隐形坏习惯正在悄悄摧毁你的健康
早餐草草了事，深夜大吃大喝，汽水和奶茶总是随身携带……这些情况，是不是你日常饮食的真实体现？ 别急着反驳，对照下面这6个饮食习惯，看看你一天之中，中了几个陷阱？ 审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授 程景民
健康饮食能减缓老年痴呆风险
新华社赫尔辛基6月30日电（记者朱昊晨徐谦）斯德哥尔摩消息：一个国际科研团队近日宣布，他们发现健康饮食与老年人痴呆风险降低有关。即便一些血液检测指标已提示阿尔茨海默病相关风险较高，这种关联依然存在。 瑞典卡罗琳医学院日前发布公报介绍，该校人员参与的科研团队以居住在瑞典的1865名60岁及以上、研究开始时未出现痴呆症状的成年人为研究对象，对他们进行了最长15年的随访。研究内容包括受访者的饮食习惯以及相关血液生物标志物水平。 阿尔茨海默病是导致痴呆的主要原因之一。公报中说，患者通常会经历多年病情发展后才出现痴
名医提醒：夏季谨防不当饮食引发泌尿系统隐患
炎炎夏日，烧烤、火锅搭配冰啤成了不少人的标配，然而此类美味背后却潜伏着健康风险，首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科主任胡小鹏将带您探究高嘌呤食物如何损害泌尿系统，并掌握科学的防范对策。
专家解析：青少年三餐饮食怎么搭配？
5月29日是全球肠道健康日。青少年正值身体成长的重要时期，科学的饮食习惯有利于维护肠道健康。那么青少年一日三餐应如何规划？国家食品安全风险评估中心研究员徐娇为您详解。 素材来源：中国健康教育中心
食安标准接轨国际并贴合国情
5 月 25 日，国家卫生健康委举行发布会，通报食品安全与营养健康现状。卫健委食品司副司长宫国强指出，当前施行的食品安全标准体系，不仅契合国人的饮食习俗，也与国际惯例紧密对接。其核心宗旨在于确保民众购买无忧、食用放心。
警惕无痛胆结石，癌变风险高
当胆结石引发症状时，患者常因剧痛难忍而紧急就医。然而，那些与患者和平共处的无痛性胆结石却易被忽略。事实上，无症状的胆结石进展更为隐蔽，一旦演变为胆癌，预后极差，生存期通常不足一年。多个因素与胆癌密切相关1、性别女性患者的发病率显著高于男性，约为男性的三倍以上2、饮食胆癌与饮食习惯有关，过量摄入腌制食品，或长期食用腐乳、油炸物、辛辣食物等，均会提升胆癌发病风险。不合理的膳食结构、高脂高热量的饮食偏好，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，也可能促进胆癌的发生。3、体重青年时期肥胖、体重超标的人群，罹患胆癌的风险也会
掌握减脂原理改变生活习惯,却发现"她"才是最大挑战
#AI赋能的人生进化实验之"减脂增肌"“减脂增肌”实验，进展不大。战况，见下文。本觉得并没什么要记录的，但那天坐公交车时胡思乱想：其实进展还是有的，就是当我知晓了减脂增肌的底层原理后，我在面对有关进食的选择或其他养成某个习惯时，有了一点点儿确定的倾向。怎么讲？先说吃早餐这件事儿。以前吃早餐，是因为大家说不吃早餐不好，后来偶尔不吃早餐发现没什么大不了，于是基本不吃早餐，但是自从开始“减脂增肌”实验以后，通过AI了解到了身体里的一些生理机制，就决定乖乖吃早餐了。身体里的一些什么生理机制？前一天吃过晚饭后到第二
养胃误区大揭秘：这些错误你还在犯吗？
每年4月9日是“国际护胃日”。胃，作为我们身体的“营养加工厂”，其功能状态直接决定营养摄取效率和精神状态。“胃不舒服就喝粥”是很多人坚信的调理方法，但这种做法是否经得起科学验证？究竟什么才是正确的胃部保养方式？哪些日常行为正在无形中伤害胃黏膜？让我们听听消化科专家的专业解析。 护胃应把握“三大准则” 胃部作为消化系统的核心器官，每日分泌大量胃酸，一旦黏膜保护层受损，修复过程十分缓慢。胃功能异常不仅妨碍营养吸收，引发贫血和免疫力降低，还会通过“脑-肠轴”与情绪、睡眠产生负面循环。当代不健康的生活习惯持续增加