夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南

夏季养生秘诀：正确使用三伏贴指南

每伏连续贴3天，每日一次，每次敷贴6至8小时

今年7月15日开始入伏，整个伏期长达40天，较去年延长了10天，属于加长版三伏。不少人跃跃欲试准备使用“三伏贴”。那么，什么是“三伏贴”？哪些人群适用？敷贴过程中需要注意什么问题？

来自北京大学第三医院中医科的主任医师李东解释说，“三伏贴”是一种中医“治未病”的特色外用疗法，依据传统中医辨证原理，选用具有祛寒、通络等作用的辛温药材制成贴敷药膏，在一年中阳气最旺、温度最高的三伏时段，贴于人体特定穴位，借助自然界的阳气来增强自身正气，从而达到防病治病、调理虚寒性疾病的功效。

北京大学第三医院中医科主治医师李赛提示，“三伏贴”并非适合所有人的通用保健方法。该疗法更适合阳气不足、体内长期积聚寒湿的群体，主要针对每到春秋冬季就反复发作、病情加重的慢性呼吸道疾病人群，涵盖慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病患者；同时也适合体质偏弱、容易感冒、长期咳喘、呼吸道反复感染的老年人和儿童。如果不属于上述体质和病症，不建议随意敷贴“三伏贴”，可请专业中医师诊断后，换成合适的中医调理方案。

另外，患有各类发热性疾病、处于感染性疾病发热阶段、活动性肺结核者；咳吐黄稠痰、流鼻血、口腔溃疡等体内火气旺盛者；贴敷部位皮肤有损伤、溃疡、感染者；严重皮肤过敏、瘢痕体质者都不适合使用。糖尿病、血液疾病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能不全、支气管扩张、恶性肿瘤患者在疾病的急性发作期或加重期要谨慎使用，孕妇和2岁以下婴幼儿也要慎重。

“三伏贴”的穴位选择非常讲究，需要由专业中医师辨证配穴。常规选穴包括：足太阳膀胱经的双侧肺俞、膈俞、膏肓，手太阴肺经的双侧中府，经外奇穴的双侧定喘；督脉单穴大椎、任脉单穴膻中，临床上常将大椎与膻中配合使用。心功能不佳者可选用心俞，脾肾阳虚者可选用脾俞、肾俞。每次贴敷选取3至4个腧穴（6个贴敷点），轮流使用。推荐首选大椎、膻中、双侧肺俞、双侧膈俞穴。

传统贴敷时间在农历三伏，通常包括初伏、中伏（及闰中伏）、末伏，一般从每伏第一天开始贴敷。成人每伏连续贴3天，每日一次，每次贴敷6至8小时，易过敏者可适当缩短时间。儿童每伏各贴3次，每次间隔3天，每次贴敷1至4小时。贴完后取下4至6小时后可以洗澡。

贴敷后皮肤如果出现发红、发热、轻微刺痛、瘙痒，或少量细小水泡，都属于药物刺激的正常反应。如果仅出现细小水泡，无需特别处理，只需保持患处干燥清洁，等待水泡自行吸收消退。一旦出现皮肤大面积红肿、体积较大的水泡，乃至皮肤破损、渗脓、出血等严重状况，请立即停止贴敷，并尽快前往医院就诊处理。（记者 陆凡冰）