AI 风暴下，中年人如何守住人生阵地
人工智能迅猛更新、深度融入，正重塑各行业的运作逻辑。这场盛大的科技变革，不仅重构了职场规则，也让背负家庭与事业双重重担的中年人，最先体会到时代的冲击与焦虑。稳定不再是职场常态，经验不再是安身立命的铁饭碗，AI 的降临，悄然颠覆了成年人熟悉的生活节奏。人到中年，大多上有老下有小，既是家庭支柱，也是企业骨干。多年职场深耕，养成了踏实稳健的工作习惯，也习惯了按部就班的职业路径。但在 AI 高效、迅捷、不知疲倦的算力面前，传统办公、文案梳理、数据统计、基础策划等重复性任务被迅速取代。曾经靠时间积累换来的经验优势，
AI 浪潮下的生存法则：守住本心，悦己而生
1、唯有放松方能滋生喜悦，可该如何放松？常人又该如何获得松弛感？我想，关键在于拥有成就感。曾提及认知在线的三大标尺：其一，能在资本市场获利，尤其在股市中。其二，能掌控自身躯体，兼顾体态与健康指标。其三，能吸引他人追随。被人追随即是正向反馈，心绪自然松弛。核心在于拥有一份能产生复利效应的主线事业。2、何谓非业余的勤奋？怎样才算专业的勤奋？不妨评估一下今日的勤奋价值几何，给每日时光打分，并折算成人民币。缺乏价值的忙碌，算不得真正的勤奋。3、大四未毕时，我曾与一二线城市的餐饮大鳄相交，相识两载有余他才追求我。彼
轻喜剧视角下的母女成长：《我，许可》主创谈创作
清明档电影《我，许可》正在上映。影片聚焦于当代母女关系，关注女性成长、代际沟通等议题，以轻喜剧的方式描绘当代女性的成长图谱。角色如何贴近现实？如何用轻喜剧探讨严肃话题？现实题材为何能引起共鸣？主创团队最近分享了这部作品的创作过程。 故事设定在暑假：独自在外工作的许可正面临一场妇科手术，母亲胡春蓉突然到来，住进了女儿的公寓。两代人的观念冲突、情感交织，在一方狭小空间里悄然发生。 主创团队认为，现实题材作品的根基在于人物塑造。只有人物立住了，故事才能生动。 主角许可体现了新一代年轻女性的特征。“她是敢于为不公
数智浪潮下，家长育儿的五重修为（上）
时光荏苒，历史洪流奔涌不息，人类文明正大步跨入数智化新纪元，数字化与智能化成为驱动发展的核心引擎。当 AI、物联网及云计算等前沿科技深度渗透至社会肌理，大众的学习模式、生活形态乃至工作方式均发生了颠覆性变革。倘若在家庭教育的赛道上，我们仍固守陈旧的地图，注定无法探寻到崭新的坐标。世间唯有一种爱毫无保留且无怨无悔，那便是父母之爱。孩子承载着父母的希望，而父母的言传身教更映射着孩子的未来图景。成长是一条无法回头的单行线，为人父母者，皆渴望为孩子构筑“最优”的成长生态，以此完成对下一代的教育托举。然而，人终究难
智能清洁小先锋的绿色使命
AI清洁小卫士的生态使命复旦科技园小学第十八届综合实践生态月揽春日芳菲，探自然奥秘！当生态遇见 AI，当科普邂逅成长，复旦科技园小学第十八届生态月解锁满满的自然研学乐趣～暮春渐远，浅夏初临； 草木葱茏，童心向绿。从四月到五月，为可爱的小种子们送上了一场生态成长之旅。春日美景、自然探索、趣味科普、AI 科创和劳动实践相融、在暖阳里，赴一场生态与科技相伴之约。科普进校园 启智生态月本次生态月，学校特意邀请两场市级精品科普讲座走进校园，为孩子们打开了智能科技的奇妙大门。4月13日 气象科普专场上海市中小学科普校
【睿阳耘思】AI助力教学评价 深化课堂效果提升 | 玉澜河小学英语组教研活动
睿阳耘思借助科技推动教学评估深化课堂质量提升玉澜河小学英语组教学研讨活动为推进AI赋能教学评估一体化，5月20号下午，玉澜河小学开展英语教研活动，通过课堂实践促进研究，通过评价促进提升，助力课堂质量提升和教师成长。课堂展示English精彩教学林珊珊老师本节课是一节语音课，围绕字母组合“air”/eə/发音展开。林老师通过农场歌谣创设情境，引导学生看图、听音感知语音，圈词归纳发音规则，并借助拼读游戏进行操练；接着通过听音排序、听音写词等活动，进一步巩固运用；最后通过回顾歌谣，分组表演进一步落实字母组合在词
AI实践夏令营优惠报名详情
010203微光成长社区夏令营报名方式及优惠政策说明营会名称：AI实战营二、早鸟限时优惠：5月30日24:00前完成报名并缴费，所有学员可享原价95折，逾期不再享受早鸟优惠。三、多人同行团报优惠（满足以下成团条件即可享受对应折扣）：1. 两人同行，每人享9折；2. 三人及以上同行，每人享85折。温馨提示：1. 本优惠仅适用于2026年微光成长社区暑期夏令营常规营种；2. 成团以同期完成报名缴费为准，后期补报不追溯全员优惠；3. 本活动最终解释权归微光成长社区所有。关于我们微光成长社区环境展示▲
拒绝被 AI 同化，保持独立思考
