AI赋能职场：效率跃升还是岗位危机？
如今，使用AI工具的人越来越多。打开手机，满屏都是AI广告。写文案、做表格、修图片，仿佛不用AI就显得落伍。办公室里，同事聊天也常问：‘你用哪个AI？’这确实带来了转变。过去要花半天整理的报告，现在半小时就能完成。重复性任务如数据录入、格式美化，AI做得又快又准。效率提升了，时间也省下了。但效率提升的背后，另一个问题浮现：人会不会被取代？一些岗位的基础工作，如简单文案、客服回复、数据筛选，AI已能胜任。老板看到AI高效又低成本，难免会想：是否可以减员？这种忧虑并非空穴来风。技术革新总伴随阵痛。就像机器替代
2026上半年：主流AI神器学习指南合集
各位朋友，我是开发者小灰。作为一个码农兼AI发烧友，我始终在紧密追踪着人工智能领域的最新进展。无论是 Seedance2.0 还是 GPT-image-2，亦或是 Claude Code 与 Codex，为了协助各位迅速掌握这些强悍的AI神器，我持续撰写了多份AI指南。然而随着时间推移，不少优质干货被海量资讯掩盖，检索起来颇为费劲。鉴于此，我专门将这些AI相关的指南整理归档，以便各位查阅浏览。Codex 专栏指南Codex 超详细新手攻略（6000字深度长文）推荐8款codex必装的skill，助你AI实
每日探秘硬核AI利器(47期):爱派AiPy丨能干活的AI助手
摆脱工具恐慌在AI应用爆发的当下你是否也常常如此：书签栏存了上百款“利器”，却一次都没用过？瞧见他人借AI片刻做完PPT，自己连账号注册都犯难？想拥抱AI趋势，却屡被繁杂指南劝退？别担心，这里正是为你量身打造。本专栏拒绝冗长说教，摒弃难懂行话。仅有一个保证：仅需片刻闲暇，领你完全拿下一款好用的AI神器。数字化未来机构爱派AiPy能够替你“实操办事”的AI虚拟雇员访问路径：点击阅读原文进入爱派AiPy简介爱派AiPy是由北京知道创宇研发的本地运行AI智能体应用。和普通AI助手仅能“口头作答”有别，AiPy的
AI赋能教学，数智课堂多工具协同新策略
为了帮助教师们规范且系统地利用AI技术提升教学质量，6月18日下午，教务处举办了第四期数智课堂工作室专题活动，地点在行政A楼五楼多功能研讨室。活动中，国际商学院的林婷老师带来了题为《课堂教学AI应用：技巧、案例与落地实践》的分享，现场展示了多种AI工具的协同操作，推动AI技术与教学活动的深度结合。林老师以workbuddy为工具，结合品牌管理的实际案例，演示了如何将其与腾讯文档、ima及专属教学知识库连接，从而迅速生成完整的教学计划。这种多工具的组合使用，充分发挥了各个平台AI的优势，增强了教师在备课和授
上周利用Codex搭建评测台与副业复盘
上周主要精力投入于Codex，构建了两个内容平台用于AI工具评测的操作后台。平台功能涵盖文案写作、AI改写、对标展示、标准化流程提示、选题管理及草稿箱等。同时设有日更展示、关键词提醒和关键词罗盘整理页。两个平台均已接入AI创作接口，可直接生成内容。壁纸赛道的Skills项目尚不熟练，但额度充裕需充分利用。AI评测板块坚持两天一更，抖音表现平平无特色，X平台正在搭建完善中。目前重心放在X和AI评测上，待稳定后再扩展其他方向。
AI工具与大模型的差异解析
不少人其实并不清楚，模型和AI工具究竟是什么？二者之间存在怎样的关联？从下面这张WorkBuddy的截图就能直观看出，WorkBuddy内部集成了多种模型供用户选用。WorkBuddy本质上是一个工具，也可视作一个容器。在该容器中，用户发起请求后，按何种流程处理、何时调用模型，均由工具自身决定。不同工具与不同模型组合，产生的效果存在差异。例如，同样是DeepSeek-V4-Flash模型，在workbuddy、claude code、codex中的实际表现各不相同。优质工具搭配优质模型，效果会成倍提升。下
免费AI技能培训启动！浦东失业及灵活就业者专享
浦东新区失业人员、灵活就业者及未登记就业失业状态的人员，均可参与为期5天、总计40课时的免费人工智能实用课程！课程将亲自指导学员掌握主流AI工具的实际操作，包括文心一言、Kimi、Canva可画、即梦AI、扣子及短视频生成工具等，确保即学即用。【课程涵盖四大实用模块】1.AI智能办公：利用AI撰写文案、处理文档，显著提升工作效率；2.上海本地案例教学：结合浦东AI企业实际案例，解析办公、新媒体及城市服务的具体应用；3.新媒体技能：AI绘图、PPT美化、短视频制作及线上推广等；4.AI合规与职业规划：学习数
AI工具频繁迭代，我的创作从未失手
这张图是用ChatGPT image 2生成的。如果半年前你问我AI制图哪家厉害，我会告诉你——「Nano Banana处理海外英文场景和创意无字图，seedream搞定中文内容。」总的来说，全球顶尖模型对中文的理解和训练素材严重不足，文字多了必定出错，你得分拆成两个模型，各自负责。现在不用了。ChatGPT image 2把两项任务都完成了。人物细节比Nano Banana更出色。中文场景不再失误。ChatGPT image 2 = Nano Banana + seedream但我今天不是来写测评的。我
