AI 冲击下银发族的困境突围
作者 /马献智当前，人工智能技术正经历爆发式增长并全面普及，深刻改变了社会生产形态与大众生活范式，也彻底颠覆了中老年群体长期固守的工作模式与生活节奏。在新质生产力加速落地的背景下，智能办公系统、AI 辅助作业、全自动化产线及数字化管理平台已全面渗透至机关、校园、工厂、银行、社区、商超及物流等各领域。传统依赖人力、手工、经验及资历积累的作业方式，正逐步被 AI 驱动的智能化、标准化、高效化新模式取代，职场迭代速度显著加快。中老年从业者是各行业发展的中流砥柱，数十年的深耕细作，使他们沉淀了扎实的实操技能、丰富
AI 或许推动知识公平
过去探讨人工智能议题时，我常认为它将取代脑力工作者，连同机器人、自动驾驶等技术，会冲击外卖员、网约车司机等群体。虽也考量过 AI 的积极面，但更多聚焦于其负面影响，即在现有生产关系未变时，它可能加剧失业现象。周末偶然看到一段视频，内容是一位懂事的孩子与母亲的对话。但我留意到一个细节：她因不熟悉智能手机，便借助 AI 筛选符合需求的机型。这正是近期国内部分 AI 应用厂商上线的新功能。那一刻我突然领悟，对绝大多数普通人而言，AI 意味着知识获取的更大平等。往昔若想知晓哪款手机适合自己，需观看大量博主的分析视
AI摄影·致敬岁月
Ai摄影—敬时光 她们也曾是别人的白月光， 她们亦是抹不去的朱砂痣， 她们也曾是小仙女！ #Ai摄影写真#中老年形象定制#中老年写真 往期阅读： 爱自己不分年龄 AI摄影—亲子照 AI摄影—亲子照 六一儿童节礼物 江西 , 5月28日 09:10 , 已修改她们也曾是别人的白月光， 她们亦是抹不去的朱砂痣， 她们也曾是小仙女！ #Ai摄影写真#中老年形象定制#中老年写真 往期阅读： 爱自己不分年龄 AI摄影—亲子照 AI摄影—亲子照 六一儿童节礼物
AI智能足疗新体验：草本精华养护全身健康
经常进行草本无水足疗，调养出健康体魄，延缓衰老脚步 脚，被誉为人体的“第二心脏”，汇集全身关键经络与穴位，沟通五脏六腑。许多朋友只关注面部护理，却忽视了双足的保养。事实上，坚持使用AI智能草本无水足疗，是最为简便、高效的保健方法，特别适合中老年群体，用于日常调理、消除疲劳、滋养身心，益处良多。 当代生活节奏紧凑，长期久坐久站、气血运行不畅、体内湿气堆积、睡眠质量不佳、手脚冰冷、腰腿酸软等问题频发。而草本无水足疗，无需用水浸泡、操作简便，借助智能芯片技术传导，配合草本精粹作用于足底反射区，畅通经络、推动气血
AI复习课：从工具使用到能力链路的实践
【一念 · 有术】用得其所今天必须记录这一刻。下课以后，我抱着社区学院老师和同学们送来的鲜花，心里有一种很特别的感动。其实我们还有下周最后一节课，但今天已经很像一场“阶段性毕业”。大家合了影，也送了花。而我最想记录的，不只是这一束花，而是今天这堂课里发生的一件事：我们把前面八节课学过的AI工具，全部串起来，用了一遍。不是口头复习。不是老师站在前面念知识点。也不是“这个按钮在哪里、那个功能怎么点”的碎片讲解。而是让每一位学员真正完成了一条完整链路：听课记录 → AI整理 → 生成复习资料 → 生成PPT →
鄂尔多斯东胜区老年大学AI智能公益课程受欢迎
为帮助老年群体跨越"数字鸿沟"，享受智能科技带来的便利生活，东胜区老年大学携手鄂尔多斯理工学校，本学期精心推出AI智能实用公益培训课程，为中老年朋友们打造专属学习平台。本期AI实用课程公益班以"AI赋能晚年，乐享智能新时代"为方向，摒弃繁琐专业的术语，从老年人实际需求出发，循序渐进、耐心施教。教学现场，专业教师采用通俗易懂的讲解方式，手把手进行实操演练，详细传授实用AI工具操作、翻译功能、语音文字互转、日常AI便民使用、网络防诈骗等实用技能。学员们学习热情饱满、专心听讲、踊跃提问，跟随教师动手实践，反复练
