科学健身周周练丨肩颈康复舞（上）
【简介】久坐伏案导致肩颈酸痛该如何缓解？本期节目特别编排了六组针对性舞蹈动作以改善肩颈问题，并将每个动作拆解为简易、标准及进阶三个版本。快来一起舞动，让肩颈肌肉得到充分放松吧！
【健身指导】AI与微短剧：让科学健身更轻松有趣
近年来，得益于数字技术的飞速进步，微短剧和“AI健身助手”等创新模式打破了传统科学健身普及的时空壁垒，使专业的健身知识深入千家万户，让个性化、科学化的健身服务变得触手可及，为科学健身的普及注入了新的活力与变革。“以前健身全靠自己瞎猜，照着网上视频练，不知道动作对不对，还怕练伤了。自从有了AI健身镜，就像请了个私教回家，特别方便。”杜艳一边熟练地操作家里的智能设备，一边说，“它能实时捕捉我的每一个动作，哪怕是细微的发力偏差都会及时提醒纠正。它还能根据我的身高、体重、体脂率等数据，量身定制适合我的训练计划。从
新华健康 | 科学跳广场舞，瘦身更健康
近期，一段体育舞蹈裁判集体表演的视频走红网络，让58岁的北京舞蹈学院教师许文备受瞩目。“新华健康”栏目特邀许老师，深入解析广场舞入门技巧，纠正常见错误动作，凭借专业知识引导大众科学锻炼、健康瘦身。 统筹：万方 展鹏 李洁琼
科学热身指南：助力足球少年，提升运动体验
【导读】“苏超”赛事再度开启，小球迷们摩拳擦掌，渴望像球星那般帅气？不妨先掌握他们登场前的诀窍——科学热身。本期内容特意为小球迷们整理了一套热身动作，大家一起来运动吧。
职场碎片健身指南，解锁健康新秘籍
怎样才能在忙碌的间隙中通过锻炼来强身健体呢？本期节目将带您了解“123健身法”，以此精准解决您的运动困扰。
科学健身指南：踏青前的肌肉激活
【内容概述】当下正是户外赏春的好时节，中老年朋友们在感受明媚春光之际，务必把安全置于首要位置。本期内容为您带来一组肌肉激活训练，旨在帮助您增强腿脚力量，有效预防运动损伤。
AI助力医疗升级 科技护航全民健康
“人均预期寿命提升至80岁”，这是“十五五”规划纲要提出的重要目标之一。今年作为“十五五”起步之年，也处在健康中国建设的关键阶段。各地结合实际积极探索创新，把国家健康发展蓝图转化为百姓可感可知的民生福祉。 依托三甲医院的临床应用实践，人工智能正在持续延伸医疗服务的深度和广度。江苏省人民医院把人工智能技术应用到影像诊断、后处理等多个环节，显著提高了诊疗效率和准确性，为增强疾病筛查和诊断能力提供了科技支持。 人工智能不仅可以优化诊断流程，也正在为康复治疗打开新的空间。天津医科大学肿瘤医院康复医学科借助人机交互
天津打造家门口健身圈 推动健身健康双向融合
群众体育构成体育发展的基础，肩负着提升国民体质、支撑国家发展战略、增进社会和谐的重大责任。近年来，天津不断优化公共体育设施布局，扶持体育社团与志愿团队为大众运动提供专业引导，加速推进全民健身与全民健康的有机融合。截至目前，天津体育场地及场馆总数达3.44万处，人均场地面积3.02平方米，超出全国平均水平。 市民锻炼“抬脚即达”“出门即练” 坐落于滨海新区汉沽太平街的体育场地近期完成翻新工程。负责施工的中铁十八局集团三公司相关责任人透露，汉沽体育场始建于1973年，经此次改造后，已转变为市民日常锻炼的热门地
科学健身赋能舟山 畅通海岛服务“最后海”
新华网杭州3月28日电 全国科学健身指导基层行（舟山专场）于28日在浙江舟山鲁家峙岛正式启动。本次盛会围绕“科学锻炼与医养结合”展开核心议题，借助优质资源精准投放，成功打通了全民健身服务延伸至海岛区域的“最后一公里”。 “悦动千岛”全民健康公共服务移动站点现身现场，国家体育总局科研所专家闫琪进行现场教学，把专业选手的训练技巧转化为大众易学易懂的健身常识。专家组还深入鲁家峙社区礼堂，举办《科学锻炼与慢性病防控》专题报告；并前往中旭科创实验学院，给约50名孩童进行匹克球基础培训，使科学健身指导触及社区及学校。
科学健身每周练：10分钟唤醒春日活力
【简介】春暖花开，万物复苏。今天的节目为大家准备了一组练习，大家可每天利用10分钟，通过这组练习赶走春困、唤醒活力。