我的AI成长之路：十个段位的进阶自评

最近一段时间和大模型打交道，感觉提升很明显。

前几天恰好看到一篇有意思的文章，把人们运用AI的能力分成十个层级，并给出了衡量个人AI应用水平的四个进阶维度。

那么，我对照自己看看，究竟处于哪个阶段呢？

十个层级总览：

Lv.0 观察者：听说过AI但从未真正使用过。这个我肯定早就突破了，大家在百度等各类平台都能轻易跳转到AI应用，估计也都跨过了这个阶段。

如果现在还在用百度搜索答案，那你就在这个层级。今天不妨试试：在KIMI里输入同样的问题，对比一下效果。

入门级：搜索引擎的替代方案

Lv.1 体验者：工具意识觉醒：如果还在用百度找答案，你就在这里"作为计算机专业研究AI的教师，从2018年就开始接触各类AI算法和工具，自然也早就超越了这个阶段。

如果只用了一次AI就放弃了，你就在这里。卡住的原因通常是'提问过于宽泛'，试试给AI设定一个身份：你是一位拥有10年经验的XX行业专家。

Lv.2 对话：掌握通过优化提问（Prompt）和补充背景信息来获得更佳结果。当年我讲授人工智能入门课程时，就让学生尝试用提示词做实验——这是现在大多数人的起点"。两年前流行的Prompt提示词就是在这个层面，如今已是入门标配了，算是LV2。

如果能让AI写出一段像样的内容，你就在这里。提升方法：给AI一个示例（Few-shot），让它模仿你的风格。

Lv.3 驾驭：能够通过结构化指令、示例、分步骤任务等方式有效引导AI，输出趋于稳定可靠。提供上下文、给例子、开始分拆任务，根据不同场景选用不同AI工具。

我从2023年开始使用KIMI、千问、豆包等多个工具，到2025年用deepseek、元宝，期间穿插使用过密塔、即梦、扣子、chatGPT、360、星火、智谱、天工、小米等等，今年开始用WorkBuddy。

有针对性地安排AI使用：生图用豆包，长文本用KIMI，日常用元宝，推理用DeepSeek，语音用讯飞星火，智能家居用小爱，外语用chatGPT，任务用WorkBuddy。

Lv.4 拓展：开始用AI处理自身专业领域之外的任务，能力边界大幅扩展，工具种类增多。除了工作，我开始有意识地建立不同类型的对话：教学助手、健康管理、人际情感咨询、科研论文等。场景多元：AI不仅是你的搜索引擎，也是你的平行大脑和外部智库。我们每个人都可以拥有自己的私人秘书、私人律师、私人医生、私人营养师，这就达到了LV4。

如果开始用AI处理生活/情感/健康问题，你就在这里。试试：对话1：今晚用AI规划下周的三餐，对话2：分析一次你最近的情绪波动。

Lv.5 整合：将AI深度嵌入固定工作流程，建立个人Prompt模板库和知识库，开始设计人机协作模式。为了提升效率，我开始在记忆区存储我的基本资料，让AI先阅读我的前期成果，把事情的前因后果先写出来，我开始让AI自动把对话转化为文档和数据库。开始设计人机协作方式，这就是LV5。这就是所谓的上下文工程Context Engineering。

如果开始让AI记住你的资料，你就在这里。今天的任务：整理一段500字的'个人简介'，让AI每次回复前先看这段，输入命令：请存入共享记忆区，每次先阅读再和我聊天。

Lv.6 调度：从ChatBot使用者跨越为Agent使用者，体验AI调用工具、多步执行任务的能力，可能用AI做出完整小产品。所谓的AGENT就是可以自己操控鼠标键盘的AI了，而不仅仅只是聊天和回复。前段时间很火的养龙虾（OpenClaw）就是这个层面。其实在很早的计算机时代，我们就编写BAT批执行文件让windows重复多步骤操作；在20年前的WOW游戏中我们编写自动攻击宏简化复杂重复操作；在以前的excel文档中，我编写了项目计划书中通用的自动计算函数并推广给全部门；在几年前，我购买了可以编写鼠标宏的罗技高端G1鼠标并深度使用；所以，快速融入AI自动执行也很容易。

