融入 AI：智能技术带来的高效产出
今天学习了《超体》的第三节课，确实刷新了我的一些认知。过去我以为 AI 只是个工具，类似汽车取代马车，主导者始终是人。但听完课后才明白，AI 其实是在取代人类。它不只是替换其他工具，并不意味着人依然是核心；未来 AI 可能成为主导，尤其对不擅长运用 AI 的人而言，这种情况会更突出。今天借助 AI 处理了四个文档，大约不到一小时就完成了。之前用 Q-Claw 花了好几个小时，处理效果还很差。当然，那大概是两个月前的事了，也许它现在已经进步了，只是我最近很少使用。关于其他工具：1. WorkBuddy：我还
微软花25亿组AI军团，你0元也能拥有一支私人AI团队
今天早上，一条新闻半小时刷了3.5万阅读：微软宣布砸25亿美元，组建一支6000人的AI专家团队。这支团队叫"微软前沿公司"，专门派驻到世界500强企业内部，帮他们把AI真正用起来——从选模型、接数据、到打通业务流程，全套搞定。伦敦证券交易所、联合利华、埃森哲，已经排队签约了。亚马逊也坐不住了，同一天宣布投10亿美元建类似的AI部署团队。大厂在疯狂抢一件事：帮企业落地AI。但你可能想问的是另一个问题：那普通人呢？谁来帮我们落地AI？先帮你看懂这条新闻。微软花25亿美元+6000人，本质上做
梅里斯达斡尔族区启动"智能办公"能力提升专项培训
为持续推进干部队伍能力素质建设，全面提高机关干部数字化办公能力，6月30日下午，梅里斯达斡尔族区能力作风建设领导小组办公室精心组织了"智能办公"能力提升专项培训活动。全区各乡镇（街道）、区委各部委办局、区直及驻区中省市直各单位的50名业务骨干积极参与了此次培训。本次活动以"学以致用增才干、练兵提质转作风"为宗旨，旨在通过实战演练检验人工智能办公技能学习成效，鼓励广大干部积极顺应数字化转型发展潮流，切实将AI技术转化为提升工作效率的具体行动。题目设置紧密围绕实际工作场景，既考察基本知识储备，也着重测试灵活运
人工智能五小时限额颠覆传统番茄工作模式
人工智能五小时限额颠覆传统番茄工作模式 传统的番茄工作法已不再适用，人工智能时代呼唤新颖的「五小时工作策略」。 过去，我们依赖番茄工作法：25分钟集中注意力，5分钟放松，重点在于提升人的产出效率。 然而，随着AI智能体的兴起，我察觉到工作形态发生了根本转变。 如今，我不再紧盯自己是否持续忙碌，而是关注AI是否在持续运转。 每五小时一次的配额重置，仿佛启动了一个崭新的「AI番茄计时器」。 在这五小时内，我会将可委托给AI的职责悉数交付：编写代码、修正错误、制作文档、审查、执行测试……竭力让AI不间断产出，而
她从抵触到离不开AI的转变
花了很大功夫教她用AI，一开始听到的全是抱怨。不过后来，越用越顺手，渐渐离不开了。ChatGPT刚推出的时候，我跟她说你试试。她在搜索框里输入了「幼儿园中班语言活动教案」，生成的内容能用，但非常生硬。「这东西写得还不如我呢。」我说你多问几句，她说没空。后来换了通义千问，也差不多。不是AI不好，是她每天回家累得不想动，没心思研究新事物。后来DeepSeek火了，有一天她主动问我：「那个DeepSeek怎么样？」我愣了一下。这是她第一次主动询问。从那以后，她慢慢走上了使用AI的道路。教案、总结、评语这些材料，
营养师 AI 特训：IMA 库结合 GPT 赋能专业效能
人工智能正重塑营养师的作业模式，显著加速工作进程。依托衡膳营养多年积淀的专业底蕴，以及持续构建的 IMA 知识库——衡膳营养实践 AI（已汇聚 8000+ 营养师免费加入、12000 份多元营养资料），我们致力于将营养师的专业素养与 AI 技术深度融合，推出《IMA 知识库 + GPT+Codex+Skill》营养师 AI 实战课（详情见下图）。鉴于 IMA 知识库（ima.copilot）及全球大语言模型 AI 代理均处于快速迭代中，单靠一门课程无法包罗万象，亦不必追求面面俱到，核心在于借助 AI 优化
人工智能如何改变我们的生活
一、日常生活层面 1.便利省时 语音助手、导航、外卖推荐、智能拍照修图、AI翻译，出门、购物、沟通一键搞定；自动整理相册、日程规划，减少重复琐事。 2.降低生活门槛 AI绘画、AI文案、AI剪辑，普通人不用专业功底就能做海报、短视频、写作；语音转文字方便记录、写作。 3.居家智能化 智能家居自动控温、灯光、安防，老人小孩使用更省心；AI陪护机器人陪伴独居人群。 二、学习与工作层面 1.学习提效 智能答疑、知识点梳理、外语口语陪练、错题分析，定制个性化学习方案，查漏补缺；海量资料一键总结。 2.解放重复劳动
智能体时代：让AI成为你的得力助手