AI没有降低游戏开发门槛，它只是把障碍换了一种形式
念禹的乌托邦昨天我在 Reddit 上看到一个帖子，作者顶着五百多个赞，标题特别有意思：他做出了一款上架 Steam 的游戏，却偏要在标题里强调——"我依然没法只靠'说一句话'就把它生出来"。这个人 37 岁，德国人，学的是德语语言文学，硕士，按照他自己的说法基本不会写代码，顶多算"懂一点"。他小时候的梦想是做游戏，然后跟大多数人一样，去过了十几年朝九晚五的生活。直到他利用 AI，花了 8 个月，做出了一款 90 年代街机风的飞镖游戏，今天 demo 正式上
Codex与Figma：2026AI创作新范式
2026最强AI组合之一：Codex + Figma 最近用了一段时间 Codex 和 Figma。 大家都知道 👉 Figma 是设计师工具 👉 Codex 是程序员工具 这两个工具组合起来已经能完成很多事情。 甚至可以直接从想法走到产品上线。 我整理了5个典型案例 ① 一句话生成网站 输入需求： 帮我做一个宠物用品官网 Codex 拆需求 Figma 生成 UI Codex 开发代码 最后直接部署上线。 ② 把截图变成产品 看到一个喜欢的页面？ 直接上传截图。 Codex 分析页面结构 Figma 还
智能科技赋能乡村课堂：一位语文教师与39名学生的自主学习探索实录
2024年2月4日，教育部长怀进鹏在世界数字教育大会上发表了题为《数字变革与教育未来》的演讲。那天，“人工智能+教育”这个概念首次映入我的眼帘，我在日记中记录了内心的迷茫：身为一名乡村小学语文教师，面对人工智能与教育的融合，我该如何应对？那些身处山区的孩子们，又该何去何从？我们班的学生，家中鲜有电脑或平板，唯一的电子设备就是父母的手机。孩子们在手机上最常做的事，无非是浏览短视频和玩网络游戏。两项工具，一个构想2024年9月，学校迎来一位新校长，他要求全校师生及家长下载、安装并注册国家中小学智慧教育平台。注
AI浪潮下的网球教练：不是被取代，而是被分层
核心结论：AI将取代喂球、录像剪辑、基础数据统计、通用训练文案等重复性工作；教练的核心竞争力在于场上真人示范、技术根源纠错、战术博弈、心理疏导、青少年发育规划、伤病体态综合干预，人机融合将提升客单价、扩大生源、降低时间成本。 一、AI能为网球教练分担哪些低价值任务（直接释放时间） 1. 动作&赛事数据全自动分析（最大减负） 球场摄像头/手机AI一键识别： • 挥拍骨骼关键点：拍头滞后、转肩不足、重心转移缺失、屈膝蹬地缺失、手腕代偿； • 量化数据：发球时速、旋转、正反手成功率、跑动距离、覆盖热点图
别把AI当终极目标，它只是把好用工具
AI技术日新月异。昨日刚发布新款模型，今日又推出奇妙功能。社交平台上充斥着“AI将替代XX”“不懂AI必将落伍”的论调。你的态度是什么？大部分人跟我当初相同——犹豫。比较哪款更优，浏览各类评测，保存无数指南，盘算着“等我彻底弄懂再上手”。但我想告诉你一个真相：AI只是手段，并非目的。你不会先搞懂电饭煲的全部机制再去蒸米饭，也不会先默背自行车的物理原理再去学骑行。你只需接通电源、蹬上踏板——边用边学，自然就掌握了。AI也是如此。你不必“精通AI”后才去使用AI。你需要做的是先装个应用，随意向它抛出疑问。哪怕
AI提示词写作，掌握这三条黄金法则
2026年06月21日许多朋友向我请教：为何使用相同的AI工具，他人生成的图像堪称大片，我的却如同草图？症结在于提示词。今日分享三条核心法则。法则一：具体胜过抽象切勿撰写"一位漂亮女生"，应描述为"二十岁东方女性，乌黑长直发，身着白色连衣裙，正面半身肖像"。AI并非人类，它无法领会"漂亮"之意，却能精准识别"黑长直发"。法则二：结构化优于随意发挥优质提示词由五大模块构成：主体 → 风格 → 构图 → 光影 → 画质。遵循此框架撰写，出图品质大幅提升。法则三：套用模板胜过从零开始无需每次都重新构思。将常用表
AI越来越像我之后，我才发现最大的失误，就是把它当成一次性工具！
日更第780篇，关注公众号，查看更多副业日记最近把工作加上Obsidian知识库后，我发现AI好像越来越像我、越来越懂我了。以前我用AI，像个渣男。今天找ChatGPT，明天找Claude，后天又试试Gemini。每个都聊，每个都只是"一面之缘"。每次打开对话框，都得从头自我介绍：我是谁、在做什么、喜欢什么语气、讨厌什么废话。AI倒是挺敬业，每次都给我一个像模像样的答案。好是好，但内容好像与我的业务不太搭，每次为了与自己业务更整合一点，我还得反复改。折腾一圈下来，我发现自己每天都很忙，结果却很散。AI好像