大考在即，专家教你科学护眼妙招
新华社长沙 5 月 27 日电（记者帅才）中考与高考日益临近，备战学子因长期伏案苦读，用眼负荷显著增加，部分学生相继出现眼睛干涩、酸胀及视物不清等视疲劳表现。眼科权威专家指出，过度用眼非但会拖慢学习进度，更易导致视力受损，考生应掌握科学的护眼方法，为冲刺考试构筑坚实的眼健康屏障。 “当考生感到眼部疲惫时，不妨尝试放松睫状肌，刻意向远处眺望 3 到 5 分钟。”湖南省妇幼保健院眼科副主任成洋阳提议，每隔一定时段，考生可抬头远望 10 秒，随即聚焦课本 10 秒，如此交替循环数次。这种主动调节睫状肌舒缩的方式
AI时代职场人护眼新对策：摆脱“电脑眼”困扰
— EYE —阻隔蓝光，勤加休息AI办公，双眼无忧高明爱尔眼科伴随人工智能技术的日益普及，工作效率得到显著提升，但同时也意味着我们与电脑屏幕的互动时间愈发延长。日均超过八小时的屏幕暴露，已成为视疲劳、干眼症以及颈椎不适等问题的温床，这些症状统称为“电脑眼”综合征。01屏幕蓝光累积的长期损害电子屏幕所释放的蓝光，能够穿透眼球晶状体直达视网膜深处，长此以往可能损伤视网膜细胞，增加患黄斑病变的风险。此外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，干扰正常的睡眠节律，从而形成一个不良的循环。对此，可以采取以下措施：启用电脑和手机