AI焦虑续篇：智能时代如何化解内心不安？
上一篇文章我们讨论过，AI带来的真正恐慌，或许并非"机器即将取代我"这件事。"别再刷手机了。""我必须变得比他人更出色。"我能否减少那些无谓的攀比？"这个人似乎活得比我精彩。""你已经掉队了。"有人在旅途中。有人在打拼事业。有人在锻炼身体。有人在汲取知识。有人在积累财富。他此刻身在何处？我又身处何方？我要不要也去学一学？我是不是也该去创业？我要不要也考一个证书？我是不是同样应该尝试？我是否选错了赛道？这件事若从网络世界抹去，我还会焦虑吗？你和AI之间是怎样的关联。新的模型问世了。新的工具诞生了。新的岗位冒
孙宇晨独家回应发文动机：经由法律渠道表明立场 坦言"为内心历程落下帷幕"
文/新浪财经香港站 赵岚 8月28日，孙宇晨因与女演员景甜的相关传闻持续受到社会舆论关注。针对外界关切，孙宇晨今日在香港向新浪科技作出独家回复。 孙宇晨指出，本次决定借助律师公开案件详情并以长文形式阐述看法，动机十分纯粹。他表示，此案已在法院正式提起诉讼，加之双方都属于公众人物，案件相关信息势必会进入公众领域，迟早会被外界获悉。基于此种考量，他期望通过文字真诚地展现个人内心感受，而非简单地发泄情绪。 孙宇晨着重指出，相关表达经过深思熟虑，力求客观、含蓄，体现成年人处理繁杂事务时应有的分寸。他承认，事情已过
智能时代我们遗忘的“放空”艺术
你察觉到了吗，自己已经很久没有无所事事了。候梯的片刻，要刷几个短视频片段； 用餐的间隙，得回复几条工作信息； 就连入睡前闭眼的刹那，最后的目光还是落在屏幕上。我们仿佛被植入了某种指令：每一秒都必须“有产出”。然而今天我想强调—— 准许自己放空，或许是我们对抗这个癫狂年代，仅存的柔和抵抗。01 我们奔忙得越发急促，却遗忘了为何出发直白地讲，现代生活从未这般多彩。信息泛滥，人工智能随时待命，记事本替我们记住所有，各类应用都宣称能让事务更轻松。我们看似结交了更多友人，表面上也欢快了许多。但与此同时，我们正自觉或
智能时代的内心修行
人工智能时代，最令人恐惧的从不是科技，而是人的内心眼下所有人都在狂热追求AI、依靠AI、沉溺于AI。 人人都看到它惊人的速度、卓越的效率、成百上千倍的赋能力量，却鲜有人洞察：AI绝非简单工具，它是一面照妖镜，更是一座能量增强器。 人们惧怕AI的火热，惧怕AI的不确定性，惧怕AI颠覆所有。 但真相始终残酷而坦率：AI本身无善恶，善恶全在人心。 这股顶尖的时代力量里，始终潜伏着两只神兽。 一只是善兽，心怀敬畏、顺应潮流、利他共赢； 一只是恶兽，贪得无厌、只顾眼前、利欲熏心。 AI最可怕之处，从不是它的智慧有多
AI浪潮里,人类最珍贵的资本是“拒绝”的能力
上周发生了一件小事，却让我突然有所触动。一位朋友接到了一项紧急任务，对方建议：“用AI来完成吧，十分钟就能解决。”她尝试了一下，发现确实十分钟就搞定了。排版工整，条理清晰，引用数据也没有任何问题。但她盯着屏幕看了很长时间，总觉得有什么地方不对劲。问题不在于AI写得不够好，而在于它写得太“完美”了。完美到没有任何一句话是她自己想要表达的。她删掉了那篇内容，从零开始重新撰写。用键盘敲击，一个字一个字地写，整整花了四个小时。提交成果时，对方并不知道她没有借助AI。但她自己心里清楚。如果用效率的标尺来衡量，她显然
