清明时节，如何妥善处理内心情感
新华社天津4月3日电 题：清明时节，如何妥善处理内心情感 新华社记者张建新、栗雅婷 清明是自然界阳气上升、生机勃发的时刻，亦是人们追忆先人、寄托哀思的传统节日。专业人士指出，清明节令的变化会影响光照、温度及降水，进而作用于人体神经化学物质与作息规律，加之扫墓、怀念等活动场景，易唤起人们对分离的深层情感，使情绪起伏加剧。 在这个充满追思与回忆的日子里，我们应怎样合理调节自身情绪呢？ 天津市安定医院普通精神科一科副主任医师谢筠介绍，适应性的悲伤通常表现为在春雨绵绵、旧物触目或家人团聚等情境下，瞬间涌起的怀念、
名医谈心法丨兴趣是心灵的避风港
3月30日是国际医师节，新华社记者对首都医科大学附属北京朝阳医院临床心理科主任胡永东教授进行了专访。胡教授凭借其丰富的临床经验，向观众传授了应对负面情绪和提升幸福感的心理技巧。
春季为何易现“情绪感冒”
春光明媚，万物复苏，医院精神科门诊却会迎来一波特殊的就诊高峰。据专家临床观察，每年3月到5月，焦虑、抑郁、睡眠紊乱等问题明显增多，医生将这一现象形象地称为“情绪流感”。 重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑说，这是季节变化与人体神经心理调节之间“不同步”的结果。 面对身心状态在春季可能发生的变化，傅一笑建议“顺势调整”。 专家指出，人体神经系统在春季会经历一个重新调节的过程，理解这一点，就能减少对情绪波动的误解与焦虑。在这个充满变化的时节，给自己一些时间和耐心，完成“内部适配”，让身心与季节同步。