传的AI制作视频：制作过程极为简便，只需一分钟即可复刻同款，以下是具体提示词：生成10秒短视频整体设定：融合卡通与写实风格，营造强烈场景氛围，纯靠画面叙事，仅保留衣物及画面中心“治”“调”字样，总时长10秒，无片尾定格镜头1：治 00:00—00:05画面描述：肠道般的管状空间，环境阴冷潮湿，管壁附着油垢，地面滋生大量彩色木耳状异物；身穿灰色工装、胸前印着大字“治”的工作人员手持剪刀，反复剪除冒出的木耳；刚清理完，新的木耳立刻从脏污管壁再次生长，治标不治本的问题反复上演；画面正中央弹出醒目