AI浪潮中，寻得内心安宁
转眼之间，2026年已走过大半。回顾这一年，各类声音不绝于耳——有些在制造恐慌，有些在鼓吹行业机遇，其中自然也不乏传递希望的讯息。然而这些纷扰，对我们每个人而言，是否值得倾听？是否应当相信？我想，关键仍在于内心那份笃定与清晰的自我认知。自从2025年AI应用迎来爆发式增长，不少人都隐隐生出几分忧虑：倘若基础岗位逐渐被AI接手，人还能有何作为？这的确是值得每个人认真思考的命题。我也曾反复追问，若AI全面渗透各行各业，究竟还有什么领域是它难以触及的？或许便是精神的淬炼与升华。当下物质极大丰盈，精神却愈发匮乏；
AI无法解答的内心之问，如何自答？
🤖 AI 能帮你完成工作计划、规划旅行路线、解答各类知识疑问，却始终无法回应那三个最根本的生命之问：我是谁？我真正渴望的是什么？为何总难感到满足？科技能化解所有外在的琐碎难题，却无法触及你内心的情绪、向往与迷茫。当 AI 将我们从繁杂事务中解脱，我们更需静心直面自己的灵魂。6 月 25 日 19:00，德芬老师直播间，与你探讨 AI 时代的人生终极课题，向内探寻属于你的答案。⏰ 6 月 25 日 19:00📍#视频号张德芬空间👇扫码预约，寻找内心答案
清华心理学科百年|彭凯平：人工智能与积极心理学融合，开创智能时代幸福新模式
心理百年系列科普视频彭凯平：AI时代，探寻幸福的科学心理与认知科学系// 清华大学1926年，清华学校大学部正式设立教育心理学系。百载光阴流转，清华心理学科始终深耕人才培育、勇于开拓创新，坚持学科交叉融合、追求学术卓越，立足本土国情、践行服务人民的初心使命。时至2026年，清华心理学科迎来百年华诞，正式迈入崭新发展征程。站在百年新起点，清华大学心理与认知科学系特别推出心理百年系列科普视频。由本系名师亲身讲述前沿科研故事、分享学术思考，带领大众走进心理与认知科学，感受学科温度、探寻科学魅力。让我们跟随彭凯平
AI 浪潮下，重拾扫除：机器无法取代的心灵修行
导语扫地机器人自动除尘，AI 一键生成文案、报表、方案，智能工具无限放大效率，把我们从重复劳动里解放出来。可我们却越来越浮躁：注意力碎片化、共情力变淡、内心缺乏安定，人与人之间只剩线上冰冷文字，很少再有躬身做事、踏实感知生活的实感。很多人说，清扫这种体力琐事，交给机器就够了。但深耕扫除道几十载的键山秀三郎早已点透本质：扫除从来不止清洁环境，而是打磨人性、守住本心的修行。在 AI 席卷一切的当下，亲手扫除的价值，反而比任何时代都珍贵。一、AI 擅长效率，却永远学不会扫除里的「人性感知力」AI 与清扫机器人，
算法替你选专业，4年后那个岗位还在吗？
最近，我同时刷到了两件看似风马牛不相及的事。第一件事：阿里、腾讯、百度纷纷入局，免费开放AI志愿填报工具。千问推出了全周期高考志愿Agent，百度搞出了有"真人专家背书"的AI志愿报告，腾讯元宝弄了个"越聊越精准"的高考咨询师。1300万份志愿报告，免费生成。市场上同类服务收费高达5000元以上。AI填报志愿，今年彻底打响了价格战。第二件事：硅谷亿万富翁、OpenAI早期投资人维诺德·科斯拉今年3月的一段预测被重新翻出——"到2030年，80%的工作都将具备AI能力，存在被替代的风险。""未来几年，几乎没
微信AI功能上线，流量规则重构