居家AI查心脏隐患，关键时刻能救命
在家利用AI检测心脏早期征兆，确实能挽救生命。许多人都存在这样的忧虑：年岁渐长，时常感到心悸、胸闷或背部紧绷，难以辨别是过度劳累，还是心脏发出的警报。若等到剧烈胸痛或呼吸困难出现，往往已陷入危急境地。心脏疾病，最忌讳忽视早期的细微征兆。然而对于居家养老的老年人而言，缺乏心电图仪和影像资料，普通人根本无法自我诊断。其实无需惊慌，无需专业医疗仪器，AI便能协助我们在家庭环境中识别心脏早期预警，这才是适合大众的安全保障。有人可能会问：AI识别心脏早期迹象，是否可靠？非常可靠，且格外契合中老年群体。医院内的AI依
AI 狂飙下的中老年焦虑困境
□ 冯金城 人工智能迅猛演进，深度重塑衣食住行及社交办事的全方位图景，为社会发展注入蓬勃动力，亦极大便利了青年群体的日常。然而技术疾驰向前之际，固守传统生活轨迹的中老年群体，却难以追赶变革步伐，在智能洪流中屡屡受挫，内心滋生诸多难以纾解的忧思。 生活场景全面智能化，首当其冲让中老年群体陷入手足无措的尴尬。往昔现金交易、人工办理模式简单明了，如今扫码支付、线上出行、无人值守已成常态。街边商铺、农贸市场鲜少接收现金，出门采购购物须臾离不开智能手机；车站景区大幅削减人工窗口，购票乘车、入园通行全赖扫码操作。诸多
AI音乐剪辑公益课：明秀南社区教老人玩转影音创作
5月8日，南宁市西乡塘区明秀南社区“AI应用知识与技能培训班”第十九期“AI音乐创作及剪映智能剪辑入门”于社区会议室顺利开讲。特邀中国人工智能学会会员许乾雷进行授课，向社区的中老年居民传授AI音乐生成与视频剪辑的实用技巧。本期课程重点在于三大AI工具的实操演练，许乾雷以深入浅出的方式，详细阐述了豆包AI、海绵音乐及剪映的核心功能与操作路径，帮助零基础学员迅速上手。在AI音乐制作方面，学员们学会了利用豆包AI生成歌词、挑选曲风与氛围，一键生成生日祝福、家庭聚会、旅行纪念、晚年生活及健康养生等主题的歌曲；同时
科学健身指南：踏青前的肌肉激活
【内容概述】当下正是户外赏春的好时节，中老年朋友们在感受明媚春光之际，务必把安全置于首要位置。本期内容为您带来一组肌肉激活训练，旨在帮助您增强腿脚力量，有效预防运动损伤。
AI小白进阶指南：每天3分钟，让AI成为你的赚钱助手
通过前9课的扎实训练，我们已覆盖了AI工具的注册登录、基础操作，直至文案撰写、内容提炼、日程规划及避坑技巧，帮助大家从零开始掌握了核心技能。作为系列课程的压轴，本节课不仅做全面总结，还将根据不同人群定制实操方案，无论你是零基础的中老年朋友，还是致力于自媒体的年轻人，都能找到清晰、可执行的学习路径，将AI从“陌生设备”转化为“生活利器”。 一、先想清楚：AI对你的实际价值在哪里？ 很多新手盲目跟风，其实关键在于找到AI与自身生活工作的契合点，无需追求花哨功能，实用至上。 - 职场人士：快速生成工作汇报、会议
AI私教随身带，银发族运动新助手
核心提要最新研究表明，由人工智能撰写的运动激励短信在文化适配度与内容品质方面得到了中老年群体的肯定。AI"健康伙伴"具备大规模推广健康习惯的潜力，但用户对该技术的理解与运用仍是关键所在。更多内容详见下文。AI正努力化身中老年人随身的"健身导师"。密歇根大学一项最新研究指出：由人工智能生成的运动鼓励短信，在文化契合度与综合质量上，赢得了40岁以上中年及老年群体的高度认同。研究团队招募了630名中老年志愿者，评估80条AI创作的多动少坐劝导短信，并标注其中可能存在的文化不适或质量缺陷。在接近5万条评价里，仅有
春日运动指南丨缓起步保安全，循序渐进促健康
【简介】针对中老年群体，春天锻炼切忌操之过急，逐步推进才是明智之举。本次专题为年长人士设计了春季渐进式训练方案，让我们通过柔和运动激活身体活力吧！