秀我中国丨宋兆普：夏日乌梅汤切勿盲目追捧
如何科学饮用乌梅汤以护脾胃，又有哪些禁忌需格外留意？不妨聆听河南汝州金庚康复医院主任医师宋兆普带来的健康科普。
炎夏莫贪凉 专家教你养护脾胃
盛夏时节，冰镇西瓜、冷饮、凉茶成为人们消暑的首选。然而专家警告，过度追求凉爽会伤害脾胃。夏季其实是调养脾胃的黄金期，公众应抓住这个机会，科学地进行养护。 中医理论认为，夏季人体阳气外散，体表热而内部偏寒。宁夏医科大学中医学院郭斌教授解释，此时脾胃运化能力本已下降，而西瓜、甜瓜等水果性寒，大量食用会直接伤及脾胃，引发消化不良、腹胀、腹泻等不适。冰镇后食用更甚。 专家建议夏季食用水果要适量。成人每日水果摄入量应保持在200至350克之间，切勿一次性大量食用。对于冷饮，也要适度控制。饮用时可先含在嘴里约5秒再缓
固本培元 中医教你提升正气守护健康
新华社北京4月23日电 题：固本培元 中医教你提升正气守护健康 孩子爱生病，上班族易疲劳，老人反复感冒……在中医看来，这些可能都是身体正气不足的表现。4月23日，在国家中医药管理局举行的发布会上，专家详解中医药如何提升人体正气、促进身体健康。 《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”“虚邪贼风，避之有时”，强调通过扶正固本、顺应四时、调养起居，增强人体对外界环境变化的适应能力和恢复能力。那么，到底什么是“正气”？ 中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，中医所说的正气是指人体维持生命活动、抵御外邪侵袭