微信引入AI功能，确实让人感到意外。以前找外卖或者搜索，总是得在各个软件或搜索引擎之间切换。随着微信AI功能的上线，或许以往的流量分发逻辑将被重新定义。AI究竟依据什么来推荐渠道？它的算法规则又是什么？这或许又是一次规则的重新构建。 新事物层出不穷，带来了爆炸式的冲击，特别是对于年长者而言。各种焦虑信息的轰炸，让人对未来感到迷茫，不知道如何掌控和运用新工具，导致每天神经紧绷。 昨天下班途中，刷到一个视频。依山天然的洞穴，经过简单整理布置，变成了休憩的居所。利用各个洞口，拍摄不同季节的风景。荒山上开垦种植着
驾驭AI浪潮，坚守内心本真
岁月静好，年年平安。记录点滴，分享体会，修炼自我。置身飞速变迁的当下，AI已融入衣食住行的每个角落。撰写文案、规划学业、解答疑惑、提升办公，人工智能因高效便利，化作我们生活中必不可少的帮手。然而，这也引发了诸多不安。有人忧心职位被取代，担心既有技能逐渐生疏，过度仰赖智能，慢慢丧失独立思索的习气。我们需理性看待：AI是助跑的工具，并非决定人生的终极解。它能迅速汇总信息，却无法复刻人生经历；它能生成标准化文本，却无法承载个人情感与独特视角。懂得科学运用AI，为生活减压、拓展认知视野。利用智能节省琐碎耗时，将剩
人工智能时代，什么才是孩子最该拥有的？
昨晚带狗散步，偶遇一位许久未见的朋友，她女儿和我家孩子同岁，从初三起就休学至今已有五年。她不想再提女儿的事，转而和我聊起她读五年级的儿子。"每天做作业跟打仗似的，我催他，他嫌我烦。上课不专心，回家也不自觉，我真的不知道他以后能干啥，只要别跟他姐一样，我就谢天谢地了。"我问她："那孩子平时干什么的时候最开心？"她怔了一下，想了想回答："玩乐高吧。他能一个人坐在那里拼好几个小时，叫他吃饭都叫不动。""那不就结了。"我说，"他有自己真心喜欢的事，而且能全身心投入进去，这不是挺好吗？"她叹气道："可那又不考。"我
掌控万亿商业帝国的科技巨擘,年过六旬仍被父母数落:在东亚家庭成长的孩子,为何总需要治愈童年?
真正的代际创伤，并非源于贫困或分离，而是那种以"都是为你好"为包装的挑剔，如何悄然转化为我们对自己的永不满意，又如何被我们无意识地传递给下一代。令人意外的是，世界级的科技巨头也逃脱不了被父母否定。黄仁勋，AI巨头英伟达的掌舵者与CEO，这位被业界尊称为"AI时代开创者"的华人企业家，在一段访谈中抛出惊人之语："在东亚家庭环境中成长，这辈子恐怕都要去看心理医生。为什么？因为东亚父母表达关爱的方式，就是不断批评你。"一个已经站在世界之巅、在事业上取得近乎完美成就的人，依然无法从父母那里得到"无条件的认可"。这
AI 浪潮下的生存智慧：重拾生活掌控权
#AI#生活#流浪猫#平衡上周与一位从事 AI 开发的朋友聚餐。他坦言，如今的日常便是：清晨被各类 AI 工具的资讯狂轰滥炸，白昼被密集的会议切割得支离破碎，深夜归家仍要研读技术博文以防落后。"我看似效率爆棚，实则似乎一事无成。"他感叹道。这恐怕并非他独有的迷惘。朋友向我展示了他手机的应用时长统计：工作类软件日均占用 11 小时，余下两小时则消耗在短视频上。"这并非在工作，"我回应道，"你这是被工作所吞噬。"AI 本该解放人类生产力。然而，当我们的手机全天候绑定钉钉、飞书与企业微信，当深夜十点仍在回复"收