今天是6月22号 周一 晴 对于45+的女性群体而言，学习智能体技术是否已经太迟？答案显然是否定的。只要肯投入，就一定会有收获。我始终在积极探索，力求降低人工成本，让智能体在工作和生活中发挥更大作用，智能体只会越用越得心应手。请少一些质疑，多一些尝试，不断深入研究，理解其背后的原理和功能。我们应该与智能体协同发展，这样才能让它更好地服务于我们。在职场中，零散的时间过多，怎样借助智能体高效完成工作任务，从而腾出整块时间来提升自己和深入钻研业务，这是值得认真思考的重要课题。
AI 教程4：智能体助力党团答疑，秒解入团入党难题
日常党团事务处理中，辅导员常陷入重复劳动的疲惫循环：每日数十条私信纷至沓来，学生接连询问：提交入团、入党申请有何门槛？推优入团、入党的具体流程为何？团员评议标准如何界定？奖学金、优秀团员及干部评选条件是什么？错过发展对象培训能否补报？团组织关系转接及团籍材料如何办理……同类问题反复解答，挤占了谈心谈话与线下思想引领的宝贵时间；统一发布的通知篇幅过长，学生难以抓住重点，导致问题依旧频发；手动整理答疑记录、分类回复的效率十分低下。本期教程聚焦学生团员与党员发展、推优评先的高频咨询场景，手把手指导大家构建专属党
AI应用能力差异：驾驭者与旁观者的鸿沟正急剧扩大
在同一家公司同批入职的产品经理中，小王和小李的命运轨迹截然不同。小王对AI的运用停留在表面：「帮我生成一份用户调研问卷」→ 直接复制结果 → 完成任务。而小李则深度挖掘：「我计划开展用户调研，目标群体为25至35岁的母亲，产品是婴儿辅食机。请帮我制定调研方案，涵盖调研目的、方法选择、问卷框架、样本量建议。问卷设计需注意认知偏差，规避诱导性问题。」收到初步回复后，小李继续深挖：「第3和第7题内容重叠，请整合」「样本量建议不够精准，依据95%置信水平和5%误差幅度重新测算」「针对这个调研目标，还有哪些我忽略的
智能时代的工作变革
昨天下午陪父亲逛了圆明园，老人难得来趟北京，他想去的景点我都尽可能带他去转转。这样回去也能跟乡亲们说说北京都看了啥。我们村里的乡亲，很多人这辈子都没踏出过县城，我父亲也是因为帮忙带孙子才有机会来。返程时师姐发消息约晚上聚一聚，她是位事业型女性，我知道她临时起意，其他时间肯定早就被工作排满了，所以当下就是最好的时机。带着爱人一起和师姐、姐夫见了面，闲聊几句！师姐担任产品经理岗位，借助AI来设计产品原型，思考智能体的定义，怎样做好知识库类的智能体。她提到，公司售前团队已经能直接用大模型生成原型图了。因此她一直
头部企业重金争夺AI产品经理！
嗨，各位下午好啊～当人工智能的浪潮席卷产品圈，只能感慨相识太晚！身为产品经理，平时撰写调研、需求剖析、方案设计、进度管控、数据剖析……每一个环节都得耗费极大的心力与时间。可是借助AI之后，你会察觉搞定需求剖析、产出PRD简直是轻而易举......除了可以大幅拉升办公效率，并且AI产品经理职位，薪资待遇确实非常丰厚。随手一搜，就能看到众多头部企业正以高薪招募人才👇高效工作能划水+优厚薪酬的岗位，谁会不心动？那人工智能究竟能替产品经理承担哪些任务，究竟如何操作？怎样把握AI的时代红利？怎样增强AI产品专业素养
五条铁律让AI告别重复犯错
我是青弦，深耕前端领域十余年，近两年专注于探索AI如何真正融入日常工作流。起初用AI撰稿时，总在循环往复地做同一件事。“语气别太刻板。”“拒绝破折号。”“案例务必属实。”“完稿后务必存入草稿文件夹。”本轮修正完毕，开启新会话，它便抛诸脑后。下次仍需从头交代。坦白讲，令人疲惫。后来索性为AI拟定了一份文档，将所有要求一次性阐明。如今每次动笔前，它会先研读规则，再正式行文。本文正是遵循那份规则生成。不少人误以为，AI输出不稳定，是因提示词尚欠火候。我最初也如此认为。每当结果偏差，便往提示词末尾追加条款。久而久
人工智能浪潮下，大众怎样驾驭智能助手？
不少人在浏览人工智能资讯时，初始反应并非激动，而是心生忐忑。忐忑的缘由十分直白：报道中提及的算法、智能体、自动运行，似乎与大众颇有距离，可最终总会归结于一个更切实际的问题：我的饭碗会不会丢？我的薪水会不会降？旁人靠智能工具搞兼职的传闻，究竟是真机遇，抑或只是一波新的贩卖焦虑？这亦是“人工智能时代，大众怎样驾驭智能助手？”这一话题值得探讨的根由。它绝非单纯的技术探讨，而是普罗大众已隐隐察觉、却尚未彻底理清的变革。无需从“近年来，人工智能离大众的职场愈发近”讲起。不妨由一个具象问题切入：一个平凡人察觉原本需耗
告别低效！2026 年 AI 进阶指南助你提前两小时下班
AI 实战手册 · 2026别只把 AI 当作聊天机器人！掌握这些技巧让你每日早退两小时你还将 AI 视为“高级搜索工具”吗？若是如此，你可能错失巨大价值。各位，如今已是 2026 年。若你对 AI 的认知仍局限于“代写周报”或“讲个段子”，那不得不说——你正开着法拉利去送外卖。本文不谈深奥技术、不画虚幻大饼、不制造焦虑情绪。目标只有一个：揭示当下 AI 工具的真实能力，教你如何利用它们切实节省时间。阅毕此文，你每日的重复性劳作时间至少能缩减一半。· · ·01AI 并非来砸饭碗，而是助你端稳盘子许多人提