AI浪潮里,人类最珍贵的资本是“拒绝”的能力
上周发生了一件小事，却让我突然有所触动。一位朋友接到了一项紧急任务，对方建议：“用AI来完成吧，十分钟就能解决。”她尝试了一下，发现确实十分钟就搞定了。排版工整，条理清晰，引用数据也没有任何问题。但她盯着屏幕看了很长时间，总觉得有什么地方不对劲。问题不在于AI写得不够好，而在于它写得太“完美”了。完美到没有任何一句话是她自己想要表达的。她删掉了那篇内容，从零开始重新撰写。用键盘敲击，一个字一个字地写，整整花了四个小时。提交成果时，对方并不知道她没有借助AI。但她自己心里清楚。如果用效率的标尺来衡量，她显然
AI浪潮中，寻得内心安宁
转眼之间，2026年已走过大半。回顾这一年，各类声音不绝于耳——有些在制造恐慌，有些在鼓吹行业机遇，其中自然也不乏传递希望的讯息。然而这些纷扰，对我们每个人而言，是否值得倾听？是否应当相信？我想，关键仍在于内心那份笃定与清晰的自我认知。自从2025年AI应用迎来爆发式增长，不少人都隐隐生出几分忧虑：倘若基础岗位逐渐被AI接手，人还能有何作为？这的确是值得每个人认真思考的命题。我也曾反复追问，若AI全面渗透各行各业，究竟还有什么领域是它难以触及的？或许便是精神的淬炼与升华。当下物质极大丰盈，精神却愈发匮乏；
AI无法解答的内心之问，如何自答？
🤖 AI 能帮你完成工作计划、规划旅行路线、解答各类知识疑问，却始终无法回应那三个最根本的生命之问：我是谁？我真正渴望的是什么？为何总难感到满足？科技能化解所有外在的琐碎难题，却无法触及你内心的情绪、向往与迷茫。当 AI 将我们从繁杂事务中解脱，我们更需静心直面自己的灵魂。6 月 25 日 19:00，德芬老师直播间，与你探讨 AI 时代的人生终极课题，向内探寻属于你的答案。⏰ 6 月 25 日 19:00📍#视频号张德芬空间👇扫码预约，寻找内心答案
清华心理学科百年|彭凯平：人工智能与积极心理学融合，开创智能时代幸福新模式
心理百年系列科普视频彭凯平：AI时代，探寻幸福的科学心理与认知科学系// 清华大学1926年，清华学校大学部正式设立教育心理学系。百载光阴流转，清华心理学科始终深耕人才培育、勇于开拓创新，坚持学科交叉融合、追求学术卓越，立足本土国情、践行服务人民的初心使命。时至2026年，清华心理学科迎来百年华诞，正式迈入崭新发展征程。站在百年新起点，清华大学心理与认知科学系特别推出心理百年系列科普视频。由本系名师亲身讲述前沿科研故事、分享学术思考，带领大众走进心理与认知科学，感受学科温度、探寻科学魅力。让我们跟随彭凯平
AI 浪潮下，重拾扫除：机器无法取代的心灵修行
导语扫地机器人自动除尘，AI 一键生成文案、报表、方案，智能工具无限放大效率，把我们从重复劳动里解放出来。可我们却越来越浮躁：注意力碎片化、共情力变淡、内心缺乏安定，人与人之间只剩线上冰冷文字，很少再有躬身做事、踏实感知生活的实感。很多人说，清扫这种体力琐事，交给机器就够了。但深耕扫除道几十载的键山秀三郎早已点透本质：扫除从来不止清洁环境，而是打磨人性、守住本心的修行。在 AI 席卷一切的当下，亲手扫除的价值，反而比任何时代都珍贵。一、AI 擅长效率，却永远学不会扫除里的「人性感知力」AI 与清扫机器人，
算法替你选专业，4年后那个岗位还在吗？
最近，我同时刷到了两件看似风马牛不相及的事。第一件事：阿里、腾讯、百度纷纷入局，免费开放AI志愿填报工具。千问推出了全周期高考志愿Agent，百度搞出了有"真人专家背书"的AI志愿报告，腾讯元宝弄了个"越聊越精准"的高考咨询师。1300万份志愿报告，免费生成。市场上同类服务收费高达5000元以上。AI填报志愿，今年彻底打响了价格战。第二件事：硅谷亿万富翁、OpenAI早期投资人维诺德·科斯拉今年3月的一段预测被重新翻出——"到2030年，80%的工作都将具备AI能力，存在被替代的风险。""未来几年，几乎没
微信AI功能上线，流量规则重构
微信引入AI功能，确实让人感到意外。以前找外卖或者搜索，总是得在各个软件或搜索引擎之间切换。随着微信AI功能的上线，或许以往的流量分发逻辑将被重新定义。AI究竟依据什么来推荐渠道？它的算法规则又是什么？这或许又是一次规则的重新构建。 新事物层出不穷，带来了爆炸式的冲击，特别是对于年长者而言。各种焦虑信息的轰炸，让人对未来感到迷茫，不知道如何掌控和运用新工具，导致每天神经紧绷。 昨天下班途中，刷到一个视频。依山天然的洞穴，经过简单整理布置，变成了休憩的居所。利用各个洞口，拍摄不同季节的风景。荒山上开垦种植着
驾驭AI浪潮，坚守内心本真
岁月静好，年年平安。记录点滴，分享体会，修炼自我。置身飞速变迁的当下，AI已融入衣食住行的每个角落。撰写文案、规划学业、解答疑惑、提升办公，人工智能因高效便利，化作我们生活中必不可少的帮手。然而，这也引发了诸多不安。有人忧心职位被取代，担心既有技能逐渐生疏，过度仰赖智能，慢慢丧失独立思索的习气。我们需理性看待：AI是助跑的工具，并非决定人生的终极解。它能迅速汇总信息，却无法复刻人生经历；它能生成标准化文本，却无法承载个人情感与独特视角。懂得科学运用AI，为生活减压、拓展认知视野。利用智能节省琐碎耗时，将剩
人工智能时代，什么才是孩子最该拥有的？
昨晚带狗散步，偶遇一位许久未见的朋友，她女儿和我家孩子同岁，从初三起就休学至今已有五年。她不想再提女儿的事，转而和我聊起她读五年级的儿子。"每天做作业跟打仗似的，我催他，他嫌我烦。上课不专心，回家也不自觉，我真的不知道他以后能干啥，只要别跟他姐一样，我就谢天谢地了。"我问她："那孩子平时干什么的时候最开心？"她怔了一下，想了想回答："玩乐高吧。他能一个人坐在那里拼好几个小时，叫他吃饭都叫不动。""那不就结了。"我说，"他有自己真心喜欢的事，而且能全身心投入进去，这不是挺好吗？"她叹气道："可那又不考。"我
掌控万亿商业帝国的科技巨擘,年过六旬仍被父母数落:在东亚家庭成长的孩子,为何总需要治愈童年?