切勿顺从地踏入 AI 的美好夜晚，别让 AI 潜移默化地改变你，AI 无法替代我的抉择与言辞。无论是业余爱好还是职业研究，我都认为人的发展是全方位的，而学习能力始终是关键，不过如今，AI 正在重塑我对学习能力的认知，它改变了我获取知识、梳理资讯和构建观点的方式。物理研究的核心是模型，解析与数值分析为理解体系提供正向模型，反演建模则从观测结果反推体系内部参数，其精髓在于如何将模型参数化，如何判定哪些参数应成为正问题或反问题的关键节点，这令我着迷。很幸运，也有些遗憾，我发现 AI 在模型提炼上常比我更出色，它
AI助力校园心理健康发展丨HH研修班
- 欢迎加入：）小白高阶成长计划Pro S10温情归来！即刻参与可马上获取30多个课时内容！助力新学期满血复活！→点击此处立即报名←（往期HH研修盛况，反响极佳，详情见图～）左右滑动，查看精彩瞬间…当咨询遇见AI，多维度校准概念化偏差，整理口述关键词，追踪两次咨询间的逻辑发展，这些都不再是难题。当备课结合AI，构建教案结构，整合多媒体资源，统一课件风格，一切皆有可能。当教研融合AI，模拟“问题学生”进行对话，分析课堂中学生的心理安全与关键转折点，生成教案优化方案，全面实现。HiHeartHiHeart研修
【学在集里】人工智能助力数学课堂——浏阳市开展AI赋能教学专题研修
当生成式人工智能走进小学数学课堂，会产生什么样的教学新可能？为了深入落实"学为中心"的教学思想，提升教师数字化教学能力，2026年5月19日下午，浏阳市小学数学"AI赋能课堂教学"专题研修活动，在浏阳市教师进修学校附属小学多功能报告厅成功举行。全市小学数学中心教研组长、各辖区骨干教师以及浏阳市小学数学名师工作室全体成员齐聚一堂，以专家为引领、以研修为平台，共同探讨技术赋能教育的新路径、新策略。专家引领：解锁AI教学新模式本次活动特别邀请张新春老师开展《生成式人工智能大模型与交互性教学资源开发》专题讲座，为
AI浪潮下的青年抉择
如今，AI的浪潮已席卷全球，青年的生活与这一技术日益交织。随之而来的，是对未来的深切忧虑。有人预言AI将抢走饭碗，甚至取代人类，引发社会动荡；也有人视其为人类史上最伟大的工具，预示着光明的未来。在此，笔者无意探讨AI是否会导致人类灭亡，也无暇描绘那未知的未来图景，而是将目光投向人类自身。我深信，未来的主宰并非AI，而是我们自己。尽管有人担忧AI会取代人类，抢走我们的生计，但我认为症结不在于人机之争，而在于驾驭AI的能力。当今人与人之间的差距，不再在于是否使用AI，而在于能否借助AI提升效率与能力。对于青年
澜起科技股价飙升逾一成 业界看好其未来增长潜力
立足香港，放眼全球。新浪财经全球资本峰会金曜奖投票开启！寻找最具价值的资本力量，您的投票至关重要 请点击投票 澜起科技（06809）早盘一度飙升逾一成，截稿时股价上扬4.12%，报价465.20港元，成交额达19.46亿港元。 东海证券分析称，伴随AI服务器渗透率提高及出货量增加，市场对高性能互连芯片的需求不断攀升。作为该领域的全球领军企业，澜起科技有望凭借产品代际更新和需求增长率先获益。 财信证券同样看好公司前景，认为将受益于AI算力爆发带动的基础设施升级及高速互连需求的增长。机构看好澜起科技在“运力”
AI赋能职场升级 打造不可替代优势
职场人必学核心蜕变，第一重转变：从被动执行岗，主动升级为决策设计岗。丢掉机械式做事思维，学会定目标、定标准、做规划、懂优化，跳出底层内卷，打造不可替代核心竞争力，职场稳步向上走。 #职场干货 #职场晋升 #思维提升 #打工思维转变 #职场逆袭 #个人成长 #职场认知 #AI#AI时代职场人必学核心蜕变，第一重转变：从被动执行岗，主动升级为决策设计岗。丢掉机械式做事思维，学会定目标、定标准、做规划、懂优化，跳出底层内卷，打造不可替代核心竞争力，职场稳步向上走。 #职场干货 #职场晋升 #思维提升 #打工思维
智能时代更需练字：孩子成长的根基
作为一名长期从事书法教育的工作者，我真心希望每位家长明白：在人工智能日益发展的今天，练字并非无关紧要，而是孩子成长过程中不可或缺的基础需求。它所培养的不只是美观的字迹，更是隐藏在每一笔画中的专注、心性和思维能力，以及伴随一生的文化底蕴，这些正是机器无法给予的真正成长力量。不少家长认为，练字不过是让字迹工整，最多避免考试时因卷面不整洁而丢分，既然AI可以轻松替代书写，练字自然显得多余。然而，我们往往忽视了最关键的一点：书写其实是一种高度协调手、眼、脑的深度训练，是激发孩子大脑发育的天然方式。北京师范大学认知
AI协作新思维：构建个人成长的果实模型
内在核心是你的“道”，认知边界是你的“知道”，AI协助你结出可分享的“成果”近期与一位朋友深入探讨AI时代人类的定位，他提出了一套极具启发性的模型——果实模型。听完后我深受触动，立刻将其记录下来，越琢磨越觉得它精准阐释了人与AI的协作之道。这套模型仅包含三层结构：果核、果皮、果肉。然而每一层都对应着我们日常需要践行的重要事务。首先让我们一览这个模型的样貌：关键要点：这三个层次都在持续成长。果核会愈发坚定成熟，果皮会变得宽广通透，果肉会更加丰厚甜美。更重要的是它们相互促进：果皮吸纳新视角 → 果肉（与AI协