HR小白AI实战录：从软件都装不上，到靠智能工具砍掉七成重复活
对话：Sir × Marvis | 整理：2025年6月23日Marvis：Sir，你是从什么时候开始接触AI的？ Sir：最早是腾讯的混元，主要是看中它跟微信互联比较方便。但说实话，并没有给我太惊艳的感觉。Marvis：那你真正开始"入局"是什么时候？ Sir：分两次。第一次是今年2月，我自己去装了最初版的 Work body。那时候对于一个零基础的人来说，门槛太高了——环境配置、依赖安装，搞到一半实在配置不下去，就放弃了。Marvis：所以第一次是"装了，没装上"。那第二次呢？ Sir：第二次是5月份
AI办公实战培训助力职场提效
为帮助辖区企业员工、创业者及社区居民更好适应数字化办公趋势，近日，聚贤街道广贤未来社区联合浙大科技园宁波分园，在其一楼双创汇成功举办AI办公实用技能公益培训。本次活动作为街道“聚贤荟”品牌服务的延伸，聚焦真实职场场景，设计零基础可上手的AI提效课程，让参与者近距离体验AI赋能办公的新方式。培训直击日常办公高频难题，3小时内系统讲授会务策划、文案撰写、影音制作与小程序搭建四大核心技能。无需任何专业背景，学员即可利用AI快速生成会议议程、活动方案与任务清单，优化工作流程、提升文案水准、高效完成视频内容创作。课
AI办公写作实战：公文邮件一键生成
👆直播主题：《通知·请示·邮件·纪要：AI办公写作全场景实战》 直播时间：6月24日（周三） 19:00 讲师介绍：冯昊《24小时精通 AI Agent》图书作者；人工智能训练师（高级）、AIGC技能评测导师级；阿里公益讲师、Cherry Studio认证讲师 ；新东方二十周年功勋奖牌获得者；启迪之星2025年度创业导师；参与有关部门《AI应用人才评估导则》标准起草；曾负责新东方APP、沪江网、中华会计网校，医学教育网，国家基础教育资源平台，累计培养行业讲师4万人 为经开区亦庄，清华科技园，北京畜牧总局，
AI学完了？用作品说话，CAIE杯等你来挑战
第一届CAIE杯正式启动不只是学AI更要证明你会用AICAIE杯·全国AI技能挑战赛第一届CAIE杯·全国AI技能挑战赛正在火热报名中！这是由CAIE人工智能研究院冠名主办的首届全国性AI技能竞赛。如果你还在纠结「我学的AI能做什么」，CAIE杯给你一个最好的答案——把想法做成产品，用作品说话，靠成果赢奖金。不是刷题排行榜，不是拼算法模型，而是用真实作品证明你的AI能力。如果你觉得自己"不够专业"，反而是最适合来试试的时候。01三条赛道，总有一条适合你本届CAIE杯设置三条赛道，覆盖不同阶
AI证书泛滥，普通人如何选对不踩坑
不知从何时起，人工智能证书市场已陷入一场疯狂的‘军备竞赛’。打开手机，各类‘AI应用专家’、‘深度学习认证’、‘生成式AI工程师’的广告铺天盖地。发证机构更是鱼龙混杂：有不知名的海外野鸡协会，有打着名校旗号的继续教育学院，甚至还有几个爱好者攒个网站就敢发证的‘国际组织’。面对这满屏的‘镀金诱惑’，普通人最大的困惑不再是‘要不要学AI’，而是‘考哪个证才不会被割韭菜’。在众多选择中，近期备受职场人关注的CAIE注册人工智能工程师认证，似乎为迷茫的学习者提供了一个值得审视的参照系。本文无意鼓吹‘唯证书论’，而
AI狂潮之下：盲目追逐技术，我们究竟会失去什么？
今年以来，人工智能掀起的风暴远超以往。刚学会让大模型辅助编程，智能体就已经能独立搞定整个项目；刚弄明白文字生成视频的门槛，新模型已经能制作出长达数分钟的连贯短片。信息看不过来，工具学不完，社交圈全在讨论AI赋能、超级个体、降维打击，到处弥漫着错失恐惧的气息——好像少学一个软件，明天就会被世界无情抛弃。大家都在狂奔，大家都在发慌。我们被这股洪流裹挟着前行，却极少驻足反思：这种蔓延全网的焦虑，究竟源自何处？我们死死抓住AI不放，到底能换来什么？最近看到Claude Code创始人的访谈，当被问及“若AGI降临
竟然被AI“反制”了
新的一周开始，阿明的代码活儿永远干不完，我的活儿也看不到头。我问阿明既然有AI，你不用来帮忙吗？他说不用，非要写到地老天荒。原来以前一天能干完的活，现在领导觉得有AI，就给你加到十天，还觉得你在偷懒摸鱼。AI竟然反制人类。我想起刚工作那会儿，特烦有个手机，啥时候都能找到我。要是没手机该多好。但手机还得有，AI也得有。那就只能苦一苦阿明和我了。
AI法律研究128：实证揭示AI依赖陷阱及企业合规指南
近期读到一项颇具启发的实证调查，由美国宾夕法尼亚州立大学与南加州大学联合开展。阅毕，我立刻想将此结论传达给我的企业客户及青年律师群体。该调查印证了大家内心深处那种隐约的忧虑：对人工智能的过度依附，正潜移默化地剥夺你的职业成就感，甚至可能削弱你的从业能力。今天我们不谈空泛理论，直接用数据说话，并探讨企业管理层与职员应如何规避这一陷阱。研究团队邀请了269位职场人士（涵盖咨询师、数据分析师、人事专员、经理及营销专员等），要求他们执行相同的文案撰写工作（新闻稿、报告、电子邮件），并将其划分为三种不同的AI应用模
