高考遇紧张？掌握这些技巧轻松应对
若在高考期间突发心悸加速、思维停滞或专注力涣散，应如何快速平复？不妨跟随国家精神疾病区域医疗中心及重庆医科大学附属第一医院精神科专家的建议，学习几项简便易行的“应对良方”。 祝愿各位学子舒缓情绪，镇定自若，斩获理想分数。
AI阅卷传言引发关注，官方辟谣
“广东高考将采用AI阅卷？”随着2026年高考临近，这一突然出现的不实消息，让正在全力备考的考生和家长承受了不必要的心理压力。广东省教育考试院立即进行澄清，说明该传言误将“AI辅助监考”理解为“AI阅卷”，属于明显的概念混淆。这类不实传言无根据地制造紧张气氛，影响考生备考状态。针对公众关注的问题，有关部门明确表示：人工智能技术仅用于考场监控、违规行为监测等严格的监管工作，构建严密的防作弊体系；阅卷过程坚持采用严谨规范的人工操作流程，评卷教师都经过严格筛选和专业培训，确保具备相应的业务水平和综合素养，各科目
高考焦虑很正常 平和心态来应对
新华社北京6月5日电（记者李佳巍）高考临近，许多考生感到越是接近考试，越是觉得自己准备不足，紧张、焦虑等问题纷至沓来，严重时一想到考试科目大脑甚至会一片空白。别慌，心理学研究显示，考前紧张、焦虑是本能反应，这是压力状态下一种正常的心理现象。保持一颗“平常心”去面对挑战，才更容易发挥出正常甚至更好的水平。“平常心”不是“躺平”，而是一种“每临大事有静气”的心理智慧。 江苏省海安市立发中学高三学生在操场上放飞写有自己心愿的纸飞机。新华社发（顾彬斌摄） 失去平常心易导致思维停摆 北京大学学生心理健康教育与咨询中
AI编程时代如何避免管理误区
token不是绩效指标，skill不能替代员工，AI开发也并非年轻人专属AI辅助编程兴起后，许多团队开始探索新的管理方法。这是必然趋势。工具变革生产模式时，管理者总会思考：·谁掌握工具更熟练？·产出效率是否提升？·资源是否存在浪费？·团队能力是否发生变化？但此时最容易误判指标。一些观点听起来新颖，实则只是旧问题的变体。例如：·谁使用token多，谁就更擅长AI·将资深员工经验转化为skill，就能取代他们·AI开发更适合年轻人，老工程师优势将丧失这些观点的误区在于，将AI开发等同于"生成更多内容"。但关键
AI 浪潮下的极速蜕变
掌握 AI 更要善用 AI！边学边做，实践出真知！心态上需保持归零，抛下过往的成绩与执念。人如流沙，并无定形，随时可被重塑，开启崭新的起点与战场，遇见那个最强的自己！在学习内容与效率方面，借助 AI 辅助检索与总结，迅速吸收资讯，实现快速成长！利用 AI 以最低成本获取顶级内容，随后内化于心，为我所用！钻研越深，对 AI 的认知越透彻。智能体即是助手，旨在提升效率，核心在于辅助工作，更优地解决问题。因此，需将工作各环节拆解，从处理咨询、背景调查、报价到跟进，将过往的工作 SOP 转化为机器可理解的技能语言
AI 的建议能信吗？
这个问题提得很有深意。今日咱们不谈晦涩的法条，只聊聊我近期使用 AI 的真实感悟。或许有些扫兴，但必须直面现实：AI 的言论，在法律层面确实不具备效力。不妨这样理解：AI 好比一张“智能导航图”，它能提示前方或有路径，但最终是否前行、如何行走，决定权在你。若它指引了死胡同，跌入坑中的是你，而非它。AI 无法“签字盖章”。法律意义上，唯有自然人或法人的言辞才构成“承诺”。AI 口中的“保证”“包赔”“必胜”，权当听个故事——听过即止，切勿当真。我曾请教身为律师的表兄，他讲得更为透彻：“如今你若去法院，声称被
AI 浪潮下，你为何如此焦虑？
各位朋友，你们的“龙虾”都养熟了吗？无论你是否情愿，AI 时代确实已经降临！想必你也有同感：这两年间，AI 工具如雨后春笋般涌现，瞬间渗透进我们的生活与工作。最初的 ChatGPT 还没完全搞懂，转眼间就被豆包、DeepSeek、即梦、千问、通义千问等全民普及的应用包围；还没来得及适应，能独立执行的 OpenClaw 小龙虾、Claude Code 以及各类全自动 AI 智能体，又集体冲上了热搜榜。新工具不断涌现，新名词轮番轰炸，每天都有所谓“更高级、更高效、更强大”的 AI 问世，令人目不暇接、应接不暇
AI人才争夺战：别只盯着钱，这三个字才是破局关键
近期，AI界出现了一幕令人深思的景象。一方面，知名创业团队接连流失；另一方面，硅谷顶尖专家宁愿降薪降职，也要挤进头部AGI实验室。很多人认为原因在于“薪资不到位”。毕竟，雷军挖周受资时报价7亿；Anthropic估值万亿美金时，那张通往未来的船票无人能拒。然而，对于预算有限的中小企业主或HR，若还在犹豫“跟不跟”，其实已处于劣势。在巨大的资金黑洞面前，硬碰硬毫无胜算。你给不出7亿，也拿不出万亿估值的期权。既然AI时代的“马太效应”加剧，巨头垄断资源，我们这些资金不足的组织只能坐以待毙，任人“抽血”吗？答案