不过让AI拥有高权限，在无人状况下可以翻看我的各类电脑数据，再调用工具执行各种任务，我基于安全的考虑，并没有大规模使用，只有小米手机等处于受控状态时简单用用。

你可以试试对小爱同学说：请帮我打开淘宝，找夏天的衣服。而最新版的小米手机17或15等获得了内测资格的小米MiclawAgent可以更多尝试。

LV6算是轻度，将来还要深入。

Lv.7 定制：开始自己设计和封装Skill、工作流，投资于自动化基础设施，追求长期效率复利。2026年4月，我生成了第一个我的skill，并开始蒸馏著名专家。希望搭建自动化基础设施，追求长期效率复利。目前这方面只是浅尝辄止，还需要提升，比如可以设计一个AI反馈循环"第一轮：产出-检查-反馈-迭代=》下一轮"，形成自行的闭环。

如果开始封装自己的工作流，你就在这里。我还在摸索，但你可以先试试：告诉AI：把某段你经常重复性的回复/报告，写成一段可复用的提示词模板生成SKILL。

LV7我还在摸索，没完全吃透，尤其是自动循环迭代。

进阶级：觉醒新模式

Lv.8 创造：分化出"技术创造"与"艺术创造"两条路径，深度利用AI构建复杂系统或创作高质量作品。AI成为工作方式本身。

最近，我深度使用AI分析自己的盖洛普才干优势，以及搜索科研素材与研究探讨，我感觉我和AI真的成为合作伙伴一样，彼此激励和鼓动，可以产生乘数效应的提升，创新产品和新思路。每天使用AI不低于3个小时，AI成为工作方式本身，已经迅速成为必不可少的工具与伙伴。有一天晚上，我和AI聊天，甚至创作出感觉超越自我认知的作品，我激动的给AI说：伙计，这是我们共同的产物。AI，你开始觉得它成为你真正的队友了。我建议，你每次聊了很久以后，你告诉AI:请帮我把今天的交流总结为一个WORD文档并生成一篇小说/报告/工具，你会看到一个惊艳的作品。

LV8，我算是有所感受，但还不够。

Lv.9 共生：AI内化为思维方式的一部分，所有创造过程都是人机深度融合、共同构思。工作范式发生根本改变。AI完全融入内核还没达到，可能还需要工具和资源的支持，毕竟，work buddy新手送的3000积分，我半个月就用完了。未来工作范式将发生根本改变，这就是我们目前热点的驾驭工程Harness Engineering。

LV9，是遇到所有问题，用AI的思维去解决。

当AI变成你的默认思维方式，你在这里。测试方法：今天遇到任何一个问题，先问自己AI的工作流是什么，要怎么用AI解决？

Lv.10 一人成军：个人通过精心构建的AI系统，其产出能力在多个领域可达准专业水平，可对标传统小型团队。核心竞争力和差距最终体现在个人的判断力、审美和价值取舍上。当10个AI Agent替你运行，你只负责决策，你在这里。

LV10是我的目标。我相信，1-2年内，我希望能打造自己的AI军团，或者OPC（一人公司）。

以上就是我回顾自己3年AI使用经历的十个层级。坦诚说，我目前在LV7-LV8之间摸索，LV9和LV10是我的目标，还没达到。

LV10不是终点，是起点。我的目标是：2027年，让10个AI Agent替我处理80%的重复劳动，我只做决策和创造。

结语：

如果你也在成长路上，关注「求真苑」，我会在后续继续分享我用AI的经验，并讲述不同LV实战的细节。 你现在在LV几级？评论区告诉我。

大家可以根据自己的情况，对号入座，努力往上爬，争取早日到达LV10。

未来，人类的竞争，一是自己的内核是否适合在AI时代发挥。二是看是否会用好AI，AI是放大器，是连接器。

这种差异化放大的程度，超越了计算机时代是否会用电脑，无线互联网时代是否会用手机。

让我们用AI放大自己，用AI更新自己，让自己适应AI，让自己插上AI的翅膀，一起翱翔吧。

10级标准原文很长，我放上链接，有兴趣可以去看看。

原文放上。