AI 浪潮下，谁才是真正的人才？
周围越来越多人的职场焦虑感加剧：AI 是否会抢走我的饭碗？精湛的手艺是否将不再有用？辛苦积累的知识经验，迟早会被人工智能取代？今天彻底揭开真相：AI 从未在消灭工作，它只是在重新定义，究竟何种能力才具备价值。要想找准未来方向，首先得明白，过去我们认定的「人才」，究竟指什么？传统时代，人才的标配始终是：知识 + 技能 + 经验。学历出众、证书完备、技艺纯熟、阅历丰富，做事效率高人一筹，便是公认的优秀人才。这套标准，稳坐工业时代、互联网时代几十年的头把交椅，核心原因很简单：知识需长年累月积累，技能需反复打磨，
AI时代，人类如何守住自己的位置
随着人工智能渗透各行各业，高效AI工具正重塑传统岗位，许多从业者感到不安，担忧被机器全面替代。AI确实对基础岗位构成冲击。数据录入、简易文案、重复性核算等机械任务，AI可高效批量处理，企业对低技能人力需求下降，相关劳动者面临更大就业压力。但AI无法真正替代人类。它依赖既有数据生成结果，缺乏独立思维、情感共鸣与实时应变能力。人际沟通、深度创作、复杂决策等需经验与主观判断的工作，仍是机器难以企及的领域。面对技术变革，最佳策略并非恐惧退缩，而是将AI作为得力助手。我们借助AI处理琐碎事务，腾出精力专注沟通协调、
AI时代这3种核心能力正在升值:技术会过时,但它们不会
关键不在于掌握哪种技术，而在于培养何种能力——这些能力是技术无法取代的。2026年AI认证考试大纲迎来重大调整。考核重心从技术原理转向思维能力与商业实践——逻辑框架占20%，AI工作流与成果落地占25%。官方认证的评判标准变了。不再考察你是否了解AI，而是考察你能否借助AI实现价值产出。这背后反映出一个更宏观的走向——职场竞争的核心，正从工具使用能力转向那些工具无法替代的底层素质。这类素质有一个统一的称谓：可迁移能力。先看一个案例。互联网圈有一类人，被称作多面手——既从事过产品工作，也做过运营，还带过团队
赋能职场人：五步化解AI焦虑，告别抵触与依赖
精读：近两年，各家企业纷纷加速AI的应用：AI自动生成报表、起草方案、整理客户信息、优化工作流程……老板和管理层的初衷很单纯：利用AI处理重复机械的任务，释放员工双手，让他们专注于高价值的业务，从而实现降本增效。然而，大多数企业在实施后都面临意想不到的团队挑战：工具上线了，团队士气却动摇了；效率没有提升，内部摩擦反而激增。根据多家企业的调研数据，超过45%的职场人存在不同程度的AI焦虑。团队普遍呈现两种极端状态：一部分员工感到恐慌，担心AI取代基础职位，害怕裁员和减薪，因此故意拒绝使用AI，坚持使用过时的
AI赋能职场：效率跃升还是岗位危机？
如今，使用AI工具的人越来越多。打开手机，满屏都是AI广告。写文案、做表格、修图片，仿佛不用AI就显得落伍。办公室里，同事聊天也常问：‘你用哪个AI？’这确实带来了转变。过去要花半天整理的报告，现在半小时就能完成。重复性任务如数据录入、格式美化，AI做得又快又准。效率提升了，时间也省下了。但效率提升的背后，另一个问题浮现：人会不会被取代？一些岗位的基础工作，如简单文案、客服回复、数据筛选，AI已能胜任。老板看到AI高效又低成本，难免会想：是否可以减员？这种忧虑并非空穴来风。技术革新总伴随阵痛。就像机器替代
AI 自主进化加速，普通人该何去何从？
前阵子我尝试用 AI 辅助修改文稿，原本内容杂乱无章，还夹杂许多自我陶醉的废话，我纠结许久却难以动笔删减。将全文交给 AI 处理后，我去拿了一瓶冰可乐，短短几分钟后返回，文稿已焕然一新。它精准剔除了所有冗余部分，比我自己更清楚这篇文章应有的模样。本以为这只是 AI 带来的又一次常规惊喜，直到阅读了 AI 巨头 Anthropic 发布的内部深度报告，看完后我彻夜难眠。这家打造了 Claude 的行业领军企业，揭开了 AI 发展最真实的底牌。一场静默的变革已然降临，身处其中的普通人正逐渐被推向抉择的路口。A
HR与AI的碰撞：破局还是出局
Day1 认知｜真正淘汰HR的，从来不是AI，是固化的工作思维 很多HR对AI的情绪只有两种：焦虑或跟风。要么害怕被替代，要么跟风装数字化，却从未真正复盘：AI到底在重塑什么？ 我从技术岗转型HR多年，最大的感悟：HR的核心竞争力，从来不是熟练度，而是判断力与心力。 过去HR的价值，靠重复工作量堆砌：筛简历、写制度、算绩效、改评语，耗时耗力却不可沉淀。AI的出现，直接抹平了“事务熟练差”，任何人借助工具，都能快速完成基础人力工作。 这也戳破了行业真相：基层事务性HR的红利彻底消失。未来企业不需要“会干活的