AI浪潮下,35岁+职场人的转型策略与人生再规划
近期看到不少关于中年群体在职场遭遇裁员的相关新闻，读后深有体会，作为其中一员，忍不住想说几句！我刚踏入职场时正值中国互联网高速发展期，幸运地搭上了这班快车，职场压力相对还算可控。 转眼之间，职场已迈入AI和智能化时代，技术变革之快让中年人措手不及。在"白天谋生存，夜晚谋发展"的号召下，普通打工人该如何做好规划呢？ 心态调整 之所以说调整而非颠覆，是因为2000年后进入职场的那批人，正好赶上中国经济飞速发展的黄金期，他们经历了社会的深刻变迁，内心早已被打磨得坚韧有力。所以只需在此基础上稍作调整就能实现突破，
AI辅助网页开发的实践心得
本周我借助 AI 继续优化网页。与上周不同，上周我聚焦需求文档，让 Agent 依据文档生成多个版本，最终效果不尽如人意，且消耗大量 Token。于是本周我改变了策略：在网页初稿上直接调整代码、打磨细节。尽管缺乏网页开发背景，代码完全依赖 AI，但进展颇为顺利，预计下周可向同事展示方案。现将本周的体会总结如下：首先，将宏大目标分解为可执行的小任务。这一方法虽耳熟能详，但真正付诸实践后，方显其极高的实用性。其次，AI 如同可靠的合作伙伴。在交互过程中，它不仅协助我完成任务，还传授了诸多网页开发知识。更为关键
第五届 AI 应用大会上海站报名火热开启
6 月 13 日至 16 日，第五届人工智能应用大会上海站报名正如火如荼进行中🔥🔥🔥水不流动便成死水，人不行动即为废人，钱不流转犹如废纸。人生六大动，字字珠玑沁人心❤️：友谊需常走动，团队需多活动，情谊贵在互动，财富源于流动，健康依赖运动，成功始于行动。奋斗不问年龄，生活贵在热情，只要心中有方向，何时启程都不晚。常抱积极心态，终将迎来向阳人生。（财富💰与人脉）唯有流动方显价值与意义！朋友们，切勿犹豫，走出去才能遇见贵人，收获好运！有意者请直接私信我报名。
AI时代：善用工具不丢魂，借力更要修心
无论是撰写文案、归纳总结、梳理逻辑还是攻克难题，AI都能迅速搞定，且全天候待命，俨然成了人人离不开的得力助手。 随着使用时间的增长，AI会逐渐揣摩我们的语调与思维，熟悉我们的表达习惯，产出的内容往往令人称道。 然而，若长期事事依赖AI，人极易丧失独立思考的能力，不再愿意深入研究，逐渐丧失自主执行与原创的能力。 作为一个运营公众号的人，我对此体会颇深。 起初我还需要反复调整文稿，但没过多久，AI就能完美契合我的文风与构思，成品几乎无需修改。 深思熟虑后，我发现这种模式只会让人日益懒惰。 即便自己思路不清，A
投资认知升级：远离盯盘，做情绪的主人而非奴隶
近期不少投资者都遭受了损失，心理起伏明显。回顾这段时间，下班后在视频平台关注行业动态和产业链研究，转移了注意力，几乎没怎么盯盘。扫了一眼，这两天账户也有回撤。但由于没有盯盘，加上仓位有安全边际，情绪没有随之起伏，整体状态相对稳定。市场起伏如同潮汐变化，是正常现象，需冷静看待。持续盯盘会放大情绪波动，这是消极因素，我始终提醒自己我的交易策略不需要盯盘。我一直在刻意练习减少盯盘，尽量不看盘，理想状态是每天收盘后看一眼即可。不盯盘，更有助于持有仓位。不盯盘，就不会在情绪波动中轻易抛售优质筹码。多赚企业成长的钱，
跨考同济AI成功之路：心态方法思维三要素
我本科是传统理工科背景，考研过程中，我认为心态是最重要的。永远要相信一切都来得及。我个人感觉，最后两个星期背下来和学到的内容，比前面几个月都多。作息方面，不用追求机械的规律。不必强求每天几点起床、几点睡觉，困了就睡，睡醒了就学。保持身心放松，比追求形式上的规律更重要。整个考试的过程，就是水到渠成，船到桥头自然直。政治政治我起步比较晚，大概11月份左右才过完第一轮课程。政治上的很多内容，尤其是马原和近代史，比起知道它是什么，理解它为什么是这样更重要。另外，考研要学的科目比较多，需要均衡分配时间。政治背诵不用
AI 浪潮下，莫让网络恐惧阻碍前行
迈入人工智能全面普及的崭新纪元，网络已深度融入生活与工作的各个角落。然而，当前许多人内心仍深藏强烈恐惧，遇事便对网络避之不及：担忧无心之失招致全网曝光，忧虑言行失当引发舆论风暴，更惧怕遭受恶意造谣与暗中诽谤。这种对网络的戒备与恐慌，已演变为当下一种广泛的社会心理。谈网色变的症结，在于 AI 技术大幅降低了作恶成本。如今，AI 换脸、语音合成、文案生成等工具触手可及，别有用心者能轻易伪造虚假信息、拼凑虚假影像。一句无心之言、一张普通照片，经 AI 加工放大后，便能迅速在网络发酵扩散。网络传播具备瞬时性、裂变