真正的代际创伤，并非源于贫困或分离，而是那种以"都是为你好"为包装的挑剔，如何悄然转化为我们对自己的永不满意，又如何被我们无意识地传递给下一代。令人意外的是，世界级的科技巨头也逃脱不了被父母否定。黄仁勋，AI巨头英伟达的掌舵者与CEO，这位被业界尊称为"AI时代开创者"的华人企业家，在一段访谈中抛出惊人之语："在东亚家庭环境中成长，这辈子恐怕都要去看心理医生。为什么？因为东亚父母表达关爱的方式，就是不断批评你。"一个已经站在世界之巅、在事业上取得近乎完美成就的人，依然无法从父母那里得到"无条件的认可"。这
AI 浪潮下的生存智慧：重拾生活掌控权
#AI#生活#流浪猫#平衡上周与一位从事 AI 开发的朋友聚餐。他坦言，如今的日常便是：清晨被各类 AI 工具的资讯狂轰滥炸，白昼被密集的会议切割得支离破碎，深夜归家仍要研读技术博文以防落后。"我看似效率爆棚，实则似乎一事无成。"他感叹道。这恐怕并非他独有的迷惘。朋友向我展示了他手机的应用时长统计：工作类软件日均占用 11 小时，余下两小时则消耗在短视频上。"这并非在工作，"我回应道，"你这是被工作所吞噬。"AI 本该解放人类生产力。然而，当我们的手机全天候绑定钉钉、飞书与企业微信，当深夜十点仍在回复"收
AI 浪潮下的“慢哲学”：十年沉淀悟出的四句真言
作者：燕姐前几日，我端坐于电脑前，面对公司一个棘手的难题——团队内部摩擦不断，方向产生分歧，节奏也被彻底打乱。我的本能反应是：立刻启动 AI 工具，搜索方案，寻找模板，企图快速破局。然而我停住了脚步，转身走向书架，取出了那本《道德经》。并非因为书中藏有现成答案，而是我意识到——唯有先让内心归于平静，方能真正着手解决问题。这份习惯，是我在过去十年间逐渐滋养而成的。身为一个完美主义者，一个充满矛盾的个体，一个在 AI 洪流中奋力保持竞争力的创业者，我所走过的弯路，恐怕比常人都要多。但也正因这些曲折的经历，让我
科技再强，也抵不过一颗修过的心
如今人工智能已渗透进生活的方方面面🤖。智能机器人接管重复性工作，算法一键生成文案，各种智能工具帮我们处理琐事、规划行程。科技飞速发展，不断刷新效率的极限，也让不少人感到迷茫和焦虑：机器越来越全能，我们普通人的价值究竟在哪里？ 其实真的无需恐慌。AI拥有顶尖的运算能力和执行效率，但它始终只是一串冰冷的代码。它能精准执行指令，却读不懂人心深处的喜怒哀乐；它能快速权衡利弊，却永远学不会放下执念后的通透；它可以模仿语气神态，却生不出接纳世事无常的从容，更涵养不出待人接物的慈悲之心💛。 人之所以独一无二，恰恰是因为
被AI时代焦虑裹挟的反思
最近一段时间，我发现自己变得越来越焦虑，内心总是无法平静。每到周末这样的空闲时刻，这种感觉就格外强烈。其实并不是真的没有事情可做，而是脑子里想要尝试的东西太多了，却不知道该从何下手，结果大脑就像死机了一样，最后几乎什么都完成不了。但又不愿意眼睁睁看着时间就这样浪费掉，于是整个人陷入了一种躁动不安的状态。以前并不是这样的。虽然那时候我的业余生活也算不上井然有序，但很少像现在这样慌张和迷茫。那时候我会花半小时到一小时练习乐器，也可能在咖啡馆捧着一本书看上两三个小时，或者有时花一整天时间研究某个感兴趣的话题，最
AI时代最该警惕的不是机器像人，而是人像机器
ChatGPT能写诗、写代码、写论文，Midjourney能画画、设计海报，Sora能生成逼真的视频，AI医生能读片诊断，AI律师能分析案情……每隔几天就有一个新的AI能力刷屏，让人既惊叹又坐立不安。“AI会不会有一天变得跟人一样？”“AI会不会取代人类？”“AI会不会有了自我意识，反过来控制我们？”这些担忧可以理解，但我们真正要担心的，从来不是AI变成人，而是人变成“智能”——变成冷冰冰的、只会计算的、失去爱与心的存在。一、AI再强，它没有“心”2022年，一则新闻让无数人动容。一位年迈的母亲，她的儿子